Bahar Salatası (Diyetisyen; Berrin Yiğit)
Doktorum proğramı 9.Nisan bölümünde Diyetisyen Berrin Yiğit bahar salatası tarifini verdi.Bu salata sizin bir öğün menünüzü karşılayabilir.İsterseniz semiz otunu çoğaltarak daha fazla kullanabilirsiniz.Doyurucu bir menüdür.
Malzemeler:
- yarım bağ semizotu
- 2 yemek kaşığı lor
- 4 yemek kaşığı Nar yada 8 adet çilek
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Doğal nar ekşisi yada sirke
Semizotu yıkanıp temzilenir.Salata tabağına konur.üzerine diğer malzemeler ilave edilip,üzerine zeytinyağı ilave edilir ve servis yapılır.