Ayva’nın faydaları(yorgunluk ve halsizlik çekenler)
Kış mevsiminin en önemli meyvelerinden olan ayva,A.B ve C vitaminlerinden,kalsiyum,potasyum,demir ve bakır mineralleri yönünden oldukca zengin olan bu meyve kalori degeri açısından ise oldukça düşüktür.kış aylrında tükettiğimiz bu meyvenin bilmediğimiz bir çok özellikleri bulunmaktadır.
- Kabızlık sorunu yaşayanlar için oldukça yararlıdır.
- nedeni belli olmayan galsizlik ve yorgunluk için faydalıdır.
- Ülser rahatsızlığına iyi gelir.
- Ödem atıcı özelliği vardır.
- Antioksidan içeriği yüksek olan ayva hastalıklara ve özellikle kansere karşı koruyucudur.
- Düzenli tüketilirse kolestrolü düşürür.
- Kan basıncını düzenler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- soğukalgınlıına karşı korur.
- Kalbi fonksiyonlarını düzenler.
- Lif oranı yüksek olduğundan tok tutar ve zayıflamaya yardımcı olur.
- Karaciğeri temizler
- Sindirim sorunlarına karşı iyiydir.
Yaz mevsiminin gelmesi ile beraber artan güneş, metabolizmamızın hızlanmasına, meyve-sebzelerin zenginleşmesi de çeşitli vitamin-mineralleri ve bağışıklığı güçlendiren antioksidanları daha fazla almamızı sağlar. Özellikle kırmızı meyvelerden ...
Sarımsak, Doğal antibiyotik olarak bildiğimiz sarımsak kötü kolesterol seviyesini azaltıp, damar sağlığını korumaktadır. Günde en az 2-3 diş tüketimi önerilen sarımsak kalp sağlığının yanı sıra ...
Kuşburnu C vitamini deposudur, portakal, limon, mandalinadan daha fazla C vitamini içerir. Kış aylarında sıklıkla karşılaştığımız grip hastalığını önlemede ise etkisi büyük. B vitaminlerinden ...
Meksika biber çayının faydaları: Tokluk hissi verir Aşırı iştahı önler Yağ parçalayıcıdır Bölgesel incelleticidir Yağ yaktırıcıdır Yaşlanmayı gecikdirir Metebolizmayı hızlandırır Bağışıklık sistemini güçlendirir Hücre yeniler ...
Çok değerli bir sebze olan enginarın besin değeri yüksektir.Bir çok sebze türünden farklı olarak yüksek düzeyde Karbonhidrat ve protein içerir.Vitamin ve mineral açısından da ...
-
yunus emre
Merhablar. Ayva kabızlık çekenlere iyi gelmez . Ishali keser yanlış yazılmış duzeltmenizi öneririm.
