Panik Atak Hastalarında Beslenmenin Önemi(Dr.Ayça Kaya)

sponsor reklam

 

Panik Atak hastalarının beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Ayça  Kaya  şöyle belirtiyor.

İnsan vücudu metabolik,psikolojik ve hormonal olarak bir bütündür.Bir hastalığın ortaya çıkması için sadece virüs veya bakteri  gerekmez.Özellikle duygusal dururmumuz ve hormonlarımızın etkisiylede  ortaya çıkabilecek bir çok hastalık vardır.Panik atak denilen hasatalık da bunlardan biridir.

Panik ataklı kişilerde atagın gelmesi ile birlikte böbrek üstü bezlerinden,yüksek miktarda adrenalin kortizol dediğimiz hormon salğılanır.Bu hormonlarında etkisiyle atak geçiren kişide çarpıntı,terleme,ateş basması,nefes darlığı ve tansiyon yükselmesi gibi klinik durumlar ortaya çıkar.Kişi bunu kalp krizi geçiriyorum,fenalaşıyorum,ölüyorum şeklinde yorumlar.Hastane hastane dolaşır.Bu kişiler hastane acillerinin müdavimidirler.

Hipoglsemi denilen klinik tablo da çogu zaman panik atağı tetikleyebilir.hatta bazen hipoglisemi tanısı Panik-atağın arkasına gizlenir.Yani yıllarca hastalar panik-atak tedavisi görür.ama salında hipogilisemi hastasıdır.

Hipoglisemi hastalığında uzun süre aç kalınca kan şekeri düşer.Düşen kan şekerini yükseltmek için yine böbrek sürü bezlerimizden adrenalin,kortizol salğılanır.Bu hormonlar vücud depolarından şeker  üreterek kan şekerini yükseltmeye çalışırlar.Bu durumda kişi  tıpkı panik-atak gibi semptom yaşayabilir.Çarpıntı,halsizlik,konstrasyon kaybı,bayılacakmış hissi ortaya çıkar.Bu dururmda panik-ataklı hastada hemen panik başlar.öşecekmiş hissi gelir ve adrenalin dahada yükselerek kliniği daha da ağırlaştırır.Dolayısiyle yenilen içilen gıdaların bu ataklarla yakın ilğisi vardır.

Gerek panik-atak hastalarının gerekse hipoglisemi hastalarını dikkat edecekleri hususlar şunlardır.

  • 3 saatten fazla aç kalınmamalıdır.Mutlaka 3 ana ögün ve 3 ara öğün şeklinde günlük yeme düzeni oluşturmalıdır.Ara öğünlerde meyve-yogurt yada grisin-peynir gibi yiyecekler seçilmelidir.
  • B vitamini sinir sistemini güçlendirir.Özellikle kuru fasulya,nohut,mercimek,barbunya ve bezelye gibi yiyecekler B vitamin açaısından zengindir.
  • Sütlü tatlılar ve çikolata, özellikle Bitter çikolatanın kahve ile birlikte tüketimi vücutta serotonin hormonunu artırarak iyiylik hali oluşturur.
  • Özellikle koyu çay,ve koyu kahve tüketilmemelidir.Çay ve  kahve içeriğindeki kafein nedeni ile sempatik sinir sistemini uyarır ve panik-atağı tetikler.
  • Kolalı ve alkollü içecekler ve fazla miktarda siğara da panik atağı tetikleyebilir.
  • Baist şeker ihtiva eden yiyecekler(şekerleme,helva,lokum ve tatlılar)hipogliseminin ortaya çıkmasına neden olabilir.Bu durum panik-atağı tetikleyeceğinde bu yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Çok hızlı ve aşrır zayıflama da vücut sıvı-elektrronik dengesini bozarak depresyona ve hipoglisemiye neden olabilir.Ayda 4 kilodan fazla kilo kaybı sağlıklı değildir.
  • Günde 8-10 bardak su içilmelidir.Bunula birlikte sakinleştirici özelliği olan papatya,ıhlamur,melisa çayı gibi bitki çaylarında bir kaç fincan içilebilir.
  • Omega 3 oranı yüksek olan yiyeceklere  günlük beslenmede daha çok önem verilmelidir.Somon,sardalye,ton balıklarının omega 3 oranları oldukça fazladır.Bununla birlikte keten tohumu,ceviz,semizotu gibi yiyeceklerin  de omega 3 oranı yüksektir.Bunlar sinir sisteminin hücre yapısını onarır.Düzenli tüketimi çok önemlidir.

Doktor Ayça  Kaya’ya Panik atak hastalrı ve hipoglisemi hastaları ve yakınları adına çok teşekkür ederim.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Ramazan ayında ve her gün okunacak önemli zikir

Ramazan ayında ve her gün bu zikri en az (11) defa okuyalım. Allahümme veffiknâ ilâ mâ tuhibbu ve terdâ.  Allahümme sebbitna alâ mâ tuhibbu ...

Ramazan ayında her gün 11 defa okuyalım

Ramazan ayında her gün veya her namazdan sonra 11 defa Allahü Teâlâ’yı zikretmek,ona şükretmek ve güzel bir şekilde ibadet etmeye yard...

Hastalık ve manevi sıkıntılar için “Yatsı namazından sonra ” Okunacak Ayetler

Manevi sıkıntısı olan bir kişi, bu hastalığından kurtulmak için on (10) gün oruç tutar, helal olan gıdalarla iftar etmeye çalışır, yatsı nam...

Borçlardan ve borç derdinden kurtulmak için okunacak Âyet-i Kerim

Borçlu bir kimse sabah namazından sonra okuyabildiği kadar veya(300) defa aşağıdaki ayeti okur,her 100 de bir aşağıdaki dua bir kere   okunu...

Sabah-Akşam bu duayı okuyan kendini tüm felaket ve tehlikelerden güvence altına alır

Her kim,sabah akşam (3) defa aşağıdaki duayı okumaya devam ederse,bütün felaketlerden,insan ve cinlerin fenalıklarından,yangın,boğulma,zehir...

Güneş Doğarken Dünya ve Ahiretimiz İçin Dua

Güneş Doğarken Okunacak Dua; “(Elhamdü lillahillezi cellelene’l-yevme afiyetehu, ve cae bi’ş-şemsi min matlaiha. Allahümme asbahtü eşh...

Bu duayı okuyan “Binlerce sevap kazanır-ahirete imanla göçer”

Her kim aşağıdaki duayı 1 defa okursa,bin defa Kur’an-ı Kerim’i hatmetmişcesine,bin defa Kadir gecesini ibadetle ve uyanık olara...

Haksız yere hapse düşen kimse her gece ” Besmele-i Şerif ” okusun

Haksız yere hapse düşen bir kimse,her gece (1000) defa “Bismillahirrahmanirrahıyım.” okumaya devam eder ise inşallah kısa zamand...

Ümit Kesilen hastalıklar ve hastanın şifası için ” Besmele ile La havle velâ kuvvete..”

Hastalıklarımızın şifası için.Ümit kesilen çaresiz hastalıkları için aşağıdaki  dua inşallah şifa olur. Kendisinden ümit kesilen bir hastanı...

Maddi ve manevi zorluklardan kurtulmak için ” Fatiha süresi âyetleri ile Dua”

Her hangi bir zorluk ve sıkıntıdan kurtulmak için Fatiha Süresi Âyetleri  her gün sırayla okunursa,istenilen sonuç elde edilip zorluk ve sık...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...