Mutsuzluk ve acılar (sağlıklı düşünememekten ve düşünce biçimimizden kaynaklanmaktadır.))

sponsor reklam

mutsuzluk

İşte önemli bir konu. Daha önce iki tür tatminsizlikten söz ettim. İlki duyusal algılarımızla ilgili, ikincisi de düşünce biçimimizle.
Sanayileşmiş ülkelerde çok mutsuz insan görürüz. Her şeyleri vardır, rahat bir hayat için gerekli her şeyin keyfini çıkartırlar ama yine de paylarına düşenlerden memnun değillerdir. Kıskançlık ya da başka nedenlerle kendilerini mutsuz ederler. Bazı insanlar sürekli bir felaket beklentisi içindedirler, kimileri de dünyanın sonunun yakın olduğunu düşünür. Böyle insanlar sağlıklı düşünemedikleri için kendi acılarını üretirler. Sadece olayları algılama biçimlerini değiştirseler ıstırapları yok olacak.
Acı çekmek için gerçek nedenleri olan, çok hasta, ekmek kuyruğunda, felaket kurbanı ya da suistimal edilen insanlar var. Yine de çoğunlukla bu durumu iyileştirecek güçleri vardır. Aslında kendilerini koruyabilirler ve korumalılar, onları kullananlara seslerini yükseltmeli ve onları mahkemeye çıkartarak zararlarının karşılanmasını talep etmeliler, eğer yiyecek, giyecek alacak paraları yoksa deli gibi çalışabilirler. Zihinsel olarak da daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilirler.
Istırabımızın derecesini belirleyen, zihinsel yaklaşımımızdır. Örneğin; hasta biri için en yararlı tepki, iyileşmek için mümkün olan her şeyi yapmaktır: Bir doktora görünmek, bir tedavi uygulamak, bazı çalışmalar yapmak ve bunun gibi çözümler olabilir. Ama genelikle endişelenerek, fiziksel sıkıntımıza zihinsel kederimizi de ekleyerek durumumuzu daha da karmaşıklaştırırız. Ciddi bir hastalığımız var sa, olaya genellikle mümkün olan en olumsuz taraftan bakarız. Başımızdan yaralanmışsak, bunun başımıza gelebilecek en kötü şey olduğunu, bacaklarımıza bir şey olsaydı bu kadar önemli olmayacağını düşünürüz. En az bizim kadar sıkıntı içinde olan binlerce insan olduğunu hatırlayacağımıza, ya da acıyı deneyimleyen bir tek bizmişiz gibi kendimiz için üzülürüz.
Elbette tersi görüşü benimseyip, eğer kollarımız felçliyse “Artık kollarımı kullanamam, ama en azından bacaklarım beni hâlâ taşıyabilir” diye düşünmek de mümkün. Eğer sorun bacaklarımızdaysa, “Bacaklarım artık beni taşımayacak ama tekerlekli sandalyeyle bunu çözebilirim ve hâlâ ellerimle yazabilirim” diyebiliriz. Böyle yalın düşünceler rahatlamak için yeterlidir.
Özellikle modern teknolojinin umut beslemek için daha fazla neden sunduğu bu günlerde, durumunuz ne olursa olsun her zaman olumlu bir ışık altında bakmak mümkün. Dış etkenlerin sebep olduğu ıstırabı azaltmak için bakış açımızı değiştirmemizi sağlayacak bir yol bulunmaması mümkün değil. Hiçbir düzelme imkânı bulunmayıp sadece acı çekmek için nedenleri olan bir vaka çok nadir bulunur. Fiziksel acıyla karşılaştığınızda olumlu tarafını düşünün, bunu aklınızda tutun, kesinlikle üzüntünüzün hafiflemesine yardım edecektir.

Uzun süreli ciddi bir hastalık yüzünden acı çekiyorsanız, muhakkak umutsuzluğa düşmemenin bir yolu vardır. Budistseniz kendine şunu söyleyin: “Bu hastalık geçmiş kötü davranışlarımı temizlesin. Başkalarının acılarını da üzerime alayım, onların yerine ben çekeyim.” Sayısız varlığın sizin gibi acı çektiğini görün ve sizin acınızın onlann acısını yatıştırması için dua edin. Bu şekilde yansıtma yapacak gücünüz yoksa, yalnız olmadığınız ve başka bir sürü insanın sizinle aynı durumda olduğunun yalın farkındalığı sıkıntıyı göğüslemenize yardım edecektir.
Hıristiyansanız ve evrenin yaratıcısı olan Tanrı’ya inanıyorsanız, kendinizi “Bu acıyı ben istemedim ama Tanrı, şefkatiyle bana hayat verdiği için bunun bir sebebi olmalı” diye düşünerek rahatlatın.

Hiçbir dini inancınız yoksa, ne kadar talihsiz olursanız olun, bu şekilde acı çekenin yalnızca siz olmadığınızı düşünebilirsiniz, inancınız olmasa da acı çektiğiniz bölgenin üzerinde, yayılan ve acınızı dindiren parlak bir ışık hayal etmeye çalışın ve iyi gelip gelmediğine bakın.
Sevdiğimiz birinin ölümü gibi bazı acılar beklenmedik bir zamanda gelir ve kaçınılmazdır. Böyle bir durumda ıstırabın nedenini değiştirmeye çalışmak gibi bir şey söz konusu değildir. Bu açıdan hiçbir şey yapılamaz. İşte tam da bu nedenle çaresizliğin anlamsız olduğunu ve sadece üzüntünüzü artırdığını görmelisiniz. Bu durumda özellikle dini inançları olmayanları düşünüyorum. Acımızı irdelemek, nereden kaynaklandığını bulmak ve mümkünse çözülmesini sağlamak önemlidir. Genellikle problemlerimizin meydana gelişinde payımıza düşen bir sorumluluk olduğunu düşünmeyiz. Suç muhakkak birisinin ya da bir şeyin üzerine atılır. Ama her zaman böyle olduğundan şüpheliyim. Sınavında başarısız olmuş, biraz daha çok çalışmış olsa geçebileceğini reddeden öğrenciler gibiyiz. Şuna buna kızarız ve koşulların bize oyun oynadığını söyleriz. Ama baştaki zorluğa bir de bu zihinsel sıkıntının eklenmesi işleri daha da kötüleştirmiyor mu?
Anneniz ya da babanız gibi çok yakın birini kaybetseniz bile mantıklı düşünmeye çalışmalı ve kendinize telkin etmelisiniz. Belli bir yaştan sonra, yaşam doğal olarak bir sona doğru ilerler. Siz küçükken ebeveynleriniz sizi yetiştirmek için ellerinden geleni yaptılar. Şimdi üzülmeniz için bir neden yok. Kuşkusuz trafik kazası gibi bir nedenle gelen vakitsiz ölüm daha üzücüdür.

Dalai LAMA

Alıntı.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Haklı davamı kazanmak için hangi duayı okumalıyım?

Haklı olduğunuz bir davayı kazanmanız için,öncelikle  gerçekten suçsuz olmanız gerekmektedir. Site üyelerimizden bir kardeşimiz sordu?  Biz ...

Afetleri Defetmek için okunacak dua

Afetleri defetmek için okunacak dua Enesİbni Mâlik(r.a)’dan rivayet edilen hadis-i şerifte Rasûlüllah(s.a.v) şöyle buyurmuştur. “...

Rızık isteme duası

RIZIK DUASI Ya Allah,Ya Rab Ya Hayyü Ya Kayyüm Ya Celali Vel ikram Yüceler Yücesi Olan İsminin Hakkı için Senden İsterim Bana Helal Rızık ve...

Her türlü kısmet kapılarını açan-Sıkıntılardan ferah çıkaran Dua

Şans-kısmet-olumsuzluklar-engeller-işsizlik-evlilik  ve tüm sorunlar için okunacak çok faydalı dua tertibi; Rabbimizin rızasını kazanmak, Ra...

Gece yarısından sonra” Ev almak-mal mülk sahibi olmak için” Çok faziletli dua

Ev almak -iş kurmak için çok faziletli bir dua tertibi; Gece yarısından sonra abdestli olarak;İsteyen 2 rekat Allah rızası için namaz kıldık...

Evliyaullah’ın kendisine ulaşmak içinbir ömür tükettiği 11 İsmi şerif ve sırları ve faziletleri

En az 11 kere, en fazla da 111 kere tekrar edildiğinde bütün hayırlı maksatların hâsıl olacağı on bir ism-i şerif vardır ki bazı velîler bun...

Hicr Süresi ve Faziletleri

Hicr süresi ve okunmasında kazanacağımız faydaları; 1-Kim bu süreyi yazıp üzerinde üzerinde taşırsa  hayır ve berekeri artar. 2-Ticarette ka...

40 Gece yatsı namazından sonra okuyana rızık ve servet kapıları açılır

40 gece yatsıdan sonra aşağıdaki duayı okuyan kimseye İhlas suresinin hadimleri(melek),okuyana hayatının sonuna kadar insanlardan hiç kimsey...

Her hangi bir dileğin seri bir şekilde kabulü için dua

Her hangi bir hayırlı dileğin olursa Rabbimizden. 66 Defa “Yâ Allâh celle celalühü” oku.Daha sonra 1 defa hacet duasını oku.İlk ...

Her hangi bir hayırlı dileğin kabulü için Sabah-Akşam İhlas süresi duası

Sabah akşam 3 defa bu duayı okuyanın dünya ve ahireti için hayırlı dileği kabu olur. Okunacak dua; “Bismillahirrahmanirrahim.Elhamdüli...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...

Kırk yıllık Büyüyü Bozan Dua Tertibi

Üzerinde büyü olduğunu bilen yada anlayan kimse bir sabah vaktinde kalkar bir akarsudan banyo yapacak  ve içecek kadar su alır.Sonra aşağıda...