Stres ağrılarından kurtulmanın çözümleri

sponsor reklam

 

Stres içindeyken vücudunuzun beş bölgesi birden etkilenir.Böyle anlarda size problem yaratan bölgeyi bulun,sonra da nedenlerini ve çözüm yollarını öğrenin.

Cosmopolitan dergisinin araştırması ….. ağrılarınıza çözümler

başBaşınız ağrıyorsa:

Sizi sinirlendiren bir olay yaşadığınızda ya da sabah yapılması gereken uzun iş listeleri aklınıza geldiğinde başınız mı ağrıyor? O zaman baş ağrınız kesinlikle sinirsel ve stresten kaynaklanıyor.

Uzamnlara göre bunun tek nedeni var.Bu da her türlü konuyu fazla kafanızı yorrmanız ve gerginliğiniz yüzünden de dişlerinizi sıkıp çene ekleminiz üzerinde,baş ağrısına yol açan bir baskı yaratmasıdır.

Çözüm nedir o zaman?

Bilim adamları,kahvenin  içerdiği kafein sayesinde damarları büzdüğü ve bunun da ağrıyı dah az hissetmenizi sağlamasıdır.Ayrıca böylr stresli günlerin sonunda,yarım saat bile olsa spor yapmak da baş ağrınızı en doğal şekilde ortadan kaldırır.Bunun nedeni de,spor  ve agzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu ve onun acıyı azaltma etkisidir.

ayakAyaklarınız ağrıyorsa:

Yorgunsunuz! tek kelimeyle çok yorucu bir gün geçirdiniz ve ayaklarınız iflas etmiş durumda.Şimdi düşünün bu gün ayaklarınızda hangi ayakkabılarınız vardı? rahat lastik pabuçlar mı yoksa topuklu ayakkabılarınz mı? Uzmanlar topuklu ayakkabıların yorgunluğu 2-3 kat artırabileceğini hatırlatıyorlar.

Çözüm ne?  Çözüm banyodur!

Ayak tabanlarınızda tüm bedeninizi etkileyen bir çok sinir ucu vardır.İşte bu yüzden,sıcak bir banyo sadece ayaklarınıza değil,tüm sisteminize iyi gelecektir.Ayakları yükseğe kaldırmak ise üzerlerindeki baskıyı hafifletir.

karınKarnınız ağrırsa….

Çok sinirlisiniz,hayatınızda önemli bir şey mi oluyor?Örneğin; erkek arkadaşınızdan mı ayrıldınız ya da işyerinde terfi mi ettiniz? Bu tip durumlar sindirim sisteminizin her zamankinden farklı çalışmasına yol açar ve siz karınağrılarıikramp,gaz sıkışmaları ve mide bulantısı gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.

Çözüm nedir? Çözüm penir yiyin

Böyle durumlarda peynir,tavuk ve yeşillik tüketin.Bu yiyecekleri görünce aklınıza ilk gelen,hepsiyle salata hazırlamak olabilir.Elbette bazen bunu da yapamıyabilirsiniz ama uzmanlara göre;bu yiyeceklerden sadece birini bile tüketmek şikayetinizin hafiflemesini sağlayabilir.Bunun nedeniyse,bu besinlerde bulunan ve anksiyeteye iyi geldiği bilinen “triptofan” isimli bir amino asit olmasıdır.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Cuma gecesi “Rızkın artması,Karın artması,Ticaretin Genişlemesi için ” Dua

Karın artması,ticaretin genişlemesi,rızkın artması için 7  Cuma gecesi,sabaha karşı kalkıp  abdest alarak  Allah rızası için 2 Rekat namaz k...

Duamıza ” Euzü Besmele ” ile Başlayalım

Her gün duamıza başlarken “Eûzu Besmele okumayı unutmayalım! En başta  “Eûzu billahi mineş-şeytanirracim” dedikten sonra  ...

RECEB AYININ 10’NCU GÜNÜ HAYIRLI KAZA VE KADER İÇİN OKUNACAK DUA

RECEB AYININ ONUNCU HAYIRLI KAZA VE KADER İÇİN OKUNACAK DUA tabi’inin ulularından olan ve muhaddisler nezdinde güvenilir kabul edile K...

Salavat-ı Künhiyye (Peygamber Efendimizin Şefaati-maddi ve manevi sıkıntılardan kurtulma)

Bu Salavat-ı Şerifeyi okuyan kimsenin maddi ve manevi sıkıntıları gider. Rasûlullah Efendimiz(s.a.v)’in feyz ve ruhaniyetinden istifad...

Çaresiz derdin Dermanı Salavat (Sıkıntı ve hastalıklar için)

Tıbbın tedavisinde aciz kaldığı bir hastalıktan ve verdiği ızdıraplardan kurtulmak isteyen kişi şu salâvatı  bir gecede 313 kere ve 7 gecede...

İmam Cafer Hazretlerinin sıkıntıdan kurtulması için okuduğu Dua

İmam-ı Cafer hazretlerinin sıkıntıya düşünce, okuyup, sıkıntıdan kurtulduğu dua şöyledir: (Yâ uddeti ınde şiddeti, ve yâ gavsi ınde kürbeti!...

Afetlerden muhafaza için okunacak Dua

AFETLERDEN MUHAFAZA OLMAK-KORUNMAK İÇİN OKUNACAK DUA Bir gün ashab-ı kiramdan Ebu’d derda(r.a.)ın evinin bulunduğu mahallede yangın çı...

Şifa Salavatı(Kalplerin selameti-Bedenin afiyeti-Gözlerin nurlu ve ışıklı olması için salavat)

Bu Salavat-ı şerifin manasından da anlaşılacağı gibi,kalplerimizin selamette olması,gözlerimizin nurlu ve ışıklı olması için her gün okuyabi...

Kabir ziyaretinde okunacak Dua

Kabirleri ziyaret etmek istediğimizde girdiğimiz zaman aşağıdaki dua okunur. Okunacak Dua; “Ve aleykümesselamü yâ ehlediyâri minel müs...

Hakkı hak olarak görüp-Batıldan uzaklaşmak için Dua

Dünyada hakkı hak olarak görüp  hakka tabi olmak ve batılı batıl olarak görüp batıldan uzaklaşmak için  her gün bu duaya her namazdan sonra ...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...