Kendinizi nasıl motive edebilirsiniz(NLP Uzmanı; Arzu Bıyıklıoğlu)

 Her zaman bir planımız,bir düşüncemiz olduğu zaman,yapmaya kalkınca enine boyuna düşünmeden “yok bunu başaramam çok zor” deyip hemen vazgeçeriz.”Yada planlarımızdan birilerine bahsettiğimiz zaman  o kişinin olumsuz düşünceleri bizi karamsarlığa iter,motivasyonumuzu etkiler vazgeçeriz.

Oysa kendinizi sadece siz motive edebilirsiniz! Size tavsiyem planladığınız şeyi bir kağıda dökün,yada yapmak istediğinizi şeyleri yazın.Önce en kolayından başlayın ve  başladığınızı işi bitirince size kazandıracaklarını da yazın.Önce sonuca bakın ve tekrar tekrar okuyun……. kendinizi nasıl hissediyorsunuz şimdi? Harika değil mi? işte bu kadar basit….

Daha sonra ilk seçtiğinizden biraz daha zoru seçin ve yeniden başalayın çalışmaya,onuda başaracağınıza inanın ve sonuna kadar gayretle ,sizin moitivasyonunuzu kimsenin etkilemesine izin vermeyin!

Gördünüz mü planınızın ikinci sıradakini de başardınız! bu şekild edevam edin.

Şimdi bu konuda bana çok yardımcı olan Sayın NLP Uzmanı v eYaşam Koçu; Arzu Bıyıklıoğlu’nun aşağıdaki yazısını okuyun derim.Sakın bu kadarı yeter deyip bırakmayın,,,Mutlaka aşağıdaki yazıyı okuyunki gerçek bir Uzman’nın fikirleri sizi daha çok motive edecektir.

Hadi buyrun beraber okuyalım!

KENDİ KENDİNİZİ MOTİVE EDİN

” Neden bazı istediklerinize ulaşmak için kılılınızı bile kıpırdatamazsınız? Ya da daha işin başındayken vazgeçersiniz ? Çünkü motivasyonunuz yoktur. Eğer bir şeyi elde etmeniz gerçekten yaşam kalitenizi arttıracaksa kendi kendinizi motive edebilmelisiniz. Motivasyon; bir hedefi gerçekleştirmeye yönelik yoğun çaba, odaklanma ve ısrarlı olumlu beklentiyi kapsayan bir süreçtir. Kişi bu süreci, yani kişisel motivasyon sürecini yönetebilmelidir.

Birinci adım ulaşmak istediğiniz şeye ulaşınca neler olacağını, hayatınıza tam olarak ne katacağını görebilmeniz, hissedebilmenizdir. Eğer bunların siz de yaratacağı farkı bilmiyorsanız adım atmakta zorlanırsınız. Amacınızın değerini tam olarak bilmeniz ve sizin için gerçekten değerli olduğunu farketmeniz sizi yolda tutacaktır. Bu da size büyük bir motivasyon sağlayacaktır.

İkinci adımda yapabileceğinize inanmaktır. İnanırsanız olumlu beklentileriniz ve düzenli çabalarınız olur. Eğer hedefinizin size neler katacağını ve sizin için değerli olduğunu biliyorsanız ve de başarabileceğinize inanıyorsanız size bir kaç motivasyon yükseltme tekniği vermek istiyorum.

1) Başlamak için mükemmel olmanız gerekmediğini ama mükemmel olmak için başlamanız gerektiğini farkederek hemen bugün ilk adımı atın. Hedefinize ulaşmak için bir telefon, bir araştırma, her ne olursa olsun bugün bir şey yaparak adım atın.

2)İşin zorluklarını değil eğlenceli yanlarını yazın ve onlara odaklanın.

3) Birkerede sadece bir iş yapın, sırtınıza gereksiz yük almayın.

4) ”DUR” deyin ve ”İPTAL” edin. Başarı yolunda ilerken bazen kendi düşünceleriniz bazen de çevrenizdeki insanların söyledikleri kafanızı karıştırıp sizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bunun olabileceğini kabul edin ve bu düşünce virüslerinden korunmak için kafanızın içinde bir ”stop” ya da ”iptal” tuşu olduğunu hayal edin. Aklınıza olumsuz düşünceler geldiğinde hemen bu tuşlara basın ve başka bir şeyle ilgilenmeye başlayın. Olumsuz düşüncelerin aklınıza gelmesi değil onları ne kadar çok aklınızda tutttğunuz önemlidir.

5) İşi parçalara bölün ve her iş bitiminde kendinizi ödüllendirin.

6) Sıkıldığınız anda hedefinize ulaşmış, başarmış olduğunuzu hayal edin

7) Sıkıldığınız her an yüzünüze bir gülümseme kondurun, siz en iyisi gülümsemeyi yüzünüzden hiç eksik etmeyin.

Gülümse hayata, gülümse kendine 🙂

Sevgi ve sağlıkla ilerleyin…

NLP Uzmanı Ve Yaşam Koçu

Arzu Bıyıklıoğlu

www.arzubiyiklioglu.com

Sayın Arzu Bıyıklıoğlu çok teşekkür ederiz bize verdiğiniz bilğiler ve motivasyon için.Yazılarınızın devamını beklerken güzel ve sevgi dolu günler diliyorum……