Üzüntülü insanı teselli etme yolları(Nevzat Tarhan’dan öneriler)

sponsor reklam

üzüntüÜzüntü duygusu nedir?

İnsanlar zaman zaman üzüntülü ve mutsuz hissederler.İşinden ayrılmak,sevdiğini kaybetmek,başarılı olamamak üzüntüye neden olan başlıca yaşam olaylarıdır.Kısaca “üzüntü” normal yaşamın olumsuz duygularından biridir.nasıl bir kişinin fiziksel bütünlüğü bozulduğunda ağrı hisseder ise psikolojik bütünlüğü bozulduğunda da üzüntü,sıkıntı hisseder.

Negatif şartlanma:

Ancak aslen üzüntünün kaynağı,kişiyi üzen olaylar yada sorunların kendisi değil kişinin bunlara yüklediği anlamlardır.Aynı olay bir kişide üzüntü yaratırken,diğer bir kişide yaratmayabilir.Bazı kişiler,üzüldüğü konuda çözüm var ise gerkeni yapar.Çözüm yok ise zaten yapacak bir şey deyip, üzülmeye değmez diyerek durumu olumlu karşılar, üzüntü çabuk sonlanır.bazılarında ise reaksiyon “bu benim başıma neden geldi, hep beni buluyor,ben beceriksiz biriyim,benden adam olmaz” gibi neğatif düşüncelerle olumsuz şartlanma şeklinde gelişir ve bu durumda kişide üzüntüler uzun sürer.

Bir örnekle ,kişi yolda yürürken rastladığı arkadaşı ona selam vermezse, olumsuz düşünen bir kişi ise “beni adam yerine koymadı” diyerek düşünür ve üzülür.Ama kişi“arkadaşım beni farketmedi” olumlu alğılama yaparsa üzüntü yaşamaz.

üzüntülü kişiye nasıl yardımcı olmalı?

Üzüntülü kişiye  ilk yaklaşımda teselli edici sözler söylemek üzntüsünü azaltmaz,aksine artırır.Bu nedenle kişiye üzülme hakkı, yani kendini ifade etme hakkı tanımak gerekir.Öncelikle kişinin neden üzüldüğünü anlamak ve bunu analdığını hissettirmek gerekir.Ancak daha sonra çözüm üretilmelidir.İlk başta yalnız olmadığını hissettirmek gerekir.

Üzüntüden gülerek kurtulma:

Mizah,yani olaylara gülerek bakabilme insanı mutsuzluktan korur.Ancak bunun  gerçeklerden kaçmak şeklinde olmamamsı gerekir.Bazı kişiler depresif oldukları halde güçlü rolü oynar.Bu kişilerde depresyon bazı değerlendirmelerden sonra saptanabilir.Palyaçonun biri depresyonu nedniyle hekime gider.Hekimde ona” şehirde iyi bir palyaço var ona git seni neşelendirsin” der.Palyoçada doktora “o palyaço benim” der

Üzüntüyü olumlu duygulara dönüştürmek:

Burada bakış açısı önemlidir.Kişi üzntüsünden ders alırsa ,üzüntüyü kazanıma dönüştürebilir.Depresyonu olan kişi,depresyonu yendikten sonra kendine”bu depresif dönem bana ne öğretti”diye sorabilirse bu durum kişide kazanım haline dönüşür.Kişinin psikolojik savunmaları güçlenir.Olaylara bakış açısı değişir.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

KADİR GECESİNDE “AF VE AFİYET” DUASI

Kadir gecesinde okunacak af ve afiyet ve korunmak için Dua; Peygamber Efendimiz (s.a.v) bu duayı sabah akşam okurdu.Kadir gecesinde de en ma...

Kadir Gecesi Peygamber Efendimizin okumayı tavsiye ettiği DUA

Âişe-Radıyallahu anhâ Peygamber Efendimiz sallallahü aleyhi ve sellem Efendimi’e ” Ey Allah’ın Rasûlü! Kadir Gecesi’...

Ramazan ayının son 10 gününde “Hatmi Enbiya Ve İstiğfar Hatmi”

Ramazan ayının son gününde Tevbe istiğfar ve hatmi enbiya yapılması çok makbul olur. 7 salat ve selamdan sonra aşağıdaki şekilde hatmi enbiy...

PAZARTESİ GÜNÜ VİRDİ-MUHYİDDİN ARABİ HAZETLERİ

Pazartesi günü virdi Maddi ve manevi,dünyevi ve ahiri hayırlı isteklerimiz ve sıkıntılarımızdan kurtulmak için okuyalım.Manasına bakalım ve ...

PAZARTESİ GECESİ VİRDİ “MUHYİDDİN ARABİ “

PAZARTESİ GECESİ VİRDİ Pazartesi gecesi virdinin faydaları: 1-) Cuma sabah namazından sonra bu duayı okuyanın 2- Üzerine rahmet yağar, rızkı...

Allah “Bu duayı okuyanın istediğini verir” Allah’ın İsm-i Azamı

Bu Duayı Yaptıktan Sonra Ne İstersen Verilecek, Ne Dua Etsen Kabul Edilecek Allahü Tealanın en büyük ismi azamı olan dua Bir keresinde Rasûl...

HASTALIKLARIN ŞİFASI İÇİN FATİHA SÜRESİ VE YA ŞAFİ

HER TÜRLÜ HASTALIĞIN ŞİFASI İÇİN 45 GÜN 1 FATİHA SÜRESİ VE YA ŞAFİ ESMASI OKUNURSA;İnşallah Rabbim şifa verir. 45 gün süreyle her gün  1 FAT...

Ruh Ve Sinir Hastalarının Şifası İçin Esma Ve Süreler

Ruh ve sinir hastalarının kısa zamanda şifaya kavuşması için; 1 Bardak suya (73) ” Yâ Celil celle celalühü”, 1 Âyetel Kürsi,1 Âm...

KAZA NAMAZI NEDİR? NASIL KILINIR?

KAZA NAMAZI NEDİR? Kur’an’da vaktinde kılınamayan namazların kaza edilmesi ile ilgili olarak açık bir ifade bulunmamakla birlikte, Hz. Peyga...

Ramazan Ayının ilk 10 ve 2 nci 10 gününde (Tesbih Namazı ve Hatmi Enbiya)

Ramazan ayının ilk 10 gün içinde ve 2 nci 10 gün içinde Tesbih namazaı kılmak ve Hatmi enbiya yapmak çok makbul bir ibadettir. HATM-İ ENBİYÂ...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...