Karın Ve Kalça Eriten Diyet(Dr.Gürkan Kubilay)
Dr.Gürkan Kubilay yapılacak olan bu 2 günlük diyetin kalça ve karın bmlgesindeki yağaları eritmenize yardımcı olacaktır.
1.Gün.
Kahvaltı:
- 1 dilim kepek ekmegi
- Örgü peynir
- 4-5 adet zeytin
- Meyve suyu ve sütle karıştırılmış mısır gevregi
Ara öğün:
1 adet Yeşil elma
Öğlen:
2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp,kırmızı soğan,marul,ve maydonoz)
1 bardak domatse suyu,1 dilim bugday ekmeği
Ara öğün:
1 dilim ananas
Akşam:
2 adet kırmızı biber dolması,dilediğince çoban salata
1 dilim kepek ekmegi
Gece:
Yeşil çay
2 Gün:
Kahvaltı:
1 tatalı kaşığı ile karıştırılmış müsli,
Greyfurt suyu
Örğü peynir.
Ara öğün:
bir avuç fındık
Öğlen:
1 orta boy ızgara lüfer
Salata
Ara öğün:
bir vuç ceviz
Akşam:
3-4 adet beyaz lahana sarması
Çoban salata
Gece:
Bir bardak muzlu süt
Dr.Ayça Kaya'nın 20 Nisan doktorum proğramında kolestrol düşüren 1 günlük diyet. Sabah: 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi. 1 su bardağı yağsız süt. 2 adet ceviz. ...
04.05.2012 tarihli doktorum proğramında Dr.Ayça Kaya evlenecek olanlara 1 haftalık diyet önerisini anlattı.Bir haftada 2 kilo yada daha fazla kilo verdiren sağlıklı bir diyet olduğunu,bundan ...
Taylan Kümeli Diyeti: Sabah kahvaltıdan önce aç karnına, limon dilimli ılık su( 2 adet karanfin ve çubuk tarçın ilave ...
Yaz mevsiminden sonra,kışın hareketsizlik den dolayı kolay kilo alırız.Eğer spor ve eğzersiz de yapmıyorsak,çok kolay kilo alırız.İşte kış aylarında zorlanmadan kolayca zayıflayacağınız ve dengeli besleneceğiniz ...
Bahar Diyeti 1. Gün. Sabah: 1dilim ekmek- 80 gr peynir- 3-4 adet zeytin- domates, salatalık, yeşillik. Ara: 1 ...
