Kendinizi İyi Hissetmenin tek Yolu “Affetmek,Kin ve Nefreti” Hayatınızdan Çıkarmaktır.

af

 

 

 

 

 

 

Kimi zaman evimizde Anne-babalarımız,işyerimizde arkadaşlarımız ve patronumuz,eşimiz,sevğililerimiz,akrabalarımız hakedttiğimiz yada beklediğimiz gibi davranmayarak içimizi acıtırlar,kırarlar istemeden içimizde onlara karşı nefret,kırgınlık duyarız.Konuşamadıkça içimizdeki bu acı çogalır,kötü hissederiz kendimizi,Sürekli kafamızda konuşmak ve söylemek istediklerimizi tasarlar ama söyleyemeyiz.Bu süreç böylece devam eder,uykularımız kaçar,kabuslar görürüz.İçimizde adeta kin bulutları eser.

affetmek

 

 

 

 

 

Aslında bu duygulardan kortulmak ve kendini iyi hissetmek o kadar kolay ki! bunu denemeyi hiç düşünmeyiz……

Kafanda büyüttüğün bu kırgınlık,kızgınlık büyüdükçe büyüdü,,,,,, nefretin son aşamaya geldi diyelim…. Diyelim ki nefretini kustun….ve öcünü aldın….. rahatladın mı diye sorsam….. Yüzeyden rahatladım dersin belki ama rahatlamadın! içinde yine bir huzursuzluk var değilmi?.Çünkü karşındakinin senin hoşuna gitmeyen davranılının aynısını sen de yaptın.Yani Sen de onu eleştirdin,kırdın,incittin.

Oysa bunun yerine ” affediyorum” diyebilseydin,kendini daha iyi ve daha güçlü hissedecektin.Aslında affetmek teslim olmak,hatalı olduğunu kabul etmek değildir.Aksine bir onur kaynağı ve özgürlüktür,büyüklüktür.Affetmek karşınızdakinin bunu hak edip etmemesi önemli değildir,sizin kötü duyguların esiri olmaktan kurtulmanızdır.

Eğer bunu başaramıyorum diyorsanız? İstiyorum ama “Affedememiyorum” diyorsanız,aşago-ıdaki önerileri okuyun..

  • Önce sizi üzen,sinirlendiren küçük olaylardan başlayın.Tanımadığınız kişilerden sizi kızdıranlardan,sıara beklerken önünüze geçmeye çalışan kişi gibi,trafikte arkanızdan sürekli korna çalan kişi gibi.Onları affetmeniz ilerde karşılaşacağınız zor olayları affetmenizde faydalı ılacaktır.
  • Olumsuz duyguları zihninizden uzaklaştırın.Kızgınlığınızı ve kırgınlığınızı güvendiğiniz bir dostunuzla paylaşın.Onunla konuşmanız sizi rahatlatacak,olumsuz duygularınız hafifleyecek,üzücü bir şeyler yapmanıza engel olacaktır.
  • Eğer sizi kıran üzen kişiyle karşılaşırsanız onu empati ile sessizce dinleyin ve sonra yorumlayın.
  • Meditasyon yapın yada dua edin.Bir şair “hata yapmak insancadır,affetmek ise tanrısaldır” demiştir.Şöyle düşünün “Allah ne kadar günah işlesende sen tövbe ve istiğfar ettiğin zaman ben affederim” diyor.O zaman bizizm için affetmek  nedir ki.
  • Affetmek unutmak demek değildir.Affederek,aynı acıyı bir daha yaşamaktan kurtulmak demektir.Aynı zamanda aynı acıyı başkalarına yaşatmamıza engel olacaktır.
  • Affedebilmek insana huzur verir,güç katar.Kolaylıkla affedebilen insanlar daha mutlu ve daha sağlıklı olurlar.ve daha çok gülebilirler. Daha sağlıklı yaşarlar.

AFFEDEREK DAHA SAĞLIKLI,DAHA HZURLU YAŞAMAK VARKEN  HAYATINIZDAN “KİN VE NEFRETİ” ÇIKARIN.

 

 

Benzer konular
Yorumlar
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

münciye
Her türlü dilek her türlü sıkıntının çözümü için ” Selaten Tüncina”

SALÂTEN TÜNCÎNÂ DUASI (SALÂT-I MÜNCİYE) Salâten tüncînâ (Salât-ı Münciye) duası: “Allâhumme salli alâ Seyyidinâ Muhammedin ve alâ âli Seyyid...

safer ayı
Safer ayının ilk ve son çarşamba gecesi namaz

Safer ayının ilk ve son çarşamba gününün gecesinde, kılınacak namaz: Niyet için:Her türlü(zelzele,sel,yangın,savaş,fırtına) gibi  muhafaza o...

dua1
Duaların kabulü..İşlerin düzene girmesi,talihin açılması için özel dua

Okuyacağımız Esma Ya  Gaffar celle celalühü..Yatsı namazından sonra imsak saatine kadar 99  gün okunmaya gayret edilir.99 günün sonunda inşa...

latif
Dileklerinizin kabulü için çok makbul bir dua “Ya Latif c.c ve selavat”

Dilek ve isteklerinizin kabulü yada her hangi bir sıkıntız için;Bu duaya en az 7 gün yada  21 gün devam edilir. Niyetiniz için 2 rekat namaz...

efendimiz2yq1
Peygamberimiz 24 saatini nasıl geçirirdi? Hıyle-i şerif nedir?

Sevgili saygıdeğer  Hocamız Nihat Hatipoğlu ..Dosta doğru proğramında” Peygamberimizi anlatıyor..24  saatini nasıl geçirirdi.Çok güzel...

efendimiz2yq1
Hilye-i Şerîf ve Şemail-i Şerîf

 Ahir zaman Peygamberi ( S.A.V ) Hazretleri Peygamberimiz MUHAMMED MUSTAFA ( S.A.V ) dünyadan ahirete nakledilirken ahir zaman cenapları Hz....

kadının-duası1.jpg
Allâhü Teâlâ’dan her istek ve dileğimiz için okunacak makbul dua

Peygamber Efendimiz(s.a.v),Allah’tan bir istekte bulunacak kişinin bu duayı yaptıktın sonra ihtiyacını istemesini tavsiye etmiştir. Ok...

vekil
Dünya ve ahiret hayatının düzene girmesi için dua

Dünya ve ahiret hayatın düzene girmesi af ve afiyet içinde geçmesi için aşağıdaki dua okunmaya devam edilir. Duanın okunuşu: ” Allahüm...

malana
Çaresizlik Allah’tan gelen en güzel işarettir!

Mevlana Hazretlerinin güzel bir  sözü; Çaresizlik Allah’tan gelen en güzel bir işarettir. Dua’nın vaktiğinin geldiğini gösterir....

Dileğinin gerçekleşmesini isteyen ” Yâ Kâdir c.c”

Kâinat bu ismin tesiri ile vücuda gelmiştir.Hak Teâlâ neyi murad ederse  onu meydana getirmek için ” ol” buyurur.O anda İlm-i il...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

Kırk yıllık Büyüyü Bozan Dua Tertibi

Üzerinde büyü olduğunu bilen yada anlayan kimse bir sabah vaktinde kalkar bir akarsudan banyo yapacak  ve içecek kadar su alır.Sonra aşağıda...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na leke zik...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...

dar
Sıkıntılı Anlarda Okunacak Dua (Peygamberimiz(s.a.v)’in Duası)

Peygamberimiz (A.S).Sıkıntılı anlarında  çok çok okugu bir duasıdır bu dua; Hz Enes Bin Malikten(R.A) rivayet edildiğine göre Hz.Peygamber&#...