Mutsuzluk ve acılar (sağlıklı düşünememekten ve düşünce biçimimizden kaynaklanmaktadır.))

sponsor reklam

mutsuzluk

İşte önemli bir konu. Daha önce iki tür tatminsizlikten söz ettim. İlki duyusal algılarımızla ilgili, ikincisi de düşünce biçimimizle.
Sanayileşmiş ülkelerde çok mutsuz insan görürüz. Her şeyleri vardır, rahat bir hayat için gerekli her şeyin keyfini çıkartırlar ama yine de paylarına düşenlerden memnun değillerdir. Kıskançlık ya da başka nedenlerle kendilerini mutsuz ederler. Bazı insanlar sürekli bir felaket beklentisi içindedirler, kimileri de dünyanın sonunun yakın olduğunu düşünür. Böyle insanlar sağlıklı düşünemedikleri için kendi acılarını üretirler. Sadece olayları algılama biçimlerini değiştirseler ıstırapları yok olacak.
Acı çekmek için gerçek nedenleri olan, çok hasta, ekmek kuyruğunda, felaket kurbanı ya da suistimal edilen insanlar var. Yine de çoğunlukla bu durumu iyileştirecek güçleri vardır. Aslında kendilerini koruyabilirler ve korumalılar, onları kullananlara seslerini yükseltmeli ve onları mahkemeye çıkartarak zararlarının karşılanmasını talep etmeliler, eğer yiyecek, giyecek alacak paraları yoksa deli gibi çalışabilirler. Zihinsel olarak da daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilirler.
Istırabımızın derecesini belirleyen, zihinsel yaklaşımımızdır. Örneğin; hasta biri için en yararlı tepki, iyileşmek için mümkün olan her şeyi yapmaktır: Bir doktora görünmek, bir tedavi uygulamak, bazı çalışmalar yapmak ve bunun gibi çözümler olabilir. Ama genelikle endişelenerek, fiziksel sıkıntımıza zihinsel kederimizi de ekleyerek durumumuzu daha da karmaşıklaştırırız. Ciddi bir hastalığımız var sa, olaya genellikle mümkün olan en olumsuz taraftan bakarız. Başımızdan yaralanmışsak, bunun başımıza gelebilecek en kötü şey olduğunu, bacaklarımıza bir şey olsaydı bu kadar önemli olmayacağını düşünürüz. En az bizim kadar sıkıntı içinde olan binlerce insan olduğunu hatırlayacağımıza, ya da acıyı deneyimleyen bir tek bizmişiz gibi kendimiz için üzülürüz.
Elbette tersi görüşü benimseyip, eğer kollarımız felçliyse “Artık kollarımı kullanamam, ama en azından bacaklarım beni hâlâ taşıyabilir” diye düşünmek de mümkün. Eğer sorun bacaklarımızdaysa, “Bacaklarım artık beni taşımayacak ama tekerlekli sandalyeyle bunu çözebilirim ve hâlâ ellerimle yazabilirim” diyebiliriz. Böyle yalın düşünceler rahatlamak için yeterlidir.
Özellikle modern teknolojinin umut beslemek için daha fazla neden sunduğu bu günlerde, durumunuz ne olursa olsun her zaman olumlu bir ışık altında bakmak mümkün. Dış etkenlerin sebep olduğu ıstırabı azaltmak için bakış açımızı değiştirmemizi sağlayacak bir yol bulunmaması mümkün değil. Hiçbir düzelme imkânı bulunmayıp sadece acı çekmek için nedenleri olan bir vaka çok nadir bulunur. Fiziksel acıyla karşılaştığınızda olumlu tarafını düşünün, bunu aklınızda tutun, kesinlikle üzüntünüzün hafiflemesine yardım edecektir.

Uzun süreli ciddi bir hastalık yüzünden acı çekiyorsanız, muhakkak umutsuzluğa düşmemenin bir yolu vardır. Budistseniz kendine şunu söyleyin: “Bu hastalık geçmiş kötü davranışlarımı temizlesin. Başkalarının acılarını da üzerime alayım, onların yerine ben çekeyim.” Sayısız varlığın sizin gibi acı çektiğini görün ve sizin acınızın onlann acısını yatıştırması için dua edin. Bu şekilde yansıtma yapacak gücünüz yoksa, yalnız olmadığınız ve başka bir sürü insanın sizinle aynı durumda olduğunun yalın farkındalığı sıkıntıyı göğüslemenize yardım edecektir.
Hıristiyansanız ve evrenin yaratıcısı olan Tanrı’ya inanıyorsanız, kendinizi “Bu acıyı ben istemedim ama Tanrı, şefkatiyle bana hayat verdiği için bunun bir sebebi olmalı” diye düşünerek rahatlatın.

Hiçbir dini inancınız yoksa, ne kadar talihsiz olursanız olun, bu şekilde acı çekenin yalnızca siz olmadığınızı düşünebilirsiniz, inancınız olmasa da acı çektiğiniz bölgenin üzerinde, yayılan ve acınızı dindiren parlak bir ışık hayal etmeye çalışın ve iyi gelip gelmediğine bakın.
Sevdiğimiz birinin ölümü gibi bazı acılar beklenmedik bir zamanda gelir ve kaçınılmazdır. Böyle bir durumda ıstırabın nedenini değiştirmeye çalışmak gibi bir şey söz konusu değildir. Bu açıdan hiçbir şey yapılamaz. İşte tam da bu nedenle çaresizliğin anlamsız olduğunu ve sadece üzüntünüzü artırdığını görmelisiniz. Bu durumda özellikle dini inançları olmayanları düşünüyorum. Acımızı irdelemek, nereden kaynaklandığını bulmak ve mümkünse çözülmesini sağlamak önemlidir. Genellikle problemlerimizin meydana gelişinde payımıza düşen bir sorumluluk olduğunu düşünmeyiz. Suç muhakkak birisinin ya da bir şeyin üzerine atılır. Ama her zaman böyle olduğundan şüpheliyim. Sınavında başarısız olmuş, biraz daha çok çalışmış olsa geçebileceğini reddeden öğrenciler gibiyiz. Şuna buna kızarız ve koşulların bize oyun oynadığını söyleriz. Ama baştaki zorluğa bir de bu zihinsel sıkıntının eklenmesi işleri daha da kötüleştirmiyor mu?
Anneniz ya da babanız gibi çok yakın birini kaybetseniz bile mantıklı düşünmeye çalışmalı ve kendinize telkin etmelisiniz. Belli bir yaştan sonra, yaşam doğal olarak bir sona doğru ilerler. Siz küçükken ebeveynleriniz sizi yetiştirmek için ellerinden geleni yaptılar. Şimdi üzülmeniz için bir neden yok. Kuşkusuz trafik kazası gibi bir nedenle gelen vakitsiz ölüm daha üzücüdür.

Dalai LAMA

Alıntı.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Bütün kısmet kapılarını açan sırlı ” Bismillahi 20 Duası”

  Bütün kısmet kapılarını açan çok sırlı bir duadır Bu duayı okuyanın 1-) Mutluluk ve kısmet kapıları açılır. 2-) Kaza, bela ve bunlara...

İmsak saati “Peygamber Efendimiz’in okuduğu Dua

İmsak saatinde Peygamber Efendimiz (s.a.v)’in okuduğu dua.Kıyamet günen kadar nurun tamamlanması ile okunan bir duadır. “Allahüm...

DUALARIN KABULÜ İÇİN GECE UYANDIĞINDA OKUNACAK DUA

Sevgili  kardeşlerim gece vakti yapılan dualar çok makbul dualardır. Ebû Hüreyre”den (ra) nakledildiğine göre, Resûlullah (sav) şöyle ...

Cuma gecesi Aile geçimsizliği-Sevgi Muhabbetin Devamı İçin Dua

Cuma gecesi sabah karşı 2 rekat namaz kılıp,ardından aşağıdaki  duayı (1000) defa tatlı bir şeye okuyup Ailede geçimsizlik olanlar,anlaşamay...

Kendisi için helal olan birinden “Sevgi ve Aşk teklifi Almak için Esma”

Allahü Teâlâ’nın ” El Mübdiü ” İsmi şerifi anlam ve mana olarak,”Kainatı yoktan var eden,vücuda getiren.” deme...

Sevdiği Bir Kişiden Hayırlı Haber Almak İçin Esma

Allahü Teâlâ’nın “Yâ Semi celle celalühü “ İsmi Şerifi “Gizli açık,alçak-yüksek,küçük-büyük ,her varlığın bütün sesl...

Sabah namazından Evvel Dilek-Sevgi-Muhabbet-terk eden birinin dönmesi için DUA

Yüce Mevla’dan önemli ve hayırlı bir dileği olan  bir kimse dilek ve hacetinin kabulü yada sevdiği bir kişiden sevgi ilgi ve alakayı g...

Her hangi bir işin görülmesi ve isteğin kabulü için Dua

Her hangi bir kişi veya makam sahibi ile görüşmende,görüşmenin olumlu olması,isteğin kabulü için,görüşme yapacağın kişinin isteğini kabul et...

Eşine Evladına Söz Geçirmek ve Aile Huzuru için Okunacak Âyet ve Dua

Dualarımız her zaman helal  istekler için okunmalıdır.Söz geçirmek emri atına almak değildir.Aile huzuru için Allah rızası  dışında olan vey...

Bu Âyetleri Okuyan kimseye Allah”Evlilik-rızık-borçlar-dilek” için Hayırlı kapıları açar

Sevgili kardeşlerim! Ettiğimiz  her dua öncelikle Allah rızası kazanmak olmalı ve helal bir istek için olmalıdır.Asla haram için okunmamalıd...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...