Panik Atak Hastalarında Beslenmenin Önemi(Dr.Ayça Kaya)

sponsor reklam

 

Panik Atak hastalarının beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Ayça  Kaya  şöyle belirtiyor.

İnsan vücudu metabolik,psikolojik ve hormonal olarak bir bütündür.Bir hastalığın ortaya çıkması için sadece virüs veya bakteri  gerekmez.Özellikle duygusal dururmumuz ve hormonlarımızın etkisiylede  ortaya çıkabilecek bir çok hastalık vardır.Panik atak denilen hasatalık da bunlardan biridir.

Panik ataklı kişilerde atagın gelmesi ile birlikte böbrek üstü bezlerinden,yüksek miktarda adrenalin kortizol dediğimiz hormon salğılanır.Bu hormonlarında etkisiyle atak geçiren kişide çarpıntı,terleme,ateş basması,nefes darlığı ve tansiyon yükselmesi gibi klinik durumlar ortaya çıkar.Kişi bunu kalp krizi geçiriyorum,fenalaşıyorum,ölüyorum şeklinde yorumlar.Hastane hastane dolaşır.Bu kişiler hastane acillerinin müdavimidirler.

Hipoglsemi denilen klinik tablo da çogu zaman panik atağı tetikleyebilir.hatta bazen hipoglisemi tanısı Panik-atağın arkasına gizlenir.Yani yıllarca hastalar panik-atak tedavisi görür.ama salında hipogilisemi hastasıdır.

Hipoglisemi hastalığında uzun süre aç kalınca kan şekeri düşer.Düşen kan şekerini yükseltmek için yine böbrek sürü bezlerimizden adrenalin,kortizol salğılanır.Bu hormonlar vücud depolarından şeker  üreterek kan şekerini yükseltmeye çalışırlar.Bu durumda kişi  tıpkı panik-atak gibi semptom yaşayabilir.Çarpıntı,halsizlik,konstrasyon kaybı,bayılacakmış hissi ortaya çıkar.Bu dururmda panik-ataklı hastada hemen panik başlar.öşecekmiş hissi gelir ve adrenalin dahada yükselerek kliniği daha da ağırlaştırır.Dolayısiyle yenilen içilen gıdaların bu ataklarla yakın ilğisi vardır.

Gerek panik-atak hastalarının gerekse hipoglisemi hastalarını dikkat edecekleri hususlar şunlardır.

  • 3 saatten fazla aç kalınmamalıdır.Mutlaka 3 ana ögün ve 3 ara öğün şeklinde günlük yeme düzeni oluşturmalıdır.Ara öğünlerde meyve-yogurt yada grisin-peynir gibi yiyecekler seçilmelidir.
  • B vitamini sinir sistemini güçlendirir.Özellikle kuru fasulya,nohut,mercimek,barbunya ve bezelye gibi yiyecekler B vitamin açaısından zengindir.
  • Sütlü tatlılar ve çikolata, özellikle Bitter çikolatanın kahve ile birlikte tüketimi vücutta serotonin hormonunu artırarak iyiylik hali oluşturur.
  • Özellikle koyu çay,ve koyu kahve tüketilmemelidir.Çay ve  kahve içeriğindeki kafein nedeni ile sempatik sinir sistemini uyarır ve panik-atağı tetikler.
  • Kolalı ve alkollü içecekler ve fazla miktarda siğara da panik atağı tetikleyebilir.
  • Baist şeker ihtiva eden yiyecekler(şekerleme,helva,lokum ve tatlılar)hipogliseminin ortaya çıkmasına neden olabilir.Bu durum panik-atağı tetikleyeceğinde bu yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Çok hızlı ve aşrır zayıflama da vücut sıvı-elektrronik dengesini bozarak depresyona ve hipoglisemiye neden olabilir.Ayda 4 kilodan fazla kilo kaybı sağlıklı değildir.
  • Günde 8-10 bardak su içilmelidir.Bunula birlikte sakinleştirici özelliği olan papatya,ıhlamur,melisa çayı gibi bitki çaylarında bir kaç fincan içilebilir.
  • Omega 3 oranı yüksek olan yiyeceklere  günlük beslenmede daha çok önem verilmelidir.Somon,sardalye,ton balıklarının omega 3 oranları oldukça fazladır.Bununla birlikte keten tohumu,ceviz,semizotu gibi yiyeceklerin  de omega 3 oranı yüksektir.Bunlar sinir sisteminin hücre yapısını onarır.Düzenli tüketimi çok önemlidir.

Doktor Ayça  Kaya’ya Panik atak hastalrı ve hipoglisemi hastaları ve yakınları adına çok teşekkür ederim.

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Receb Ayından Sabah namazından sonra günahların affı için “YASİN ” Süresi okuyun

Aişe(r.a)’dan rivayet edilen bir Hadis-i şerifye Rasulullah(s.a.v) şöyle buyurmuştur; Her kim Receb ayında Sabah Nmazından sonra bir k...

Receb ayında gusül abdesti almak günahlardan arındırır

Receb ayının başında ortasından ve sonunda gusul abdesti almanın kazandırıcakları, Her kim Receb ayının başında,ortasında ve sonunda gusül a...

Şiddetli bir sıkıntıya düşenin okuyacağı dua

Şİddetli bir sıkıntıya  düşen kimseler  bu sıkıntıdan kurtulmak için aşağıdaki  duayı 3-7-21 veya  daha fazla okumaya gayret  eder ise içind...

üçaylar
2017 Mübarek üç aylar takvimi

2017 Mübarek üç aylar takvimi Üç ayların başlanğıcı 29.03.2017 Regaib Kandili 30.03.2017 Miraç kandili 23.04.2017 Berat kandili 10.05.2017 R...

Güneş doğmadan ve batmadan okunacak çok önemli zikir

Abdullâh ibni Amr(r.a)’dan rivayet edilem bir hadis-i şerifte Rasûlüllah(s.a.v) Güneş doğmanadna ve batmadan 100 defa “Sübhanell...

Her gün bu salavat-ı okuyanın “İşleri kolaylaşır-kalbi ferahlar-sıkıntıları gider-günahları mağfiret olur.”

BU salavat-ı okuyanın Allahü Teâla işlerinde kolaylık verir. Kalbine ferahlık verir. Sıkıntılarını giderir. Ömrüne bereket verir. Günahların...

Cuma günü ikindi namazından sonra günahların affı için Salavat

Bu  salavat her gün okunabildiği gibi.  Ebu Reyn den bir Hadisi Şerife göre de Cuma Günü İkindi namazından Sonra Salavat 80 kere okunursa 80...

İmam-ı Azam’ın Tesbih Duası(Kıyamet azabından kurtulmak “için

İMAM-I AZAM’IN TESBİH DUASI Özellikle sabah ve akşam namazlarından sonra “Haşir” Suresinin son 3 ayeti “Hüvallahülle...

YAFİİ HAZRETLERİ’NİN SALAVATI”Dünya ve ahiret mutluluğu ve kalbin diri olması” İçin

Dünya  ve ahiret mutluluğu ve kalbin diri olması için okunacak çok esrarlı bir salavat-ı şerifdir.Her gün 7 ‘şer defa okunur. Okunacak...

Her türlü sıkıntı için her gün “33 defa “okunacak salavat

Bu salavat-ı şerife sıkıtıların bertaraf edilmesi için her (33) defa okunmalıdır. Okunacak salavat-ı şerif:” Allâhümme salli alâ seyyi...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...

Kırk yıllık Büyüyü Bozan Dua Tertibi

Üzerinde büyü olduğunu bilen yada anlayan kimse bir sabah vaktinde kalkar bir akarsudan banyo yapacak  ve içecek kadar su alır.Sonra aşağıda...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...