Miğren hastaları ramazanda dikkat edin! Gıda tüketimine önem verin!

sponsor reklam

miğrenUzmanların önerilerine göre; “Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli”

Migrenin belirtileri; Bulantı, kusma, ışıktan ve sesten rahatsız olmanın eşlik ettiği şiddetli baş ağrısı olduğunu belirtiliyor.

Her migrende olmamakla beraber migren ağrılarını tetikleyecek birçok faktör olabileceğini  belirten uzmanlar:”Aşırı uykusuzluk veya yorgunluk,
güneş altında fazla kalmak, bazı gıdalar migrenlilerin bir kısmında ağrıyı tetikleyebilir. Örneğin beyaz peynir, yoğurt gibi tiramin içeren gıdalar ile
çikolata, fındık, fıstık, portakal gibi gıdaların da ağrıyı tetiklediğini” belirtiyorlar.

Migrenlerini tetikleyecek gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir. .

“Kişi, nadir gruplar dışında hayatı boyunca migrenli yaşamaz. Kişinin migren ağrılarının aktif dönemi ramazana denk gelmişse ve kişi migren koruyucu tedavisi altındaysa mutlaka doktora başvurarak onun önerisiyle davranmalı. Biliyoruz ki hem sıcak hava hem de açlık, ağrılarını tetikleyecektir. Bu yüzden hastalarımıza aşırı güneş altında kalmamayı ve ramazan boyunca tüketmeleri gereken gıdalara özen göstermelerini öneriliyor..”
“UNLU GIDALAR DEĞİL, BAKLİYAT VE LİFLİ GIDALAR TERCİH EDİLMELİ”

Migren hastalarının ramazan boyunca kan şekerlerine dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayarak,, “Kan şekerinin düşmesi ve uzun süre aç kalmak da migren ağrılarını tetikleyebilir. Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerlerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli” dedi.

Migren hastalarının sahura kalkmayı da ihmal etmemeleri gerekmektedir.

“Hastalar sahurda, daha uzun süre kanda kalan karbonhidratlı gıdaları tüketmeliler. Unlu gıdalar değil, bakliyat ve lifli gıdalar tercih edilmeli. Bu
gıdaları kan şekerinin daha yavaş düşmesine neden olduğu için tercih edilir. İftarda da yine aynı şekilde migren ağrılarını tetiklemeyen gıdalar tercih edilmeli. Oruç çorba ile açılmalı. Sonrasında ise belli aralıklarda az ama sık beslenilmesini öneriyoruz. Kan şekerini hızla düşürmeyecek ve gün boyu tokluk sağlayacak gıdalar tüketilmesine dikkat edilmeli.”

Kaynak:Sabah gazetesi

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

CAN,DİN,AİLE VE MAL HUSÛSUNDA BELALARDAN KORUNMAK İÇİN SABAH NAMAZINDAN SONRA OKUNACAK ÇOK MÜHİM BİR DUÂ

CAN,DİN,AİLE VE MAL HUSÛSUNDA BELALARDAN KORUNMAK İÇİN SABAH NAMAZINDAN SONRA OKUNACAK ÇOK MÜHİM BİR DUÂ Kadiriyye târikatıının Yâfiiyye kol...

Borçlardan dert ve sıkıntılardan hastalıklardan kurtaran Yasin-i Şerif okuma(Çok etkili)

Borçlardan,dertlerden,her türlü sıkıntıdan ve hastalıklardan kurtulmak için devamlı olarak her gün maksat ve meeline niyet ederek ve araya m...

Günahların affı kötü huyun iyi ahlaka çevrilmesi-Duaların kabulü “Yâ Tevvab”

Yâ Tevvab:Tevbeleri kabul buyurup,günahları bağışlayan Yüce Allah. Rabbimiz  güzel ismi şeriflerinden olan ” Yâ Tevvab c.c” İsmi...

Allah’ın Lûtuf ve İhsanın ardı ardınca yağması-Kötü alışkanlıklardan nefret etmek için esma

Yâ Berr c.c; Kullarının suçları hakkında musamahakâr,iyilik ve ihsanı sınırsız derecede bol olan Allâh-u Teâlâ. Her kim  bu ism-i şerifi her...

Her Namazdan sonra “Yâ Bâtın c.c” Cenab-ı Hakk her duasını kabul eder

Yâ Bâtın: Gizli görünmeyen,yarattıklarının nazarında gizli olan görünmeyen Allahü Teâlâ. Yâ Batın İsm-i Şerifini her namazdan sonra (62) def...

Ev sahibi olmak isteyenler için okunacak Âyet-i Kerim ve Esmalar

Ev sahibi olmak isteyen kimse  19 gün her namazdan sonra veya her namazdan sonra okuyamayan sabah veya yatsı namazından sonra aşağıdaki tert...

Her hayırlı murat-her sıkıntı ve hastalık için “Cennetül Esma’dan bir dua”

Bu dua tertibi ile  dualara esmaların kalkanı denmektedir.İmamı ALİ Kerremullahü veche  ve radiyallahü efendimizin  eseri ve ihasınıdır. Bu ...

Okunduğunda duanın kabulü için yedi kat göklerin yerlerin harekete geçtiği dua

Duaların kabulü sıkıntıların açılması için okunduğunda yedi kat göklerinve yerlerin harekete geçtiği dua. Yûsuf ibni İsmâil en ebhâni(rahime...

Maddi ve manevi her türlü hastalıklara şifa olan süre ve Âyetler.

Maddi ve manevi her türlü hastalıklardan kurtaran süre ve ayetler Bu ayet ve süreler sabah ve akşam hem bir bardak suya 21 defa okuyup nefes...

Hayırlı evlilik için Furkan süresi Âyet-i Kerim

Hayırlı evlilik yapmak isteyen kimseler, her duada olduğu gibi önce Allah rızası kazanmak için duasına niyet eder,dua sonunda “Rabbim!...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...

halim
“EL-HALİM” zikri ve faydaları(ümidini yitirenler)

EL-HALİM: Yarattıklarına son derece yumuşak muamele eden,Affı,bağışlaması ve musamahası sınırsız ve kullarına daima hoşgörülü davranan. Affı...

Kırk yıllık Büyüyü Bozan Dua Tertibi

Üzerinde büyü olduğunu bilen yada anlayan kimse bir sabah vaktinde kalkar bir akarsudan banyo yapacak  ve içecek kadar su alır.Sonra aşağıda...