Anne Sütü Kadar Besleyici Gıda
Yaşamımızın,ilk günlerinden itibaren önemli bir besin kaynağı olan Anne sütüne,ilerki yaşamlarda Anne sütüne eşdeğer olan bir besin kaynağu da Yumurta dır.
Yumurta içinde Amino asitler ve A;D;E ve B grubu vitaminler başta olmak üzere daha bir çok vitamini içermekdedir.
Bebek ve çocukların Fiziksel ve Zihinsel gelişimlerin de çok önemli bir besindir.İçindeki KOlİN adlı madde ise zeka gelişiminde çok önemlidir.
İçerisindeki A vitaminin den dolayı,göz saglığı,kemik ve diş gelişiminde çok önemli bir yer tutar.D vitamini kalsiyum, E vitamini bağışıklık sisteminin korunmasında,B vitamini de enerji metebolizmasında, ve sinir sistemini gelişmesinde etkilidir.
Demir mineralinden zengindir.büyüme ve gelişmede etkili olup,kansızlıkdan korur.Çinko minerali açısından zengin olan bu besin,bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yumurtanın sarısında Biotin de bulunmakdadır.Saç ve cilt sağlığı açısından faydalıdır.
Yumurtanın sarısı ve beyazında farklı besin öğeleri bulunduğundan tüm olarak tüketilmelidir.
Turp'un özellikle kışın sofralarının temel yiyeceklerinden biri olduğunu söyleyen Uzmanlar, turpun içeriğindeki demirin, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve günlük enerji ihtiyacının karşılanmasında da etkili olduğunu belirtiyor. Turpun ...
Besin içeriği oldukça zengin olan ananas hem tadıyla hem de vücuda faydalarıyla favori meyvelerinizden biri olmalıdır. Bromelin’den zengindir Güçlü bir enzim olan bromelin sindirim sistemini ...
Bebeğiniz uyumuyor mu? İşte yeni doğan bebeklerin uyku düzeni ve büyümesine katkı sağlayan mucize formül... Dr.Mehmet Kuru açıklıyor.. Yeni doğan bebeklerin sıcak havalarda hergün ılık ...
Diyetisyen Tutku Tüzün yorgunluğun çaresi için karnıbahar yenilmesini öneriyor. Karnıbahar ve içeriği hakkında verdiği bilğiler aşağıda bahsedilmektedir. Yoğun C vitamini ve manganez içeriğiyle antioksidan özelliği ...
Sadece demir deposu olarak bildiğimiz ıspanağın,bir çok vitamin,mineral ve sağlımız için ne kadar değerli olduğunu bilmiyorduk,bakın nelere iyi geliyormuş Beslenme:Günlük lif ihiyacımızın % 20 karşılıyor(bir ...
Okumak isteyebilirsiniz
Zayıflama çayı
