Prof. Dr. ERKAN TOPUZ “Kanserden korunmak için;Sebze-meyve yiyin ve az yağlı süt için

sponsor reklam

Prof. Dr. ERKAN TOPUZ;Kanser hastalığı hakkında çok önemli bilğileri ile bizleri aydınlatıyor.

Bu yazısında da;Kanser riskini artıran ve kanserde korunmak için,tüketimlerimize dikkat etmemiz gerektiğini belirtiyor.

 

“Yüksek oranda doymuş yağ tüketimi, meme kanseri riskini artırır. Kansere karşı sebze ve meyve ağırlıklı diyet önerilir. Süt ürünlerinin ise düşük yağlı olanlarının tercih edilmesi gerekir

Doğru beslenmenin meme kanserini önlemede büyük rol oynadığı artık biliniyor. Yüksek oranda doymuş yağ tüketimi, yüksek kolesterol düzeyi ve diyabet; kanser riskini artırıyor. Bilimadamları, hayvanlar üzerinde yaptıkları çalışmalarda; yağların, göğüste tümör gelişimini hızlandırdığını iddia ediyor. Ancak insanlar üzerinde yapılan araştırmalarda daha farklı sonuçlar ortala çıkıyor. İşte bu noktada yağın türü çok önemli hale geliyor çünkü doymamış yağlar arasında bulunan zeytinyağı ya da balık yağını bol tüketenlerde kansere daha az rastlanıyor. Bilimsel araştırmalar, bol sebze ve meyve tüketiminin de çok önemli olduğunun altını çiziyor çünkü bu besinler de tümör oluşumunu azaltıyor.

ÇELİŞİK VERİLER VAR
Öte yandan meme kanseri hastaları; sıklıkla diyetlerinden süt ve süt ürünlerini çıkarmalarının gerekli olup olmadığını soruyor. Bir kadının göğüs kanseri tedavisi deneyimlerine dayanan bir kitap; süt ürünlerinde meme kanseri riskini artıran doymuş yağların, hormonların ve zirai ilaçların bulunduğunu iddia ediyor. Ancak bu konuda yapılan araştırmalar net değildir. Bazı veriler; sütte bulunan kalsiyum, D vitamini ve linoleik asidin kanser riskini azalttığını gösterirken, diğer veriler süt ürünleriyle meme kanseri arasında olumlu ya da olumsuz hiçbir bağlantının olmadığını iddia ediyor.

YAĞLI SÜT KİLO ALDIRIR
Bu karışıklığın altında yatan nokta; tüketilen süt ürünlerinin yağ içeriğinin tam olarak kontrol edilememesidir. Meme kanserinin altında yatan nedenlerden biri de obezitedir. Tam yağlı süt ve bu sütten yapılan çiftlik peynirinin bol tüketilmesi de kilo aldırıyor. Düşük veya sıfır yağlı süt ürünlerini tüketen kadınlar; kalsiyum ve diğer bileşenlerden faydalanırken, yağdan uzak durdukları için kilo almıyorlar, kanser riski de azalmış oluyor.

OBEZİTE TEDAVİ SÜRECİNİ OLUMSUZ ETKİLİYOR
Aşırı kilo, kanser riskini artıran faktörler arasındadır. Vücut ağırlığının fazla olması; özellikle meme kanserinin tekrarlamasına neden olabiliyor ya da hastalığın tedavisini kötü etkileyebiliyor. Kardiyovasküler hastalık ve diyabete karşı da koruyan sebze, meyve ve düşük yağ oranına sahip besinler; kanserden korunmada da önemli rol oynuyor. Her çeşit meyvenin tüketilmesi önemli çünkü her birinde farklı antioksidanlar vardır. Meyvelerin çeşitlerin fazla ancak kilo alınmaması için miktarı az olmalıdır.

KADINLAR BOL BOL YOĞURT TÜKETMELİ
Kadınların meme kanserine karşı süt ürünlerinden tamamen kaçınmaları yerine düşük yağlı olanları tercih etmeleri gerekir. Özellikle yoğurt kanser riskini azaltıyor.

Kaynak:Sabah gazetesi

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Receb Ayında Dünya ve Ahiret İstekleri için çekilmesi çok Faziletli tesbihatlar

Receb ayında çekilmesi çok faziletli tesbihatlar 1-en an 100 defa salavat 2-Estağfirullah el Azim” 100 defa 3-“La ilahe illâlah&...

RECEB-İ ŞERİF Ayı’nda Her Güne Farklı ESMÂ-İ HÜSNÂ OKUYORUZ!

 RECEB-İ ŞERİF Ayı’nda Her Güne Farklı ESMÂ-İ HÜSNÂ OKUYORUZ! Herkes Bu zikirleri aksatmadan çekecek . 30. Günü zikir bittikten sonra 2 Reka...

Receb-i Şerif ayından sabah namazından sonra “Yasin Sûresi okumak” günahları bağışlanır kabir azabını defeder

Âşie(r.a)’dan rivayet edilen bir hadis-i şerifte Rasûlüllah(s.a.v) şöyle buyurmuştur; Receb-i şerif ayında sabah namazından sonra Yasi...

Receb ayında istiğfar”Bu istiğfarı okuyan Allah’ın hoşnutluğunu kazanarak ölür ve recep ayının bereketiyle cehenne ateşine müptela olmaz.

Receb ayında istiğfar Kim Recep ayında 70 defa sabahleyin 70 defa da akşamleyin “Estağfirullah ve etübü ileyh” “Allah̵...

Receb ayının ilk gecesi kılınacak çok Faziletli bir namaz

Receb ayının ilk gecesi namazı Enes’ten(r.a) rivayet olunan bir hadis-i şerifte,Resulullah(asm) ashabına hitaben; “Her kim Receb...

Kötü alışkanlıklardan kurtaracak âyet-i Kerim

Kötü alışkanlıkları olan;içki,kumar,zina,yalan,bağımlılık gibi her türlü kötü alışkanlıkları olan kimseler için A’raf süresi 158 nci Â...

HAVAS İLMİNDEN GÜNLÜK HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRACAK DUA TERTİPLERİ

HAVAS İLMİNDEN HAYATI KOLAYLAŞTIRACAK DUA TERTİPLERİ Her gün 489 kere ” Yâ Fettâh celle celalühü” 308 defa ” Yâ Reezzâk ce...

Çocuğun ağlamasını kesmek için okunacak dua

Ağlayan  bir çocuğun almasına mani olmak ve kesmek için okunacak dua; Abdestli olarak 3-7-21 vey adah fazla okunabilir Türkçe Okunuşu: Bismi...

Çocuğu olmayan kimse güneş battıkdan sonra okuyacağı esma

Çocuk sahibi olmak için;Çocuk sahibi olabilmek için 7 gün güneş battıktan sonra 21 defa ” Yâ Hâlık celle celalühü” okursa,biizni...

Doğacak çocuğu zina yapmaktan korumak için doğar doğmaz okunacak süre

Doğacak olan çocuklarımızı Zina günah ve suçundan korumak için; Her kim doğacak kız yada erkek çocuğunu hayatı boyunca zina suçu ve günahınd...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...

Kırk yıllık Büyüyü Bozan Dua Tertibi

Üzerinde büyü olduğunu bilen yada anlayan kimse bir sabah vaktinde kalkar bir akarsudan banyo yapacak  ve içecek kadar su alır.Sonra aşağıda...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...