Besinlerin dişler üzerindeki etkileri

sponsor reklam

Bir ömür boyu sağlıklı dişlere sahip olmak için yediklerimiz azımsanmıyacak kadar önemlidir.Hepimizin çok yakından tanıdığı bazı yiyeceklerin dişler üzerinde nasıl etkiye sahip olduğuna  yakından bakalım.

PEYNİR:İçeriğinde bulunan kalsiyum,fosfor ve protein gibi maddeler dişlerde plak oluşumunu ortadan kaldırır,böylece dişleri çürüklere karşı korur.Aynı zamanda peynir ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur.Şekerli gıdalar alındıktan sonra yenilecek bir parça peynir,şekerin dişleri çürütme etkisini  giderme açısından son derece önemlidir.

YOĞURT:Kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişler ve kemikler üzerindeki etkisini bilmeyenimiz yoktur.Bilğilerinize ek olarak kalsiyumun dişetleri üzerine olumlu etkisinin olduğunu eklemek istiyorum.Diş ve diş etlerinizin sağlığı için kalsiyumu bol olan yiyecekleri tercih ediniz.

KEREVİZ:Kereviz gibi lifli ve sert yapıdaki gıdalar uzun süre çiğneme gerektiren  besinlerdir.İçeriğinde bol lif bulunduran gıdalar,diş etlerinne masaj yaparak dşeti hastalıklarından uzak kalmamıza yardımcı olurken temizleme etkisiyle  de çürük oluşumunu engelemesinide destekler.Aynı zamanda uzun süre çiğneme gerektiren gıdlar tükürük akılını artırarak ağzın temiz kalmasını sağlar.

YEŞİL ÇAY:Dişetlerinin en büyük dostu olan yeşil çayın içeriğinde bulunan kesatin maddesi,ağızdaki bakterilerin yok olması ve plak oluşumunun engellenmesine yardımcı olurken aynı zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileride ağızdan uzaklaştırmayı sağlar.

MAYDONOZAğız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydonoz çiğnemek hoşbir ağız kokusuna sahip olmamıza yardımcı olur.

KİVİ:C vitamini kaynağı olan bu meyve,aynı zamanda lif açısından da zengindir.C vitamini en başta dişetlerimiz için gerekli bir vitamindir.Eksikliği diş eti hastalıklarına sebeb olur.C vitamini dişin  mine tabakasını güçlendirir.Ve dişlerin daha dayanıklı olmasını sağlar.

BALIK:Balığınn içeriğindeki fosfor,kemik ve dokusunun temel  maddeleridir.Bunlarda dişleri setleştiren fosfornbulunmaktadır.Dolayısiyle daha sağlıklı dişler  içi n haftada bir kaçkhez balık tüketilmelidir.

SAKIZ:Sakız çiğneminizi öneryoruz.Çünkü şekersiz sakız çiğnemek diş çürüklerinin oluşumunu engeller.Diş minesindeki mineral bozulkuğunu onarır.Ayrıca vücutta en güçlü savunma mekanizması olan tükürük salgısını da artırır.

 

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Receb Ayından Sabah namazından sonra günahların affı için “YASİN ” Süresi okuyun

Aişe(r.a)’dan rivayet edilen bir Hadis-i şerifye Rasulullah(s.a.v) şöyle buyurmuştur; Her kim Receb ayında Sabah Nmazından sonra bir k...

Receb ayında gusül abdesti almak günahlardan arındırır

Receb ayının başında ortasından ve sonunda gusul abdesti almanın kazandırıcakları, Her kim Receb ayının başında,ortasında ve sonunda gusül a...

Şiddetli bir sıkıntıya düşenin okuyacağı dua

Şİddetli bir sıkıntıya  düşen kimseler  bu sıkıntıdan kurtulmak için aşağıdaki  duayı 3-7-21 veya  daha fazla okumaya gayret  eder ise içind...

üçaylar
2017 Mübarek üç aylar takvimi

2017 Mübarek üç aylar takvimi Üç ayların başlanğıcı 29.03.2017 Regaib Kandili 30.03.2017 Miraç kandili 23.04.2017 Berat kandili 10.05.2017 R...

Güneş doğmadan ve batmadan okunacak çok önemli zikir

Abdullâh ibni Amr(r.a)’dan rivayet edilem bir hadis-i şerifte Rasûlüllah(s.a.v) Güneş doğmanadna ve batmadan 100 defa “Sübhanell...

Her gün bu salavat-ı okuyanın “İşleri kolaylaşır-kalbi ferahlar-sıkıntıları gider-günahları mağfiret olur.”

BU salavat-ı okuyanın Allahü Teâla işlerinde kolaylık verir. Kalbine ferahlık verir. Sıkıntılarını giderir. Ömrüne bereket verir. Günahların...

Cuma günü ikindi namazından sonra günahların affı için Salavat

Bu  salavat her gün okunabildiği gibi.  Ebu Reyn den bir Hadisi Şerife göre de Cuma Günü İkindi namazından Sonra Salavat 80 kere okunursa 80...

İmam-ı Azam’ın Tesbih Duası(Kıyamet azabından kurtulmak “için

İMAM-I AZAM’IN TESBİH DUASI Özellikle sabah ve akşam namazlarından sonra “Haşir” Suresinin son 3 ayeti “Hüvallahülle...

YAFİİ HAZRETLERİ’NİN SALAVATI”Dünya ve ahiret mutluluğu ve kalbin diri olması” İçin

Dünya  ve ahiret mutluluğu ve kalbin diri olması için okunacak çok esrarlı bir salavat-ı şerifdir.Her gün 7 ‘şer defa okunur. Okunacak...

Her türlü sıkıntı için her gün “33 defa “okunacak salavat

Bu salavat-ı şerife sıkıtıların bertaraf edilmesi için her (33) defa okunmalıdır. Okunacak salavat-ı şerif:” Allâhümme salli alâ seyyi...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...

Kırk yıllık Büyüyü Bozan Dua Tertibi

Üzerinde büyü olduğunu bilen yada anlayan kimse bir sabah vaktinde kalkar bir akarsudan banyo yapacak  ve içecek kadar su alır.Sonra aşağıda...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...