Yeteri Derecede Su İçmemek Vücutta Neler Yapıyor?
Vucudumuz için son derece önemli olan su tüketmek çok önemlidir.Sağlık için güne 2-3 litre su tüketmeliyiz.Suyun yeterinde tüketilmmesi durumunda vücutta emydana gelebilecek sağlık sorunları şunlardır.
- Baş ağrısı,unutkanlık ve konstrasyon bozukluğu.Beynin % 90 ‘ı sudan oluşmaktadır.Bu nedenle susuzluğun ilk belirtileri beyin fonkisyonlarında belirmektedir.Oluşan baş ağrısı sadece su imekle bile tedavi edilebilir.
- Ciltte kuruluk.Cilt için su çok önemlidir.Sususzluk nedeniyle ciltte kururluk,kırışıklık meydana gelir.
- Kalpte yorgunluk;yeterince su kullanıldığunda kalbin çalışma hızı normal olacaktır.Ritm sorunları da za yaşanackatır.
- Saç dökülmesi ve kepeklenme: Az su içmek saç derisnde kuruma yaparak saç dökülmesine ve kepege neden olacaktır.
- Kabızlık: Az su tüketiminde windirm sistemi de etkilenir.Sindirim sistemi yavaşlayarak kabızlık oluşur.
- Kas krmapları: Su eklemlerimiz için de çok önemlidir.Su tüketimiyle kaslar elastikiyetini koruyacaktır.
- Düzensiz Tansiyon:Uzun vadeli susuzluk çok önemli sonuçlar doğurur.Tansiyon,kan dolaşımı,sindirim sistemi ve böbrek ciddi olarak etkilenmektedir.
- Böbrek problemleri görülebilir:Böbrekler aynı zamand aboşaltım sistemimizdir.Yani vucüdu toksit maddelerden arındırır.Bu sistemin yiy çalışması için de su gereklidir.
- Vücut Direnci:Vücut direnci için su çok önemlidir.bu nedenle vücudu sususz bırakmamak gereklidir.
Diyetisyen Özlem Sert Aydın; Su içmenin sağlımız için ne kadar önemli olduğunu, yeteri kadr su içilmdeiği zaman vücudda oluşan sağlık sırunlarını ve su içmenin neden ...
Kanser tedavisi gören hastaların de bağışıklık sistemi son derece zayıf olduğundan,hastaların beslenmelerine önem vermeleri,gastaların bu nedenle meyve ve sebze tüketmeleri çok önemlidir.Fakat onlarında en ...
Vitaminler insan sağlığı için,gelişimimiz ve enerji üretimizi için oldukça önemlidir.İnsan vücudu vitaminleri kendiliğinde üretemez.Bu nedenle çeşitli yiyeceklerden yada ilave vitamin preparatlarından alınmalıdır. Vitaminleri iki gruba ...
Eşler arası geçimsizlik ve uyuşmazlık gibi sorunlar olduğu zaman her gün (286) defa "Yâ Rauf celle celalühü" ismi şerifini zikreder ise,sorunlar ortadan kalkar,eşler arasında muhabbet ...
Kurdeşen Nedir? Ciltte aniden başlayan ve bir kaç saat süren kaşıntılı, alerjik bir deri hastalığıdır. Kurdeşenin Nedenleri: Kurdeşen vücudun çeşitli maddelere gösterdiği alerjik reaksiyon ve ...
