Miğren hastaları ramazanda dikkat edin! Gıda tüketimine önem verin!

sponsor reklam

miğrenUzmanların önerilerine göre; “Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli”

Migrenin belirtileri; Bulantı, kusma, ışıktan ve sesten rahatsız olmanın eşlik ettiği şiddetli baş ağrısı olduğunu belirtiliyor.

Her migrende olmamakla beraber migren ağrılarını tetikleyecek birçok faktör olabileceğini  belirten uzmanlar:”Aşırı uykusuzluk veya yorgunluk,
güneş altında fazla kalmak, bazı gıdalar migrenlilerin bir kısmında ağrıyı tetikleyebilir. Örneğin beyaz peynir, yoğurt gibi tiramin içeren gıdalar ile
çikolata, fındık, fıstık, portakal gibi gıdaların da ağrıyı tetiklediğini” belirtiyorlar.

Migrenlerini tetikleyecek gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir. .

“Kişi, nadir gruplar dışında hayatı boyunca migrenli yaşamaz. Kişinin migren ağrılarının aktif dönemi ramazana denk gelmişse ve kişi migren koruyucu tedavisi altındaysa mutlaka doktora başvurarak onun önerisiyle davranmalı. Biliyoruz ki hem sıcak hava hem de açlık, ağrılarını tetikleyecektir. Bu yüzden hastalarımıza aşırı güneş altında kalmamayı ve ramazan boyunca tüketmeleri gereken gıdalara özen göstermelerini öneriliyor..”
“UNLU GIDALAR DEĞİL, BAKLİYAT VE LİFLİ GIDALAR TERCİH EDİLMELİ”

Migren hastalarının ramazan boyunca kan şekerlerine dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayarak,, “Kan şekerinin düşmesi ve uzun süre aç kalmak da migren ağrılarını tetikleyebilir. Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerlerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli” dedi.

Migren hastalarının sahura kalkmayı da ihmal etmemeleri gerekmektedir.

“Hastalar sahurda, daha uzun süre kanda kalan karbonhidratlı gıdaları tüketmeliler. Unlu gıdalar değil, bakliyat ve lifli gıdalar tercih edilmeli. Bu
gıdaları kan şekerinin daha yavaş düşmesine neden olduğu için tercih edilir. İftarda da yine aynı şekilde migren ağrılarını tetiklemeyen gıdalar tercih edilmeli. Oruç çorba ile açılmalı. Sonrasında ise belli aralıklarda az ama sık beslenilmesini öneriyoruz. Kan şekerini hızla düşürmeyecek ve gün boyu tokluk sağlayacak gıdalar tüketilmesine dikkat edilmeli.”

Kaynak:Sabah gazetesi

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hastalıkların şifası için okunacak önemli Ayetler

Hastalıkların şifası için okunacak önemli Ayetler En az 11 gün 11 defa okunmalıdır. Şuara süresi 80 ve 81 Ayetler وَاِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَ...

Cuma Gecesi “Hacetlerin Acilen Yerine Getirilmesi İçin Okunacak Salâtı Selam”

Hacetin Her Ne Olursa Olsun Acilen Yerine Getirilmesi İçin Okunacak Himmet İsteme Salâtı Her kim bu salât–ü selamı Cuma Gecesi (1000) ...

Hayırlı bir evlilik için Yatsı Namazından sonra “Okunacak Âyet-i Kerim”

Hayırlı bir evlilik için Yatsı namazından sonra Okunacak Âyet-i Kerim Duaya her zaman aşağıdaki şekilde başlanır ve niyet edilir. Eûzü billa...

Münafıkun Süresi ve Faziletleri(Her türlü kötü alışkanlıklar ve diğer Faydaları)

Münafıkun süresi ve faziletleri Allah rızası için okunan her süre ve ayetin mutlaka faydasını hem dünyamız hem ahiretimiz için görürüz. Akla...

Bütün Maddi ve Manevi sıkıntılar-Hayırlı dilekler için (Keskin Kılıç) Dua

Bütün maddi ve manevi sıkıntılardan kurtulmak için okunacak önemli bir Dua Bu Dua keskin bir kılıç gibidir. Maddi ve manevi sıkıntılar,hayır...

Sağlığın,nimet ve rızkın devamlı olması için Dua

Sağlığın,nimet ve rızkın devamlı olması için Dua Peygamber Efendimiz’in (s.a.v) şu duasını her gün veya her namazdan sonra 3.7-21 defa...

Bir kimsenin adil ve adaletli olması için Esmalar

Bir kimsenin size ve herkese karşı Adil ve Adaletli olması için okunacak Esmalar Allah-ü Teâlâ  Adildir ve Adil olan kullarını da sever.O yü...

Hastalıklardan şifa bulmak için önemli bir Dua

Hastalıklardan şifa bulmak için okunacak bir dua Osman ibni Affân(Radiyallahu Anh) şöyle anlatmıştır. Ben hastayken Rasûlüllâh (s.a.v) yanım...

Yâ Erhamer Rahimin Münacatı(Her Türlü sıkıntı-Allah’ın Yardım Ve İhsanı)

Ya Erhamer Rahimin Münacatı Her türlü sıkıntılardan kurtulmak Allah-ü Teala’nın yardımı,ikramı ve ihsanı için Her gün okuyabildiğimiz ...

Çalışmak İstemeyen Bir Kimsenin Çalışmasına Yardımcı Olacak Esmalar ve Ayetler

Çalışmak istemeyen bir kimsenin çalışmasına faydalı olacak esmalar,Ayetler ve süreler Bazı kimseler sorumluluk sahibi  değildir.Başı boş bir...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...