Stres ağrılarından kurtulmanın çözümleri

sponsor reklam

 

Stres içindeyken vücudunuzun beş bölgesi birden etkilenir.Böyle anlarda size problem yaratan bölgeyi bulun,sonra da nedenlerini ve çözüm yollarını öğrenin.

Cosmopolitan dergisinin araştırması ….. ağrılarınıza çözümler

başBaşınız ağrıyorsa:

Sizi sinirlendiren bir olay yaşadığınızda ya da sabah yapılması gereken uzun iş listeleri aklınıza geldiğinde başınız mı ağrıyor? O zaman baş ağrınız kesinlikle sinirsel ve stresten kaynaklanıyor.

Uzamnlara göre bunun tek nedeni var.Bu da her türlü konuyu fazla kafanızı yorrmanız ve gerginliğiniz yüzünden de dişlerinizi sıkıp çene ekleminiz üzerinde,baş ağrısına yol açan bir baskı yaratmasıdır.

Çözüm nedir o zaman?

Bilim adamları,kahvenin  içerdiği kafein sayesinde damarları büzdüğü ve bunun da ağrıyı dah az hissetmenizi sağlamasıdır.Ayrıca böylr stresli günlerin sonunda,yarım saat bile olsa spor yapmak da baş ağrınızı en doğal şekilde ortadan kaldırır.Bunun nedeni de,spor  ve agzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu ve onun acıyı azaltma etkisidir.

ayakAyaklarınız ağrıyorsa:

Yorgunsunuz! tek kelimeyle çok yorucu bir gün geçirdiniz ve ayaklarınız iflas etmiş durumda.Şimdi düşünün bu gün ayaklarınızda hangi ayakkabılarınız vardı? rahat lastik pabuçlar mı yoksa topuklu ayakkabılarınz mı? Uzmanlar topuklu ayakkabıların yorgunluğu 2-3 kat artırabileceğini hatırlatıyorlar.

Çözüm ne?  Çözüm banyodur!

Ayak tabanlarınızda tüm bedeninizi etkileyen bir çok sinir ucu vardır.İşte bu yüzden,sıcak bir banyo sadece ayaklarınıza değil,tüm sisteminize iyi gelecektir.Ayakları yükseğe kaldırmak ise üzerlerindeki baskıyı hafifletir.

karınKarnınız ağrırsa….

Çok sinirlisiniz,hayatınızda önemli bir şey mi oluyor?Örneğin; erkek arkadaşınızdan mı ayrıldınız ya da işyerinde terfi mi ettiniz? Bu tip durumlar sindirim sisteminizin her zamankinden farklı çalışmasına yol açar ve siz karınağrılarıikramp,gaz sıkışmaları ve mide bulantısı gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.

Çözüm nedir? Çözüm penir yiyin

Böyle durumlarda peynir,tavuk ve yeşillik tüketin.Bu yiyecekleri görünce aklınıza ilk gelen,hepsiyle salata hazırlamak olabilir.Elbette bazen bunu da yapamıyabilirsiniz ama uzmanlara göre;bu yiyeceklerden sadece birini bile tüketmek şikayetinizin hafiflemesini sağlayabilir.Bunun nedeniyse,bu besinlerde bulunan ve anksiyeteye iyi geldiği bilinen “triptofan” isimli bir amino asit olmasıdır.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Her namazın arkasından Fatiha süresi okuyana hayır kapıları açılır

Fatiha süresi bir dua bir münacaattır.Okuyanın dilekleri kabul olur. Her farz namazlarının ardından 7 Fatiha okuyan kişiye hayır kapıları aç...

Her gün sabah namazının farzı ile sünneti arası 41 Fatiha süresi ve Faydaları

Her gün Sabah namazının farzı ile sünneti arasında 41 defa Fatiha okuyan kişi; makam ve mevki sahibi olur. Fakirlik görmez, hastaysa şifa, z...

Muharrem ayının ilk Cuması duaların kabulü için ” 313 Fatiha ” Süresi okunur

Muharrem ayının ilk cuma günü sela ile ezan arası 313  Fatiha süresi okuyanın ne dileği varsa dünya ve ahiret kabul olur. Fatiha süresi Alla...

MUHARREM AYININ 1 İLE 10 NCU GÜNÜ ARASI NAMAZ(Üzerimizde hakkı olanlar için)

Muharrem ayının 1 ‘i ile  10’u arasında  bir defa olmak üzere, 2 rekatta bir selam vererek  6 re’at namaz kılınır. Bu nama...

Muharrem ayının ilk gecesi(Akşamla yatsı arası namaz)

Muharrem Ayı’nın İlk Gecesi Akşam İle Yatsı Arası Kılınacak 2 Rekat Namaz!. Niyet: “Ya Rabbi, bizi yetiştirmiş olduğun bu seneyi, hakkımızda...

Muharrem ayı ve aşure günü orucu

İbni Abbas Radiyallâhu Anhümâ rivayet ediyor: Peygamberimiz Sallallâhu Aleyhi Vesellem Medine’ye hicret buyurduktan sonra orada yaşayan Yahu...

Ayet-el Kürsi ile “Her isteiğin kabulü-sevgi-saygı-itibar-cesaret-makam”

Ayet-el Kürsi,durak yerlerinin sayısınca (17),kelimeleri sayısınca(50),harflerin sayısınca(170),resullar ve ashabı kiram sayısınca (313) def...

Sıkıntıdan feraha-huzur ve sükuna ermek için Âyet-i Kerim

Çok sıkıntı içinde olan,içinden çıklmaz bir sıkıntıya düşen kimse aşağıdaki ayeti okuyabildiği kadar veya  3-7-11-21 veya 41 defa okurs inşa...

Kendimizi ve Aile efradımızı küfür-şirk-sapıklık ve diğer kötü huylardan kurtarmak için Ayet-i kerim

Kendimiz ve ailemizi küfür,şirk  cinsel ve diğer sapıklıktan,kötü huy ve alışkanlıklardan  kurtarmak ve  korumak için okunacak Âyeti Kerim B...

Zor ve Müzmin Hastalıklara Karşı Okunacak Dua(Ya Bari c.c)

Müzmin ve çaresi bulunamayan bir hastalığa  karşı dua; Zor ve çaresi bulunamaya hastalıklardan Allah’ın izniyle kurtulmak için bu ismi...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...