Miğren hastaları ramazanda dikkat edin! Gıda tüketimine önem verin!

sponsor reklam

miğrenUzmanların önerilerine göre; “Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli”

Migrenin belirtileri; Bulantı, kusma, ışıktan ve sesten rahatsız olmanın eşlik ettiği şiddetli baş ağrısı olduğunu belirtiliyor.

Her migrende olmamakla beraber migren ağrılarını tetikleyecek birçok faktör olabileceğini  belirten uzmanlar:”Aşırı uykusuzluk veya yorgunluk,
güneş altında fazla kalmak, bazı gıdalar migrenlilerin bir kısmında ağrıyı tetikleyebilir. Örneğin beyaz peynir, yoğurt gibi tiramin içeren gıdalar ile
çikolata, fındık, fıstık, portakal gibi gıdaların da ağrıyı tetiklediğini” belirtiyorlar.

Migrenlerini tetikleyecek gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir. .

“Kişi, nadir gruplar dışında hayatı boyunca migrenli yaşamaz. Kişinin migren ağrılarının aktif dönemi ramazana denk gelmişse ve kişi migren koruyucu tedavisi altındaysa mutlaka doktora başvurarak onun önerisiyle davranmalı. Biliyoruz ki hem sıcak hava hem de açlık, ağrılarını tetikleyecektir. Bu yüzden hastalarımıza aşırı güneş altında kalmamayı ve ramazan boyunca tüketmeleri gereken gıdalara özen göstermelerini öneriliyor..”
“UNLU GIDALAR DEĞİL, BAKLİYAT VE LİFLİ GIDALAR TERCİH EDİLMELİ”

Migren hastalarının ramazan boyunca kan şekerlerine dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayarak,, “Kan şekerinin düşmesi ve uzun süre aç kalmak da migren ağrılarını tetikleyebilir. Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerlerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli” dedi.

Migren hastalarının sahura kalkmayı da ihmal etmemeleri gerekmektedir.

“Hastalar sahurda, daha uzun süre kanda kalan karbonhidratlı gıdaları tüketmeliler. Unlu gıdalar değil, bakliyat ve lifli gıdalar tercih edilmeli. Bu
gıdaları kan şekerinin daha yavaş düşmesine neden olduğu için tercih edilir. İftarda da yine aynı şekilde migren ağrılarını tetiklemeyen gıdalar tercih edilmeli. Oruç çorba ile açılmalı. Sonrasında ise belli aralıklarda az ama sık beslenilmesini öneriyoruz. Kan şekerini hızla düşürmeyecek ve gün boyu tokluk sağlayacak gıdalar tüketilmesine dikkat edilmeli.”

Kaynak:Sabah gazetesi

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Kötülüklerden ve zulmünden korkulan kimse için “AYET-EL KÜRSİ” Okuma

Ayet-el Kürsi korunmak için önemli bir Âyet-i Kerimdir.Kendisine zulmeden birinden korunmak için veya kötülüklerden korunmak için,her gün(18...

HER HANGİ BİR TEHLİKE ANINDA “FATİHA SÜRESİ” OKUYALIM

Her hangi bir tehlike anında (19) def FATİHA   Süresi okuyanı Allah-ü Teâla  tehlikelerden korur ve koruması altına alır.Bu yüzden her gün m...

İKİNDİ NAMAZINDAN SONRA “Kafirun Süresi” Hızır a.s manevi rehberin olur

Her gün 200 defa okumaya devam eden kimsenin imanı kuvvetlenir, Hızır (Aleyhisselam) manevi rehberi olur.İkindi namazından sonra okunması ço...

ZİKİR NEDİR? NASIL VE NERDE YAPILIR? HANGİ ZİKİRLER ÖNEMLİDİR?

ZİKİR  VE ZİKRİN ÖNEMİ..HANGİ ZİKİRLER  ÖNEMLİDİR..ZİKİR NE ZAMAN YAPILIR? ZİKRİN ÇEŞİTLERİ SORULARINA CEVAP “Zikir” hatırlamak,...

EYYAM-I BİYZ ORUÇLARI(Her hicri ayın 13-14-15 nci günler)FAZİLETLERİ

Hicri ayların 13, 14 ve 15. günlerinde (Eyyam-ı Biyz ) oruç tutmanın fazileti nelerdir? Kameri ayların 13, 14 ve 15. günlerinde yani “eyyam-...

Muhyiddin Arabi Hazretlerinin Cumartesi ” VİRDİ”

Muhyiddin Arabi Hazetlerinin her gün ve gece okudukları viridleri vardır.Bunlardan Cumartesi günü okuduğu virdi aşağıda yazacağım. Bu salava...

Maddi ve Manevi Zararlardan korunmak için ” YÂ MÂNİ”

YÂ MÂNİ CELLE CELALÜHÜ; Bir şeyin olmasına mani olan,koruyucu sebebler yaratmak sûretiyle helâk ve ve noksan sebebleri önleyen,def  eden All...

Cuma Gecesi Bu Salavat-ı Okuyanın” En seri şekilde duası kabul olur”

Cuma gecesi Yani Perşembeyi Cumaya bağlayan gece bu salavatı (1000) defa okuyanın duaları seri olarak çabucak kabul olur. Muhammed Hakkı en-...

YATSI NAMAZI İLE VİTİR ARASI HACET NAMAZI VE DUASI

Dünyevi veya uhrevi herhangi bir haceti ve dileği olan bir kimse bu namazı kılar duayı okursa Allahın izni ile biiznillah  muradı hası olur....

Yasin Süresin Bu Âyetlerini “313 Defa “Okuyanın İnşallah Allah duasını kabul eder

Yasin süresi Kur’anı-ı Kerim’in kalbidir. Onunla  eğer hayırlı ise  her hangi bir dilek için okunursa dualar kabul olur. Her han...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...