Kendinizi İyi Hissetmenin tek Yolu “Affetmek,Kin ve Nefreti” Hayatınızdan Çıkarmaktır.

af

 

 

 

 

 

 

Kimi zaman evimizde Anne-babalarımız,işyerimizde arkadaşlarımız ve patronumuz,eşimiz,sevğililerimiz,akrabalarımız hakedttiğimiz yada beklediğimiz gibi davranmayarak içimizi acıtırlar,kırarlar istemeden içimizde onlara karşı nefret,kırgınlık duyarız.Konuşamadıkça içimizdeki bu acı çogalır,kötü hissederiz kendimizi,Sürekli kafamızda konuşmak ve söylemek istediklerimizi tasarlar ama söyleyemeyiz.Bu süreç böylece devam eder,uykularımız kaçar,kabuslar görürüz.İçimizde adeta kin bulutları eser.

affetmek

 

 

 

 

 

Aslında bu duygulardan kortulmak ve kendini iyi hissetmek o kadar kolay ki! bunu denemeyi hiç düşünmeyiz……

Kafanda büyüttüğün bu kırgınlık,kızgınlık büyüdükçe büyüdü,,,,,, nefretin son aşamaya geldi diyelim…. Diyelim ki nefretini kustun….ve öcünü aldın….. rahatladın mı diye sorsam….. Yüzeyden rahatladım dersin belki ama rahatlamadın! içinde yine bir huzursuzluk var değilmi?.Çünkü karşındakinin senin hoşuna gitmeyen davranılının aynısını sen de yaptın.Yani Sen de onu eleştirdin,kırdın,incittin.

Oysa bunun yerine ” affediyorum” diyebilseydin,kendini daha iyi ve daha güçlü hissedecektin.Aslında affetmek teslim olmak,hatalı olduğunu kabul etmek değildir.Aksine bir onur kaynağı ve özgürlüktür,büyüklüktür.Affetmek karşınızdakinin bunu hak edip etmemesi önemli değildir,sizin kötü duyguların esiri olmaktan kurtulmanızdır.

Eğer bunu başaramıyorum diyorsanız? İstiyorum ama “Affedememiyorum” diyorsanız,aşago-ıdaki önerileri okuyun..

  • Önce sizi üzen,sinirlendiren küçük olaylardan başlayın.Tanımadığınız kişilerden sizi kızdıranlardan,sıara beklerken önünüze geçmeye çalışan kişi gibi,trafikte arkanızdan sürekli korna çalan kişi gibi.Onları affetmeniz ilerde karşılaşacağınız zor olayları affetmenizde faydalı ılacaktır.
  • Olumsuz duyguları zihninizden uzaklaştırın.Kızgınlığınızı ve kırgınlığınızı güvendiğiniz bir dostunuzla paylaşın.Onunla konuşmanız sizi rahatlatacak,olumsuz duygularınız hafifleyecek,üzücü bir şeyler yapmanıza engel olacaktır.
  • Eğer sizi kıran üzen kişiyle karşılaşırsanız onu empati ile sessizce dinleyin ve sonra yorumlayın.
  • Meditasyon yapın yada dua edin.Bir şair “hata yapmak insancadır,affetmek ise tanrısaldır” demiştir.Şöyle düşünün “Allah ne kadar günah işlesende sen tövbe ve istiğfar ettiğin zaman ben affederim” diyor.O zaman bizizm için affetmek  nedir ki.
  • Affetmek unutmak demek değildir.Affederek,aynı acıyı bir daha yaşamaktan kurtulmak demektir.Aynı zamanda aynı acıyı başkalarına yaşatmamıza engel olacaktır.
  • Affedebilmek insana huzur verir,güç katar.Kolaylıkla affedebilen insanlar daha mutlu ve daha sağlıklı olurlar.ve daha çok gülebilirler. Daha sağlıklı yaşarlar.

AFFEDEREK DAHA SAĞLIKLI,DAHA HZURLU YAŞAMAK VARKEN  HAYATINIZDAN “KİN VE NEFRETİ” ÇIKARIN.

 

 

Benzer konular
Yorumlar
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

kadının duası
Hakkında kötü konuşanı susturmak için dua

Hakkında devamlı dedikodu yapan seni kötüleyen bir kimseyi bundan vazgeçirmek için bu dua her gün ve cuma günleri okunmaya devam edilirse,Al...

esmaül Hüsna
ŞERRİNDEN KURTULMAK İSTENEN DÜŞMAN İÇİN

Şerinden kurtulmak istenilen ve zulmünde ısrar eden zalim bir kimseye karşı,Salı gecesi,gece yarısından sonra Allah rızası için dört rekat n...

Evlenmek isteyenlerin okuyacakları dualar

Evlenmek isteyen kişiler yada anne-babaları çocukları için aşağıdaki duaları okurlar ve buna 21 gün devam ederler ise Allah’ın izni ik...

BEREKET
Rızkınızın bereketi için okunacak dua

aşağıdaki dua her gün her namazdan sonra yada sabah namazından sonra 3-5-7 yada 21 okunursa rızkınız artar ve  daim olur İnşallah Allah̵...

Kur'anı Kerim
Duaların kabulü için ” Ha-Mim” ile başlayan 7 süre ve faziletleri

Niyet edilerek her türlü dilek ve sıkıntılar için okunabilir. Kuran-ı Kerim’de “Ha-Mim” ile başlayan 7 sure vardır. Bu sureler: Mü’min (Gafi...

Kurtuluşa ermek için..sıkıntılardan kurtulmak için Âyet-Kerim

Bu âyet-i Kerim’i Peygamberimiz çok okurdu. قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ Mü’min Sûresi 1 nci âyet. Bismillahirrahmanirrahim R...

Rızkın açılması ve korktuklarından emin olma için dua

Muhammed Bin İbrâhim babasında şöyle nakletmiştir.Babası şöyle anlatmıştır. “Hz.Peygamber (s.a.v) bizi bir seriyeye gönderdi.Ve bize s...

Hastalıklarına şifa arayanlar okusun

İbn-i Mesûd (r.a.) yolda giderken hasta olan bir adamla karşılaştı.Adamın çok hasta ve rahatsızlığını gören Abdullah(r.a) adamın kulağıan eğ...

BİR HACETİ OLAN KİMSE İÇİN “KADİR SÜRESİ”

Cenab-ı haktan bir haceti olan kimse cuma gecesi gece yarısından sonra kalkıp abdest alarak kıbleye karşıya oturup41 defaKadir süresi”...

kadının duası
İş bulmak ve işsizlikten kurtulmak.”Mal-Mülk kazanma” duaları

İşsizlikten kurtulmak ..İş bulmak için ..Rızkın bereketi için.Mal ve mülk kazanmak için .borçlardan kurtulmk için;aşağıdaki dualar her  gün ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

Kırk yıllık Büyüyü Bozan Dua Tertibi

Üzerinde büyü olduğunu bilen yada anlayan kimse bir sabah vaktinde kalkar bir akarsudan banyo yapacak  ve içecek kadar su alır.Sonra aşağıda...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na leke zik...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...

dar
Sıkıntılı Anlarda Okunacak Dua (Peygamberimiz(s.a.v)’in Duası)

Peygamberimiz (A.S).Sıkıntılı anlarında  çok çok okugu bir duasıdır bu dua; Hz Enes Bin Malikten(R.A) rivayet edildiğine göre Hz.Peygamber&#...