Üzüntülü insanı teselli etme yolları(Nevzat Tarhan’dan öneriler)

sponsor reklam

üzüntüÜzüntü duygusu nedir?

İnsanlar zaman zaman üzüntülü ve mutsuz hissederler.İşinden ayrılmak,sevdiğini kaybetmek,başarılı olamamak üzüntüye neden olan başlıca yaşam olaylarıdır.Kısaca “üzüntü” normal yaşamın olumsuz duygularından biridir.nasıl bir kişinin fiziksel bütünlüğü bozulduğunda ağrı hisseder ise psikolojik bütünlüğü bozulduğunda da üzüntü,sıkıntı hisseder.

Negatif şartlanma:

Ancak aslen üzüntünün kaynağı,kişiyi üzen olaylar yada sorunların kendisi değil kişinin bunlara yüklediği anlamlardır.Aynı olay bir kişide üzüntü yaratırken,diğer bir kişide yaratmayabilir.Bazı kişiler,üzüldüğü konuda çözüm var ise gerkeni yapar.Çözüm yok ise zaten yapacak bir şey deyip, üzülmeye değmez diyerek durumu olumlu karşılar, üzüntü çabuk sonlanır.bazılarında ise reaksiyon “bu benim başıma neden geldi, hep beni buluyor,ben beceriksiz biriyim,benden adam olmaz” gibi neğatif düşüncelerle olumsuz şartlanma şeklinde gelişir ve bu durumda kişide üzüntüler uzun sürer.

Bir örnekle ,kişi yolda yürürken rastladığı arkadaşı ona selam vermezse, olumsuz düşünen bir kişi ise “beni adam yerine koymadı” diyerek düşünür ve üzülür.Ama kişi“arkadaşım beni farketmedi” olumlu alğılama yaparsa üzüntü yaşamaz.

üzüntülü kişiye nasıl yardımcı olmalı?

Üzüntülü kişiye  ilk yaklaşımda teselli edici sözler söylemek üzntüsünü azaltmaz,aksine artırır.Bu nedenle kişiye üzülme hakkı, yani kendini ifade etme hakkı tanımak gerekir.Öncelikle kişinin neden üzüldüğünü anlamak ve bunu analdığını hissettirmek gerekir.Ancak daha sonra çözüm üretilmelidir.İlk başta yalnız olmadığını hissettirmek gerekir.

Üzüntüden gülerek kurtulma:

Mizah,yani olaylara gülerek bakabilme insanı mutsuzluktan korur.Ancak bunun  gerçeklerden kaçmak şeklinde olmamamsı gerekir.Bazı kişiler depresif oldukları halde güçlü rolü oynar.Bu kişilerde depresyon bazı değerlendirmelerden sonra saptanabilir.Palyaçonun biri depresyonu nedniyle hekime gider.Hekimde ona” şehirde iyi bir palyaço var ona git seni neşelendirsin” der.Palyoçada doktora “o palyaço benim” der

Üzüntüyü olumlu duygulara dönüştürmek:

Burada bakış açısı önemlidir.Kişi üzntüsünden ders alırsa ,üzüntüyü kazanıma dönüştürebilir.Depresyonu olan kişi,depresyonu yendikten sonra kendine”bu depresif dönem bana ne öğretti”diye sorabilirse bu durum kişide kazanım haline dönüşür.Kişinin psikolojik savunmaları güçlenir.Olaylara bakış açısı değişir.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Evlat ve Tüm sevdiklerimizin” İmanlı olması ve İmanın güçlenmesi” İçin Esma ve Âyet

Evlatlarımızın hayatı boyunca İmanlı olması için.İmanlarının güçlü olması için Aşağıdaki Esma Ayet-i Kerimi okuyalım Ya Mü’min c.c 100...

Bağımlılık ve kötü alışkanlıklardan kurtulmak için Esma Ve Âyetler

Alkol veya diğer kötü alışkanlardan kurtulmak için kişinin kendi veya yakınları  okuyabilir.Rabbim ikrah edip soğutsun kurtulmayı nasip etsi...

Her Gün Bu Duayı Okuyan “Allah’ın Koruması Altında olur”

Her gün sabah bu duayı okuyan kimse başına gelebilecek her tehlike,üzücü olaylar ve olmasını istemediği her şeyden Allah’ın koruması a...

Nazar değmesinden korunmak için Esmalar ve Âyet-i Kerim

Nazar değmesinden korunmak için esmalar ve Ayet-i Kerim Kendisine veya yakınına çok çabuk nazar değen kimseler önce korunma kalkanını güçlen...

Ruhsal hastalıkların şifası için Esmalar ve Süreler

Ruhsal hastalıkların şifası için okunacak esma ve süreler Rabbim tüm ruhsal sıkıntı yaşayan kullarına şifa ve rahmetini diliyorum senden. Bu...

Maddi ve Manevi Zenginlik İçin Esma-Âyet-Dua

Rabbim tüm kullarına hayırlı yerlerde hayırlı şekilde kullanacağı,dünya ve ahireti için hayırlı zenginlik nasip et.Amin Dua kardeşlerim hepi...

Zarar veren veya Verecek bir İnsandan Kurtulmak için Esmalar Ve Âyetler

Kendinize veya ailenize zarar vermek isteyen insandan kurtulmak,zarar vermesine mani olmak için Allah-ü Teâlâ’ya sığınarak,O’nun...

Kötü İnsanlardan Korunmak için Esmalar ve Âyet-i kerim

Çevremizde bize ve yakınlarımıza zarar veren veya vermek isteyen insanlardan korunmak için Allah’a sığınarak dua etmeliyiz. Duaya her ...

Öfke problemi ve öfkeli kimseler için Esmalar ve Âyet-i Kerim

Öfkeli kimselerin sakinleşmesi ve şifası için esmalar ve Âyet-i kerim Peygamber Efendimiz bir hadislerinde şöyle buyurur: “Güçlü kişi, güreş...

İftira atan kimsenin pişman olması ve hakkın ortaya çıkması için Esmalar ve Ayet-i Kerim

İftira atan birinin pişmanlık duyması hakkın ortaya çıkması için esmalar ve Âyet-i kerim İftira dinimizde büyük günahlardan biridir.İftira a...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...