Panik Atak Hastalarında Beslenmenin Önemi(Dr.Ayça Kaya)

sponsor reklam

 

Panik Atak hastalarının beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Ayça  Kaya  şöyle belirtiyor.

İnsan vücudu metabolik,psikolojik ve hormonal olarak bir bütündür.Bir hastalığın ortaya çıkması için sadece virüs veya bakteri  gerekmez.Özellikle duygusal dururmumuz ve hormonlarımızın etkisiylede  ortaya çıkabilecek bir çok hastalık vardır.Panik atak denilen hasatalık da bunlardan biridir.

Panik ataklı kişilerde atagın gelmesi ile birlikte böbrek üstü bezlerinden,yüksek miktarda adrenalin kortizol dediğimiz hormon salğılanır.Bu hormonlarında etkisiyle atak geçiren kişide çarpıntı,terleme,ateş basması,nefes darlığı ve tansiyon yükselmesi gibi klinik durumlar ortaya çıkar.Kişi bunu kalp krizi geçiriyorum,fenalaşıyorum,ölüyorum şeklinde yorumlar.Hastane hastane dolaşır.Bu kişiler hastane acillerinin müdavimidirler.

Hipoglsemi denilen klinik tablo da çogu zaman panik atağı tetikleyebilir.hatta bazen hipoglisemi tanısı Panik-atağın arkasına gizlenir.Yani yıllarca hastalar panik-atak tedavisi görür.ama salında hipogilisemi hastasıdır.

Hipoglisemi hastalığında uzun süre aç kalınca kan şekeri düşer.Düşen kan şekerini yükseltmek için yine böbrek sürü bezlerimizden adrenalin,kortizol salğılanır.Bu hormonlar vücud depolarından şeker  üreterek kan şekerini yükseltmeye çalışırlar.Bu durumda kişi  tıpkı panik-atak gibi semptom yaşayabilir.Çarpıntı,halsizlik,konstrasyon kaybı,bayılacakmış hissi ortaya çıkar.Bu dururmda panik-ataklı hastada hemen panik başlar.öşecekmiş hissi gelir ve adrenalin dahada yükselerek kliniği daha da ağırlaştırır.Dolayısiyle yenilen içilen gıdaların bu ataklarla yakın ilğisi vardır.

Gerek panik-atak hastalarının gerekse hipoglisemi hastalarını dikkat edecekleri hususlar şunlardır.

  • 3 saatten fazla aç kalınmamalıdır.Mutlaka 3 ana ögün ve 3 ara öğün şeklinde günlük yeme düzeni oluşturmalıdır.Ara öğünlerde meyve-yogurt yada grisin-peynir gibi yiyecekler seçilmelidir.
  • B vitamini sinir sistemini güçlendirir.Özellikle kuru fasulya,nohut,mercimek,barbunya ve bezelye gibi yiyecekler B vitamin açaısından zengindir.
  • Sütlü tatlılar ve çikolata, özellikle Bitter çikolatanın kahve ile birlikte tüketimi vücutta serotonin hormonunu artırarak iyiylik hali oluşturur.
  • Özellikle koyu çay,ve koyu kahve tüketilmemelidir.Çay ve  kahve içeriğindeki kafein nedeni ile sempatik sinir sistemini uyarır ve panik-atağı tetikler.
  • Kolalı ve alkollü içecekler ve fazla miktarda siğara da panik atağı tetikleyebilir.
  • Baist şeker ihtiva eden yiyecekler(şekerleme,helva,lokum ve tatlılar)hipogliseminin ortaya çıkmasına neden olabilir.Bu durum panik-atağı tetikleyeceğinde bu yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Çok hızlı ve aşrır zayıflama da vücut sıvı-elektrronik dengesini bozarak depresyona ve hipoglisemiye neden olabilir.Ayda 4 kilodan fazla kilo kaybı sağlıklı değildir.
  • Günde 8-10 bardak su içilmelidir.Bunula birlikte sakinleştirici özelliği olan papatya,ıhlamur,melisa çayı gibi bitki çaylarında bir kaç fincan içilebilir.
  • Omega 3 oranı yüksek olan yiyeceklere  günlük beslenmede daha çok önem verilmelidir.Somon,sardalye,ton balıklarının omega 3 oranları oldukça fazladır.Bununla birlikte keten tohumu,ceviz,semizotu gibi yiyeceklerin  de omega 3 oranı yüksektir.Bunlar sinir sisteminin hücre yapısını onarır.Düzenli tüketimi çok önemlidir.

Doktor Ayça  Kaya’ya Panik atak hastalrı ve hipoglisemi hastaları ve yakınları adına çok teşekkür ederim.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Peygamber Efendimiz(s.a.v)’in Dilinden (40) Dua

PEYGAMBER EFENDİMİZ(s.a.v)’İN DİLİNDEN 40 DUA Dünya ve ahiretimiz için Peygamber Efendimizin okumuş olduğu bu duaları günlük hayatımız...

İçkiyi Bırakmak İçin Âyet-i Kerim Ve Dua

İÇKİYİ BIRAKMAK İÇİN OKUNACAK AYET VE DUA Dinimizce haram olan ve insanın maddi ve manevi hayatına zarar veren içkiden kurtulmak için kendis...

2023 Üç Aylar başlangıcı-kandiller ve tesbihler

ÜÇ AYLAR 2023 TAKVİMİ-KANDİLLER VE OKUNACAK TESBİHLER 3 Ayların Başlangıç Tarihi 2023 Hicri 7. Ay: Recep ayı – 23 Ocak 2023 Pazartesi günü b...

Peygamber Efendimizin Dünya Ve ahiret sıkıntılarından Sığınma Duası

Peygamber Efendimiz (s.a.v) dünya ve ahiret sıkıntılarından Allah’a sığınmak için şöyle dua etmiştir “Allahümme inni euzü bike m...

Her Türlü Dert Ve Sıkıntıdan Kurtaran Âyet-i Kerim

Her  türlü dert,sıkıntı ve üzüntülerden kurtulmak için her gün okuyacağımız bir Âyet-i Kerim. Bu Ayet-i kerimi okuyanda dert,sıkıntı,üzüntü ...

Maddi Ve Manevi Sıkıntılardan Kurtulmak-Engel ve zorluklar için Dua

Maddi ve manevi bütün sıkıntılarımızdan kurtulmak için,bütün engelleri aşmak için.zor işlerimizde başarıya ulaşmak için,haksızlık karşısında...

Söz Dinlemeyen Asi ve Huysuz Çocuklar İçin Esmalar ve Âyetler

Söz Dinlemeyen Asi-Huysuz çocuklar için Esmalar ve Âyetler.Çocukların hidayeti-doğru yolu bulması,kötü huylarının düzelmesi için niyet edip ...

Kekemelik-Konuşma Bozukluğu-Konuşması Geciken Çocuklar için dualar

Kekemelik,konuşma bozukluğu,konuşması geciken çocuklar için önemli esmalar ve Âyet-i Kerim Bu rahatsızlığın şifasına niyet ederek,yardımın a...

İşinde Başarı-Bol Müşteri-Bol Kazanç İçin Esma Ve Âyet-i Kerim

Yeni bir işte veya devam eden bir işinde başarılı olmak bol müşteri ve bol bereketli kazanç için okunacak Esma ve Âyet-i Kerim Ne  kadar gay...

Katı kalpli merhametsiz biri için okunacak Esmalar

Katı kalpli merhametsin insanlar için önemli esmalar;Size karşı veya diğer insanlara ve hayvanlara karşı katı ve merhametsiz davranan insanl...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...