DR.Öz’den Kiloları kolayca verme önerileri
COLUMBİA Üniversitesi Başkan Yardımcısı ve Cerrahi Profosörü R.Mehmet Öz,Kurban Bayramı’nda alınan kiloları kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde nasıl verebileceğinizi açıkladı.
- Sabah kalktığınız zaman mutlaka tartılın.
- Hiç bir şey yemeden spor yapın
- Kalvaltıdan bir saat sonra buzlu bir bardak su için
- öğle ve akşam yemeklerinde önce elma yiyin
- Akşam saat 22 de uyuyun
GÜNDÜZ OKUMA CETVELİ Pazar: Güneş /saat 01.00 Zühre/saat 02.00 Utarit/saat 03.00 Ay/saat 04.00 Zuhal/saat 05.00 Müşteri/saat 06.00 Merih/saat 07.00 Güneş/saat 08.00 Zühre/saat 09.00 Utarit/saat 10.00 ...
Herkes farklıdır ve kilo verirken aynı gıdalarla beslenseler bile farklı sonuçlar alırlar. Zayıflama programına başlamadan önce sağlıklı bir beslenme planı yapmanız gereklidir. Sık sık ama ...
KİRAZ SAPI VE SU: 6 su bardağı suya iki yemek kaşığı dolusu kiraz sapı koyup 12 saat bekletin.20 dakika kadar kaynatıp yarım saat dinlendirdikten sonraszüp ...
Yarım bardak elma sirkesini bir bardak suya koyarak kaynatın.Başınızı örtü ile örterek yüzünüzü bu buhara yaklaşık beş dakika kadar ...
Yaz mevsiminden sonra,kışın hareketsizlik den dolayı kolay kilo alırız.Eğer spor ve eğzersiz de yapmıyorsak,çok kolay kilo alırız.İşte kış aylarında zorlanmadan kolayca zayıflayacağınız ve dengeli besleneceğiniz ...
-
Pea
Batida yasadigim icin bioylirum, buradaki bir cok batili da internette paylastigi bilgilerin toplanip birilerinin eline gectigi bunlari oyle ulu orta soylemenin ozel hayatlarina sonradan gelecek bir mudahale olasiligi olarak goruyorlar. Bu nedenle butun batililari ayni kefeye koymanizi yanlis buluyorum. Ayrica insanlar her zaman birilerine guvenip bazi ortamlarda konusurken, baska birilerine guvenmez, guvende hissetmedikleri ortamlarda konusulmaz. Burada yanlis bir sey goremiyorum. Bu gun okuduguma gore google artik konum paylastirma isine de girmis, mobil olarak belli kisilerin bizim nerede oldugumuzu ogrenebilmelerini saglayacakmis bu hizmet. Size cekici gelebilir ama en yakin arkadasimin bile nerede oldugunu bilmek beni ilgilendirmiyor, herkesin ozel hayati ve bu hayatin kendine gore bir siniri vardir. Bunun tartisilmasi bile abes Son olarak sorunuzun net bir yaniti oldugunu sanmiyorum. Cok genel bir soru bu.
