Günün enerjik geçmesi için, Suna Dumankaya’dan öneri
Suna Dumankaya sonderece sağlıklı ve sizi gün boyu dinçlik verecek ve enerjik hissttirecek bir öneride bulunuyor.
Malzemeler:
- 2 çorba kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu(çekilmemiş)
- 1 tatlı kaşığı çörek otu
- 2-3 adet ceviz
Hazırlanış:
Bütün malzemeyi karıştırıp kah valtıda kızarmış ekmegin üzerine sürebilirsiniz.Bu öneri size gün boyu enerji sağlayacak,kan değerlerinizin düzenli olmasını sağlayacak.