Nasıl düşünüyorsanız öyle hissedersiniz.
Hanğimiz,kendimizi kötü hissediren,sıkıntılı,huzursuz,hüzünlü ve mutsuz hissediren duygulardan kurtulmak istemezki.
Peki bunu nasıl başaracağız,bu depresif duygu ve düşüncelerimizden,kurtulup,kendimizi daha iyi hissedeceğiz? Ne yapmalıyız? Nasıl yapmalıyız?Neler yapmamalıyız?
Şimdi gelelim,bize bu durumu yaşatan nedenlere;
Kendini kötü hisseden,çoğumuz,genellikle bu durumu kabul eder gibi davranıp,hep birilerini suçlar,başına gelenleri sayar,yaşadığı olayları,sıralar,benim bu durumda olmam normal değilmi, diye birde başkalarına onaylatmak ister.
Aslında,kendimizi kötü hissetmemize,mutsuzluğumuza,huzursuzluğumuza,ruhsal durumuzun bozulmasına,genel sağlığımızın bozulmasına,hayatımızı kabusa çeviren uykusuzluklarımıza,yaşama sevincimizn kaybolmasına,amaçsızlığımıza,daha bir sürü sayabilirim neden sadece kendimiz olduğunu hiç düşünmediniz değilmi.
Şunu asla unutmamalıyız ki, biz istemedikce kimse bizi mutsuz edemez,huzursuz edemez,üzemez,bizi kötü hissediren,iyi olmamızı engelleyen,bizim olumsuz düşüncelerimiz,katı kurallarımız,alışkanlıklarımız, zaaflarımız,kendimizin iyiliği için yapmadıklarımızdır.
Evet İnsan olarak bazı durumlarda,mutsuz,huzursuz,çaresiz kalmamız doğaldır.Bu bizim yaradılışımıdan dolayıdır.Örneğin,yakınlarımızın ölümü,başlarına gelen kazalar,sıkıntılar,yada kendimizin başına glenler.Ama inanınki bunlar geçicidir.Bu durumda bile kendimiz için yada yakınlarımız için elimizden geleninin en iyisini yaparak, beklemek gerekir.Sonucunu yaradana havale edip dua etmekden başka çaremiz yokdur.Hayat devam ediyor. yemek, içmek gezmek,çalışmak,gibi doğal ihiyaçlarımız devam ediyor.Kendimizi neden bu benim başıma geldi? neden … neden diyerek yıpratarak elimize hiç bir şey geçmez.Geçmişi ve olanları değiştiremeyiz değilmi?
Bir de dha öncede söylediğim gibi,İnsanın en büyük düşmanı kendidir.Neden mi? Çünkü kendimizin sağlığına dikkat etmez hasta ederiz,sonra sağlığımıza kavuşmak için dortor,doktor gezer,şifa arar,yığınla para harcarız.Sıkıntılarımzın çözümünü ve nedenini aramaz,bunalıma girer,daha çok sıkıntı çekeriz.Bunalımdayım hastayım der akşama kadar yatar,tüm ihtiyaçlarımızı başkalarından bekleriz,iş yok nasıl çalışayım deriz,ama iş begenmeyiz.sorumluluklarımızı yerine getirmez başkalarına yükleriz.söz veririz sözümüzde durmayız.Aslında böyle yaparak bir şeyler yapmakdan kaçtığını,yapması gerekenleri ertelediğini düşünerek,rahatladığını hisseden bizler,beynimizin bir tarafında yaptığı bu yanlışlarla çok huzursuzdur,rahatsızdır,kendi kendiyle kavgalıdır.Tam burda şunu belirtmeliyim ki eğer sen benim ihiyacım yoksa bile yakınlarımın var,Kalkıp bir şeyler yapmalıyım,birilerinin yardımna koşmalıyım,herkesden her şeyden önce kendimi işe yarar hissetmem için,çalışmalıyım,gayret etmeliyim,Umursmaz haytıma son vermeliyim.herkesin kendine göre sıkıntıları var ama herkes bir şeylerle uğraşıyor. Bunu bende başarabilirim,başarmalıyım,kendimi sayğılı,değerli,işe yarar hisetmem için bunu başarmalıyım diyerek,hem kendini hemde etrafındakilerin mutlu ve huzurlu olmalarına katkıda bulunabilirsin.Ayrıca kendini iyi ama çok iyi hissedebilirsin.
Boş duran insan, kötü ve olumsuz şeyler düşünür.
Esas değinmek istediğim, kendimizi iyi hissetmenin yollarını nasıl bulup belirleyeceğiz ve başaracağız?
Kendimizi kötü hissediren duyguları,tesbit etmek;
Bunu nasıl başaracağız,İşte kendini kötü hissettiğin an, yada az önce ,düşündüğün ve kötü hissetmene neden olan duygu ve düşüncelerini belirle ve hemen bir yere yaz.Bu duygu ve düşüncelerden kurtulmak için bunun yerine,seni daha iyi hissedirecek olumlu ve güzel şeylerle yer değiştir.Bunu başarabilirsin, çünkü düşündüğün kadar zor değil.
Bu duygu ve düşünceler tıpki radyodan gelen parazitli bir müziğe benzer.problem radyoda yada radyonun tüplerinde,transistörlerinde,hava şartlarında değildir. Sadece frekansının tekrar ayarlanması gerekmekdedir.İşte duygu ve düşüncelerinizdeki bu zihinsel ayarlamaları yaptığınızda sorun çözülmüş olacakdır.Tıpkı radyonun frekansını ayarlanarak sesin netleşmesi gibi,seninde duygu ve düşüncelerinin ayarlanması ile,sorunun çözümü netlik kaznacakdır.
Son olarak sevğili kardeşlerim,kendinizi gaza getirin ve sesli bir şekilde kendinizle konuşun,ben bu durumdan kurtulmak istiyorum,bana, benden çok yardım edecek ve iyilik ayapacak kimse yokdur,yaşamak güzel,hayat güzel,kendimi olumsuz ve mutsuz eden nedenleri buldum,bunları kendimden uzaklaştıryorum,tamamen yok ediyorum.
Ama şunu unutmayın, hemen eyleme geçmeniz gerekmekdedir.Ertelemeyin,yarına bırakmayın,biliyorsunuz,bir şeyi başarmak için önce eylem sonra istek gelir.Kendini iyi hissetmek istiyorsan yapamıyorum,deniyorum olmuyor değil.Yapabilirim, yapıyorm, ve yaptım ve kendimi çok iyi hissediyorum demelisiniz.
Sayğıyla,sevgiyle ve iyiliklerle kalın
Peki ya kitap okumak bu sıkıtılardan kurtulmaya yarar mı? her türlü sıkıntıda kurtarır mı? Daha mantıklı düşünmeye yarar mı? Banada yardımcı olun lütfen…
Kitap okumak birlierine iyilik yapmak faydalı bir şeylerle uğraşmak yazmak çok iyi gelir.
cok mutsuzum hıc bırsey benı mutlu etmıyor
Mutlu olmak için neler yapıyorsun?Her istediğin olmayablir Sinem!En ufak şeylereden kendine mutluluk payı çıkarmazsan hep mutsuz olursun
ben hep olayların olumsuz yonlerıne yonelır geregınden fazla
stres yaparım benım olumlu dusunmem ıcın ne onerırsınız
88 YAY HAL,M C.C YA HAYY C.C300
Slm bir insanın ıslah olması için hangi duaları okusam o kişiye Allah rızası için yazar mısınız? Bide sürekli mi okumam lazım arada mı. İyi huylu güzel ahlaklı olsun diye. Çok sinirli ve asabi.
7 yada 21 gün 170 Ya Kuddus c.c Ya Raşid c.c 1000 defa.Ya Hadi c.c 20 defa 409 defa Ya Tevvab c.c okuyun
tamamda bunlar bir kısa sure olsa gerek çünkü bu kadarını okuyamam zor olur bana kendimi iyi hissetirecek bir şeyler şeyler söyleyin ok anlaşıldı ezan okunuyo namaz kılmam gerek tamam hadi byyyyyyyyy
Sevgilimden ayrıldım durmum çok kötü ne yapacağımı bılmıyorum annemi kaybettim 8 ay önce ablam evleniyor babam evleniyor bunun için çok kötüyüm ne yapmam lazım
Melisa sakin ol her şey yerini bulur..senide isteğin inşalah nasip ise ve Allah zin verise olur.Eğer hakkınd Allahın yardımı için her gün Ya Allah Ya vekil cc.sıkıntının gitemsi için İnşirah suresini 21 yada 41 oku
Teşekkür ederim yardımlarınız için ama ben daha farklı yollara başvurmayı düşünüyorum intahar etmek nasıl bir duygu bunu kimse bilmez belki ama sakin bunu kimse denemesin bence çünkü berbat bir duygu
bana yazın ne demek istediğiniz anlamadım tihar kurtuluş değil sen öyle zannaediyorsun.bu dünya biizm imtihan dünyamız Melisa.asıl dünyamız ahiret.orası sürekli akalcağımız yer neyapacaksın oarda o can sana emanet verilmiş.onu ancak zaanı gelince Allah alır senin almaya hakkın yok.Senden daha çaersiz insanalrı düşün.
Sizinle birebir konuşmak paylaşmak isterim eğer sakıncası yoksa tabi sizin için adınız neydi abi dememi istermişıniz ya ancak öyle size dertlerimi paylaşırim bana o zaman hak verirsiniz belki de
Melisa ben Zeynep kardeşim facebooks ayfamdan mesaj atın.mutlulugunsifresi facebook
Ben face kullanmıyorum eğer numaranız varsa öyle verin konuşalım olur mu sizin için uygun mu
Numara veremiyorum buradan yazı o zaman Melisa yada maileme yazın yukarda mail adresim yazıyor
Tamam teşekkürler görüşmek üzere
ocam nazar icin ve kismet icin dua istemistim cevap alamadim
merhaba öncelikle cok güzel bir site bunun icin tesk ederim inanilmaz derecede isimden bunaliyorum borcum war ondan bunaliyorum kaderim sanki hep daha dibe wuruyor anlamiyorum calisiyorum calisiyorum ayni noktadayim bir adim ilerleme yok ne maddi ne manewi aksine daha cok dibteyim nefes almakta zorlaniyorum
ayşe kardeşim her gün 1100 Ya ganiyy ya Muğni c.c okuyun Vakıa suresini okuyaiblidğinizkadar her sabah 100 ya aziz c.c.Her gün la ilahe illahü melikul hakkul mübin 100 defa okuyun inşallah urturlusunuz borç için dualr var sitede bakın
bir kaç sorum var ama mailinizi bulamadım verırsenız cok sevınırım sımdıden Allah razı olsun
merhaba Zeynep hanım, bi süredir takip ediyorum sitenizi, Allah razı olsun paylaştığınız tüm dualar ve nasihatler için. Benim çok istediğim bi dileğim için yıllarca ettiğim dualara, sizin sitenizde paylaştıklarınızı da ekledim, ümitle dua ettim hep, ümidimi yitirmedim, dua ettikçe yüreğim hafifledi hep olacağına inancım daha da yükseldi, ancak artık çok zaman geçti Zeynep hanım, Allah onu hakkımda hayırlı kılsın nasip etsin dedim, şimdi olmasını çok istediğim bu dualarımı bırakmalı mıyım, Allah hayırlısı neyse onu nasip etsin diyerek, Olacağına inanarak dua ediniz derler, ben olacağına çok inanarak ettim hep duamı, ümidim kırıldı artık. Ne önerebilirsiniz benim için?
Gökçen kardeşim dualrnz boşa gitmedi en azında Allahın rızasını kazandınız.Şimdi Allahım bana doğru olanı hisseti ve yaptır deyip 1000 Ya Reşid okumaya devam et 100 Ya latif c.c oku hakkımda hayırl ise nasipe t değise gönlüme hayırlı olanı hissettri diye dua et
selamun aleykum zeynep hanim.bu siteyi fark ettigim icin sukurler olsun.allah herkesin icndeki her turlu sikintisini ve gonlunden gecen tum dualarini kabul etsin insaallah.sizlerden ricam birazdan yazacagim icinde bulunmus oldugum sikintidan rabbim beni kurtarsin insaallah lutfen dualarinizi bekliyorum.sikintima gelince 4 ay once esimin biryle gorustugunu ogrendim ve vazgececek gibi degil.tartismaktan yoruldum ve allaha sigindim ve dular ederek vazgecmesini diliyorum.kadin yabanci uyruklu ve bu kadindan kendisi nefret ederek vazgecmesini istiyorum.ben vazgecmesi icin cok ugrastim ve hep bana inat yapiyor.cocuklarimin hatirina susmaya karar verdim ve gidecek kimsem,yardim edecek kimsem yok.bende allaha siginip bu sikintidan kurtulmayi bekliyorum.lutfen su kadindan nefret ederek ayrilmasi icin bana hangi dualari ve zikirlari tavsiye edersiniz.allaha emanet olun
Meltem hiçüstüne gitmeden dua etmeye devam et.Tartışmada her gün 365 ya Celil c.c oku.770 Ya Müzill c.c oku 846 Ya Muahhir c.c oku.birde sitede kötü birinini uzaklaşması için dua var 178 defa okunur onu oku.sabret canım.doğruyu görmesi için her gün 1000 Ya Reşid c.c oku 409 defa Ya Tevvab c.c 202 Ya Berr c.c her gün devamet
siteyi kuranlardan allah razi olsun
hiç kimsenin hayatı normalden fazlasıyla iyi değil dışardan bakıldığında mutlu görünen hiç kimse aslında göründüğü kadar mutlu değil.Aglayıp sızlanmak yada ıntıhar etmeyi düşünmek çözüm değil tam aksine bize emanet verilen canın da günahını çekmek zorunda kalcazBu yüzden tek yapmamız gereken ımkansız denılen seyı başarmak ve bızı uzen herseyden uzak durmaya calısmak.Belkı bızı uzen yıpratan seylerden bırısıde asla vazgecemeyecgımız aılemızde olabılır ama her kım olursa olsun bu bızım hayatımız ve asla aılemız bıle olsa yıpratmamalarına ızın vermemeliyiz.Yoksa bır kac yıl sonra hayatımızda olmayacak ınsanlar ıcın kendı hayatımızdan odun vermiş olcaz kı bu da değmez..
haklısınız kardeşim
çok zayıfım ve işin kötü yanı sigarayı gerçekten önce beyinde bitirmek istiyorum sigara içmediğim zaman uyuyorum doğru dürüst birşey yiyemiyorum insanların aa çok zayıflamışsın sözlerinden bıktım peki bu durumda ben ne yapmalıyım tşk ederim
kötüalışknalık için 1106 ya zahir c.coku Ya kaviyy c.c oku 117 defa zayıflık için
bazen her şeyin üst üste geldiğini düşünüyorum sıkılıyorum ve kendimden nefret ediyorum ne yapmalıyım
herkesin her zaman sıkıntıs olabilir hayat bu hatice kardeşim osrunların özümüne en basitten başlayın zora doğru gidin önce kendnizi sevin ve değr verin..Etrafınıza bakarak sizden daha kötü durumdaolanları görüp şükredin.ahayata sıkıntılar için her gün istiğfar okuyun faydalı oalcaktır
illa şu gün diye birşey yok istediğiniz gün başlayın
Ben çok mutsuzum ve nedenini bilmiyorum. Eşim çocuğum olasına rağmen kötü hissediyorum kendimi..bende bu durum uyku bozukluğuyla geldi uyuyamamaktan korktum bazen 3lere kadar uyuyamadım ilaçlar kullandım ama bu korkularım endişelerim geçmedi.. İlaç kullanmamı eşim istemiyo saçma olduğunu düşünüyo.. Başımdan bazı olaylar geçti babamın kanseri olması ve 2.ci bebeğimi öldüğü için aldırmış olmam gibi.. Ben bu olayların beni yıprattığını düşünüyorum ama yinede mutlu olurdum şuan hiçbişeyden mutlu olamıyorum kaygılarım devam etekte bana yardım edin çok çaresizim mutsuz olmaktan ve uyuyamama korkusundan bıktım :/