Diyet yaparken çok acıktığınızda atıştırmalık tarif “Dr.Murat Topoğlu”
Kanal D proğramında konuk olan Dr.Murat Topoğlu diyet yaparken çok acıktığınzda atıştırmalık tarifler verdi.
Açlık krizini önleyen atıştırmalık.
Malzemeler:
- 1 kase yogurt
- 1 çay kaşığı kepek.
- 1 çay kaşığı pul biber.
- 1 bağ ıspanak.
- 2 sap yeşil soğan.
- 1 dilim çavdar ekmegi
Yogurtun içine kepek,pul biber,ve kepegi karıştırın.1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine yıkanmış ve doğranmış ıspanaktan bir tutuam yada istediğiniz kadar koyun.Üzerine yogurtlu karışımdan sürün.Yanında yeşil soğanmla birlikte yiyin.Hem doyurucu hem sağlıklı hemde açlık hissinizi giderecek bir menüdür.
Dr.Ayça Kaya'nın 20 Nisan doktorum proğramında kolestrol düşüren 1 günlük diyet. Sabah: 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi. 1 su bardağı yağsız süt. 2 adet ceviz. ...
04.05.2012 tarihli doktorum proğramında Dr.Ayça Kaya evlenecek olanlara 1 haftalık diyet önerisini anlattı.Bir haftada 2 kilo yada daha fazla kilo verdiren sağlıklı bir diyet olduğunu,bundan ...
Yaz mevsiminden sonra,kışın hareketsizlik den dolayı kolay kilo alırız.Eğer spor ve eğzersiz de yapmıyorsak,çok kolay kilo alırız.İşte kış aylarında zorlanmadan kolayca zayıflayacağınız ve dengeli besleneceğiniz ...
İç hastalıkları ve obezite uzmanı Dr.Ayça Kaya ayda 8 kilo verdiren doyururcu ve tamamen besleyici diyet listesi verdi.Bu liste ile haftada 2 kilo,ayda ise 8 ...
Dr.Gürkan Kubilay yapılacak olan bu 2 günlük diyetin kalça ve karın bmlgesindeki yağaları eritmenize yardımcı olacaktır. 1.Gün. Kahvaltı: 1 ...
