Çinko Eksikliğine Dikkat! (Saç dökülmesi,sık enfeksiyon,büyüme geriliği,tırnaklarda beyaz noktalar Vb.)
Çinko vucudumuz için oldukça önemli bir mineraldir.yaraların iyileşmesi,hücrelerin bölünerek çoğalması,tat alma,sperm yapımı,bağışıklık sisteminin güçlenmesi,davranış ve öğrenim performansının artması,anne karnında ve doğmuş bebek ve çocukların gelişimi,kandaki yağların taşınması gibi bir çok rolü vardır.
Türkiyede ve dünyada en sık rastlanan mineral eksikliklerinden biridir.Fakat çok da önem verimez,Ülkemizde tarım yapılan topraklarda çinko miktarı azdır.Çinko kapların ve çinko borularında kullanılmaması çinko eksikliğine neden olmaktadır.
Çinko eksikliği belirtileri:
- İshal
- Saç dökülmesi
- Zihinsel bozukluklar
- sık sık enfeksiyona yakalanma
- Büyüme geriliği
- Cinsel organ gelişiminde gerilik
- Deri değişikliği
- İştah bozukluğu
- karanlığa uyum bozukluğu
- yaraların iyileşmesinde gecikme
- tat alma duyu bozukluğu
- Sinirsel ve duyusal değişiklikler
- Beslenmeye bağlı toprak yeme
- Kronik akaraciğer ve böbrek hastalıkları
Bu belirtilerden, bazıları var ise mutlaka bir tahlil yaptırarak çinko eksikliğinizin derecesini öğrenin.
Çİnko en çok hangi gıdalarda vardır.
Et,balık,denzi ürünleri,işlenmemeiş tahıl ürünleri,yumurta,fındık,ceviz,süt.
İnsan vücudunun günlük çinko ihtiyacı 25-50 miligramdır.
Çinko eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesi:
İnsanlarda akut çinko eksikliği dururmunda ilerleyici saç dökülmesi meydana gelmektedir.Kornik çinko eksikliğinde ise saç büyümesi yavaşlamada, ve yaygın saç dökülmesi görülmektedir.Saç hastalıklarında çinko eksikliği etemel neden olarak görülmesede,esaslı bir rol aldığı üzerinde durulmaktadır.
Çinko eksikliği Tedavisi:Çinko eksikliği durumunda, çinko içeren ilaçların kullanımı son derece başarılı sonuçlar vermektedir.Dikkat edilmesi gerken durum ise çinko içeren ilaçlar süt ve süt ürünleriyle birlikte alınmaz.ve tok karnına alınır.Çinko C vitamini ile birlikte alınırsa daha kolay emilir.
Kivi çok özel bir meyvedir.Tüm meyvelerde olduğu gibi onun da içinde asitler ve bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Kivinin bir başka özelliği de sindiriminin çok ...
Prof.Dr.Erkan Topuz; kanser hastalarında görülen ağrı ve ihtilaplanma durumlarına karşı A ve E viatmini alınması gerektiğini sabah gazetesi yazısında şöyle belirtiyor. Bazı kanser türlerinde uygulanan ...
Özellikle kışın aşırı soğuklar grip rahatsızlığını da yanında getiriyor.Soğukalgınlığı,gripal enfeksiyonlar gibi üst solunum rahatsızlıkları soğuklarla birlikte daha çok ortaya çıkıyor.Uzamanlar bu hastalıklardan korunmak için bağışıklık ...
C ve E vitaminleri kanser riskini azaltırken, tümör karşıtı etkiler sağlamaktadır. Selenyum ise enfeksiyonlara karşı en etkili silahlardan biridir. Kimyasal bir madde olan antioksidanlar vücudumuz ...
Vitaminler insan sağlığı için,gelişimimiz ve enerji üretimizi için oldukça önemlidir.İnsan vücudu vitaminleri kendiliğinde üretemez.Bu nedenle çeşitli yiyeceklerden yada ilave vitamin preparatlarından alınmalıdır. Vitaminleri iki gruba ...
