Stres ağrılarından kurtulmanın çözümleri

sponsor reklam

 

Stres içindeyken vücudunuzun beş bölgesi birden etkilenir.Böyle anlarda size problem yaratan bölgeyi bulun,sonra da nedenlerini ve çözüm yollarını öğrenin.

Cosmopolitan dergisinin araştırması ….. ağrılarınıza çözümler

başBaşınız ağrıyorsa:

Sizi sinirlendiren bir olay yaşadığınızda ya da sabah yapılması gereken uzun iş listeleri aklınıza geldiğinde başınız mı ağrıyor? O zaman baş ağrınız kesinlikle sinirsel ve stresten kaynaklanıyor.

Uzamnlara göre bunun tek nedeni var.Bu da her türlü konuyu fazla kafanızı yorrmanız ve gerginliğiniz yüzünden de dişlerinizi sıkıp çene ekleminiz üzerinde,baş ağrısına yol açan bir baskı yaratmasıdır.

Çözüm nedir o zaman?

Bilim adamları,kahvenin  içerdiği kafein sayesinde damarları büzdüğü ve bunun da ağrıyı dah az hissetmenizi sağlamasıdır.Ayrıca böylr stresli günlerin sonunda,yarım saat bile olsa spor yapmak da baş ağrınızı en doğal şekilde ortadan kaldırır.Bunun nedeni de,spor  ve agzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu ve onun acıyı azaltma etkisidir.

ayakAyaklarınız ağrıyorsa:

Yorgunsunuz! tek kelimeyle çok yorucu bir gün geçirdiniz ve ayaklarınız iflas etmiş durumda.Şimdi düşünün bu gün ayaklarınızda hangi ayakkabılarınız vardı? rahat lastik pabuçlar mı yoksa topuklu ayakkabılarınz mı? Uzmanlar topuklu ayakkabıların yorgunluğu 2-3 kat artırabileceğini hatırlatıyorlar.

Çözüm ne?  Çözüm banyodur!

Ayak tabanlarınızda tüm bedeninizi etkileyen bir çok sinir ucu vardır.İşte bu yüzden,sıcak bir banyo sadece ayaklarınıza değil,tüm sisteminize iyi gelecektir.Ayakları yükseğe kaldırmak ise üzerlerindeki baskıyı hafifletir.

karınKarnınız ağrırsa….

Çok sinirlisiniz,hayatınızda önemli bir şey mi oluyor?Örneğin; erkek arkadaşınızdan mı ayrıldınız ya da işyerinde terfi mi ettiniz? Bu tip durumlar sindirim sisteminizin her zamankinden farklı çalışmasına yol açar ve siz karınağrılarıikramp,gaz sıkışmaları ve mide bulantısı gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.

Çözüm nedir? Çözüm penir yiyin

Böyle durumlarda peynir,tavuk ve yeşillik tüketin.Bu yiyecekleri görünce aklınıza ilk gelen,hepsiyle salata hazırlamak olabilir.Elbette bazen bunu da yapamıyabilirsiniz ama uzmanlara göre;bu yiyeceklerden sadece birini bile tüketmek şikayetinizin hafiflemesini sağlayabilir.Bunun nedeniyse,bu besinlerde bulunan ve anksiyeteye iyi geldiği bilinen “triptofan” isimli bir amino asit olmasıdır.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Peygamber Efendimiz(s.a.v)’in Dilinden (40) Dua

PEYGAMBER EFENDİMİZ(s.a.v)’İN DİLİNDEN 40 DUA Dünya ve ahiretimiz için Peygamber Efendimizin okumuş olduğu bu duaları günlük hayatımız...

İçkiyi Bırakmak İçin Âyet-i Kerim Ve Dua

İÇKİYİ BIRAKMAK İÇİN OKUNACAK AYET VE DUA Dinimizce haram olan ve insanın maddi ve manevi hayatına zarar veren içkiden kurtulmak için kendis...

2023 Üç Aylar başlangıcı-kandiller ve tesbihler

ÜÇ AYLAR 2023 TAKVİMİ-KANDİLLER VE OKUNACAK TESBİHLER 3 Ayların Başlangıç Tarihi 2023 Hicri 7. Ay: Recep ayı – 23 Ocak 2023 Pazartesi günü b...

Peygamber Efendimizin Dünya Ve ahiret sıkıntılarından Sığınma Duası

Peygamber Efendimiz (s.a.v) dünya ve ahiret sıkıntılarından Allah’a sığınmak için şöyle dua etmiştir “Allahümme inni euzü bike m...

Her Türlü Dert Ve Sıkıntıdan Kurtaran Âyet-i Kerim

Her  türlü dert,sıkıntı ve üzüntülerden kurtulmak için her gün okuyacağımız bir Âyet-i Kerim. Bu Ayet-i kerimi okuyanda dert,sıkıntı,üzüntü ...

Maddi Ve Manevi Sıkıntılardan Kurtulmak-Engel ve zorluklar için Dua

Maddi ve manevi bütün sıkıntılarımızdan kurtulmak için,bütün engelleri aşmak için.zor işlerimizde başarıya ulaşmak için,haksızlık karşısında...

Söz Dinlemeyen Asi ve Huysuz Çocuklar İçin Esmalar ve Âyetler

Söz Dinlemeyen Asi-Huysuz çocuklar için Esmalar ve Âyetler.Çocukların hidayeti-doğru yolu bulması,kötü huylarının düzelmesi için niyet edip ...

Kekemelik-Konuşma Bozukluğu-Konuşması Geciken Çocuklar için dualar

Kekemelik,konuşma bozukluğu,konuşması geciken çocuklar için önemli esmalar ve Âyet-i Kerim Bu rahatsızlığın şifasına niyet ederek,yardımın a...

İşinde Başarı-Bol Müşteri-Bol Kazanç İçin Esma Ve Âyet-i Kerim

Yeni bir işte veya devam eden bir işinde başarılı olmak bol müşteri ve bol bereketli kazanç için okunacak Esma ve Âyet-i Kerim Ne  kadar gay...

Katı kalpli merhametsiz biri için okunacak Esmalar

Katı kalpli merhametsin insanlar için önemli esmalar;Size karşı veya diğer insanlara ve hayvanlara karşı katı ve merhametsiz davranan insanl...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...