Boyun Kütletme Felce Yol açabilir Dikkat!

STRESİN neden olduğu boyun ağrısından kurtulmak için boynu kütletmenin felce yol açabileceği kaydedildi.İngiliz Fizyotreapist Nail O’Connell British Tıp Dergisi’nde boyun kütletme tekniğinin tıbben gereksiz olduğunu yazdı.hareketin beyne kan götüren damarlara zarar verebileceğini aktaran O’Connell, yumuşak bir masaj ve sporun daha etkili olduğunu söyleyerek,boyun ağrısının kesin bir tedavisi olmadığını belirtti.

Ayrıca boyun kütletme hastalığı hakkında diğer bir görüş hemen hemen aynı doğrultuda.

Anadolu Sağlık Merkezi’nden algoloji uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel, boynu rahatlatmak için yapılan hızla sağa ve sola döndürme işleminin (boyun kütletme) zararları hakkında bilgi verdi. Boyun kütletmenin halk arasında eklem kireçlenmesi olarak bilinen dejenerasyonun önemli sebeplerinden biri olduğunu söyledi. Boyun kütletmeyi alışkanlık haline getirenlerde bu tür kireçlenme vakalarına sık rastlanıldığını aktardı. Ayşen Yücel, boyun kütletmenin bazı durumlarda ağrının daha da artmasına yol açtığına dikkat çekerek, “Omurlarımızın arasında faset eklem diye adlandırdığımız eklemler var. Boyun kütletme gibi ani hareketler eklemlerin çok zorlanmasına, sinirlerin sıkışmasına, bunlar da şiddetli ağrı ve kas spazmına sebep oluyor.”  diye belirtiyor.

Bu ağrılardan kurtulmak için egzersiz yapın!

Bir profesyonel  tarafından uygulanan uzun bir masaj seansı kadar etkili olabilir.

Ağaya kalkın ve kollarınızı yanlara sarkıtın.<omuzlarınızı yavaşça kaldırın dairesel şekilde önden arkaya,hareket ettirin.Bu eğzersizi 10 dakika yaparak,tıpkı masaj yapılmış gibi,o bölgeye olan kan dolaşımını hızlandırabilir ve kaslarınızdaki gerginliği hafifletebilirsiniz.