Besinlerin dişler üzerindeki etkileri

sponsor reklam

Bir ömür boyu sağlıklı dişlere sahip olmak için yediklerimiz azımsanmıyacak kadar önemlidir.Hepimizin çok yakından tanıdığı bazı yiyeceklerin dişler üzerinde nasıl etkiye sahip olduğuna  yakından bakalım.

PEYNİR:İçeriğinde bulunan kalsiyum,fosfor ve protein gibi maddeler dişlerde plak oluşumunu ortadan kaldırır,böylece dişleri çürüklere karşı korur.Aynı zamanda peynir ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur.Şekerli gıdalar alındıktan sonra yenilecek bir parça peynir,şekerin dişleri çürütme etkisini  giderme açısından son derece önemlidir.

YOĞURT:Kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişler ve kemikler üzerindeki etkisini bilmeyenimiz yoktur.Bilğilerinize ek olarak kalsiyumun dişetleri üzerine olumlu etkisinin olduğunu eklemek istiyorum.Diş ve diş etlerinizin sağlığı için kalsiyumu bol olan yiyecekleri tercih ediniz.

KEREVİZ:Kereviz gibi lifli ve sert yapıdaki gıdalar uzun süre çiğneme gerektiren  besinlerdir.İçeriğinde bol lif bulunduran gıdalar,diş etlerinne masaj yaparak dşeti hastalıklarından uzak kalmamıza yardımcı olurken temizleme etkisiyle  de çürük oluşumunu engelemesinide destekler.Aynı zamanda uzun süre çiğneme gerektiren gıdlar tükürük akılını artırarak ağzın temiz kalmasını sağlar.

YEŞİL ÇAY:Dişetlerinin en büyük dostu olan yeşil çayın içeriğinde bulunan kesatin maddesi,ağızdaki bakterilerin yok olması ve plak oluşumunun engellenmesine yardımcı olurken aynı zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileride ağızdan uzaklaştırmayı sağlar.

MAYDONOZAğız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydonoz çiğnemek hoşbir ağız kokusuna sahip olmamıza yardımcı olur.

KİVİ:C vitamini kaynağı olan bu meyve,aynı zamanda lif açısından da zengindir.C vitamini en başta dişetlerimiz için gerekli bir vitamindir.Eksikliği diş eti hastalıklarına sebeb olur.C vitamini dişin  mine tabakasını güçlendirir.Ve dişlerin daha dayanıklı olmasını sağlar.

BALIK:Balığınn içeriğindeki fosfor,kemik ve dokusunun temel  maddeleridir.Bunlarda dişleri setleştiren fosfornbulunmaktadır.Dolayısiyle daha sağlıklı dişler  içi n haftada bir kaçkhez balık tüketilmelidir.

SAKIZ:Sakız çiğneminizi öneryoruz.Çünkü şekersiz sakız çiğnemek diş çürüklerinin oluşumunu engeller.Diş minesindeki mineral bozulkuğunu onarır.Ayrıca vücutta en güçlü savunma mekanizması olan tükürük salgısını da artırır.

 

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Satmak istediğiniz malın kolayca satılması-Ummadığın derecede kar etmek için Âyetler

Ticaret yapılan malların kolayca satılması ve artması,karının çoğalması maksadıyla bu ayetleri yazıp,o mal ve eşyanın içine konulursa Allah&...

Berat kandilinde “Dünya ve ahiret istekleri için” Abdülkadir Geylani Duası

“Ey Allah’ım! Sen şa’bânın yarısını gecesi yaratıklarına tecelli buyururken,lütfunu ve cehennem beratını bize de ihsan et!...

Şaban Ayında Her Gün (100) Kevser süresi okuyoruz

Şaban ayında her gün (100) süresi okumak çok makbul bir ibadet olur. Kevser süresi; Kevser suresi إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ ﴿١ فَصَلّ...

Sabah-Akşam Şeytandan koruyacak Dua

Ebû Zür’a(r.a)dan nakledildğine göre; Ebû Hureyre(R.a)’ın kendisi ile yaptığım bir yazışmadaki kaydına ve daha sonra karşılaştığ...

YENİ AY GÖRÜLDÜĞÜNDE OKUNACAK DUA

YENİ AY GÖRÜLDÜĞÜNDE OKUNACAK DUÂ (özellikle yeni senenin ayı görüldüğü vakit) Her ARABİ Ayın İLK gecesi OKUYORUZ ! “Birinci veya ikinci gün...

Günahların affı ve kötü huylardan kurtaran Esma “Yâ Ğafur c.c”

Yâ Ğafur celle celalühü; Kulların günahlarını affeden,mağfireti sonsuz olan Allahü Teâla. Her gün(1286) defa “Yâ Ğafur celle celalühü&...

Peygamber Efendimizin miraca çıktığında “Rabbi’nin ona öğrettiği Dua”

Ebû Hureyye (ra)’dan rivayet olunmuştur. Allah Resûlü (s.a.v) âshâbı ile oturuyorlardı.Bu esneda Beni Süleyman kabilesinden biri ağlayarak R...

Derslerinde çok başarılı olmak isteyen öğrenciler için Dua

Derslerinde başarılı olmak için öğrenciler üzerine düşen görevi yapmalı derslerine düzenli olarak çalışmalıdır.Yoksa çalışmadan duayı okuyay...

Gizli şirkten korunmak ve kurtulmak okunacak Dua

Ebu Bekir Sıddık(r.a)’dan rivayet edildiğine göre Peygamber Efendimiz (s.a.v) şöyle buyurdu: Sizin içinizdeki şirk karıncanın ayak ses...

Her Namazdan sonra bu âyetleri okuyanın”Günahları mağfiret edilip 70 ihtiyacı giderilir.”

Resulullah (Sallallahü Aleyhi ve Sellem) buyurdu ki: ” Fatiha-i Şerife, Ayete’l-Kürsi, Şehidallahü ve kulillahümme ayetleri nazil olur...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...