Kışa girerken ve kışın direncimizin artmasında “C” vitamininin önemi
Artık kış mevsimine giriyoruz,direncimizi ne artırır sorusuna, ilk akla gelen cevap “C” vitaminidir kuşkusuz.
C Vitamini ne işe yarıyor?
bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı savaşta çok etkili bir silahdır.Strese karşı hormonların yapımında,enerji üretiminde,kemikleri,cildi güçlendiriyor.Kanser ve kalp hastalıklarında koryucu bir etkiye sahiptir.
C Vitamini eksikliğinde neler görülür?
Sık sık hastalanma,sık nezle,grip,enerji azlığı,diş eti kanamaları,cildin kolay morarması,yaraların geç iyileşmesi,ciltte dökülmeler,diş eti ne burun kanamaları görülür.
Doğal olarak “C” Vitaminini nelerden alabiliriz?
Kırmızı biber
Acı biber
Yeşil biber
çilek
Brüksel lahanası
kivi
Portakal
Domates
greyfurt
Brokoli
karnıbahar
bezelye
lahana
Meksika biber çayının faydaları: Tokluk hissi verir Aşırı iştahı önler Yağ parçalayıcıdır Bölgesel incelleticidir Yağ yaktırıcıdır Yaşlanmayı gecikdirir Metebolizmayı hızlandırır Bağışıklık sistemini güçlendirir Hücre yeniler ...
Yazın hem kışlık yiyeceker hemde baharatlar kendi elinizle temiz ve daha doğal bir şekilde hazırlayabilirsiniz.Şimdi bunlardan pul biber nasıl yapılır bakalım. ...
Olgunlaşan kızarmış biberin kurutularak toz haline getirilmiş şeklidir. Yararları:Hazmı kolaylaştırır.Mide tembelliğini giderir.İştah açar.Kusmayı önler.İshali keser.Mide ve bağırsaklardaki gaz birikmesini önler.İdrar ve ter söktürür.Cinsel istekleri artırır.Grip ...
Özellikle kışın aşırı soğuklar grip rahatsızlığını da yanında getiriyor.Soğukalgınlığı,gripal enfeksiyonlar gibi üst solunum rahatsızlıkları soğuklarla birlikte daha çok ortaya çıkıyor.Uzamanlar bu hastalıklardan korunmak için bağışıklık ...
Kivi çok özel bir meyvedir.Tüm meyvelerde olduğu gibi onun da içinde asitler ve bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Kivinin bir başka özelliği de sindiriminin çok ...
