Miğren hastaları ramazanda dikkat edin! Gıda tüketimine önem verin!

sponsor reklam

miğrenUzmanların önerilerine göre; “Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli”

Migrenin belirtileri; Bulantı, kusma, ışıktan ve sesten rahatsız olmanın eşlik ettiği şiddetli baş ağrısı olduğunu belirtiliyor.

Her migrende olmamakla beraber migren ağrılarını tetikleyecek birçok faktör olabileceğini  belirten uzmanlar:”Aşırı uykusuzluk veya yorgunluk,
güneş altında fazla kalmak, bazı gıdalar migrenlilerin bir kısmında ağrıyı tetikleyebilir. Örneğin beyaz peynir, yoğurt gibi tiramin içeren gıdalar ile
çikolata, fındık, fıstık, portakal gibi gıdaların da ağrıyı tetiklediğini” belirtiyorlar.

Migrenlerini tetikleyecek gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir. .

“Kişi, nadir gruplar dışında hayatı boyunca migrenli yaşamaz. Kişinin migren ağrılarının aktif dönemi ramazana denk gelmişse ve kişi migren koruyucu tedavisi altındaysa mutlaka doktora başvurarak onun önerisiyle davranmalı. Biliyoruz ki hem sıcak hava hem de açlık, ağrılarını tetikleyecektir. Bu yüzden hastalarımıza aşırı güneş altında kalmamayı ve ramazan boyunca tüketmeleri gereken gıdalara özen göstermelerini öneriliyor..”
“UNLU GIDALAR DEĞİL, BAKLİYAT VE LİFLİ GIDALAR TERCİH EDİLMELİ”

Migren hastalarının ramazan boyunca kan şekerlerine dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayarak,, “Kan şekerinin düşmesi ve uzun süre aç kalmak da migren ağrılarını tetikleyebilir. Ramazanda migren hastaları reçel, şeker gibi kan şekerini hızla düşürüp yükselten gıdalardan kaçınmalı, gün boyu kan şekerlerini sabit tutan karbonhidratlı gıdalar tüketmeli” dedi.

Migren hastalarının sahura kalkmayı da ihmal etmemeleri gerekmektedir.

“Hastalar sahurda, daha uzun süre kanda kalan karbonhidratlı gıdaları tüketmeliler. Unlu gıdalar değil, bakliyat ve lifli gıdalar tercih edilmeli. Bu
gıdaları kan şekerinin daha yavaş düşmesine neden olduğu için tercih edilir. İftarda da yine aynı şekilde migren ağrılarını tetiklemeyen gıdalar tercih edilmeli. Oruç çorba ile açılmalı. Sonrasında ise belli aralıklarda az ama sık beslenilmesini öneriyoruz. Kan şekerini hızla düşürmeyecek ve gün boyu tokluk sağlayacak gıdalar tüketilmesine dikkat edilmeli.”

Kaynak:Sabah gazetesi

sponsor reklam
Benzer konular
Yorumlar
sponsor reklam
Dualar

Dilek Duası, Hacet Duası, Sınav Duası gibi dualara da yer veriliyor

Esmaül Hüsna

Esmaül Hüsna mücizeleri ve ne zaman ne kadar Esmaül Hüsna okuyacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Hadis-i Şerifler

Peygamber efendimiz (sav) sözlü ifadelerine yer veriliyor

Şifalı bitkiler

Hastalıklara alternatif çözümler getiren mucizevi şifalı bitkilere yer veriliyor

Hastalık

Hastalığınıza tıbbi çözümler ile yaklaşan bilimsel bilgilere yer veriliyor

İslami bilgiler

İslam dininde neyin nasıl olduğunu ve neyi nasıl yapacağınıza dair bilgilere yer veriliyor

Sabah ve Akşam korunmak için Dua(Din-nefis-evlat-aile-mal)

Sabah ve akşam korunmak için çok önemli bir dua Bu dua ile dinimiz,nefsimizi,evlatlarımızı,tüm ailemizi ve sahip olduğumuz her şeyi koruma a...

Çok bol ve geniş rızık için Her gün “Yâ Vasi celle celalühü”

Ya Vâsi celle celalühü;Nimeti bol  ve geniş olan Allah-ü Teâlâ Bu İsm-i Şerif Her gün okumaya (137) defa veya her namazdan sonra 137 defa de...

Her türlü zarardan korunmak için Sabah-Akşam(İhlas-Felak-Nas) Sürelerini okuyalım

Efendimiz (a.s) Ashab-ı Kiramına,değerli dostlarına şöyle tavsiyede bulunmuştur. Akşam ve sabaha ulaştığınızda üçer  defa; İhlas,felak ve na...

Her gün bu esmaları okuyanın kazancı artar

YA BÂİS:Peygamberler gönderen,mahlukatı ölümden sonra ahirette yeniden dirilten. YA FETTAH:Her türlü zorluk ve müşkülleri çözen.Maddi ve man...

Çekingenlik ve içine kapanıklıktan kurtaran Esma

Ya Bais celle celalühü; Peygamberler gönderen,mahşer günü mahlukatı diriltip kabirlerden çıkaran,sebeb ve vesile olan olan Allah-ü Telâlâ. H...

Her türlü ruh hastalıklarından kurtaran Esmalar

Rabbimizin bu üç güzel ism-i şerifini her gün (731) defa okumaya devam eden kimseler her türlü ruh hastalıklarından kurtulup inşallah şifa b...

Her türlü kötü alışkanlıktan kurtulmak(Kumar,sigara-bağımlılık) için Esma

YA BERR CELLE CELALÜHÜ; “Kullarına iyilik,güzellik,kolaylık sağlayan Allah-ü Teâlâ.İyilik ve ihsanı sınırsız olan,yarattıklarına muhta...

Güzel ve etkili konuşabilmek için okunacak Esma

YA ALİYY CELLE CELALÜHÜ; Yüceler yücesi,en yüce olan Allah-ü Teâlâ.Mutlak ve Hakiki yüce olan Allah-ü Teâlâ İnsanlar arasında etkili ve güze...

Özgüven eksikliği-İnsanlar arasında itibar ve başarı İçin Esma

Ya Azim celle celalühü; En büyük ve çok azametli olan Allah-ü Teâlâ.Hakiki ve mutlak büyük olan Allah Bu esmayı her gün 1020 defa okumaya de...

Günahlardan kurtulmak ve bağışlanmak,içsel huzura kavuşmak

YA GAFFAR; Affı çok olan Allahü Teâlâ Günahlardan kurtulmak ve bağışlanmak,içsel huzura kavuşmak. Ya Gaffar,kapına geldik.Sana sığındık.Biz ...

esmaül Hüsna
İsminizin ebced değeri ..İsminize bakan esma nasıl bulunur?

Esmaül Hüsna’dan her biri başka bir isme bakar.Dolayısıyla siz de kendisiminize bakan esmayı tesbit edip her gün çıkan miktarı  okuyun...

Dua1
Bu duayı (41) defa okuyanın haceti kabul olur

“Ahmet Ziyâeddin Gümüşhânevi hazretleri buyuruyor ki: “Muyiddin-i  Arabî hazretlerine ait aşağıdaki duayı(41) defa okuyup haceti...

dua budur
Çok kıymetli bir dua her türlü istek için”Çok tesirli bir duadır”

Aşağıdaki Ayet-i  kerimenin  faydaları Hastalıkların tedavisinde. Dert ve sıkıntılardan kurtulmak. Hapisten kurtulmakta.  Borç ödemekte çok ...

fetih1
Her hangi Bir Dilek İçin Fetih Suresini Okumak( 7 günde 41 defa okuma usulü)

        Sıkıntılarınızdan kurtulmak,her hangi bir dileğinize kavuşmak için Fetih suresi çok makbul olan ve denenmiş bir ...

dar
Bekarlar için “evlilik duası”

Hayırlı bir evlilik yapmak isteyen bekar kardeşlerim cuma ezanı vakti (1062) kere “Ya Bais Celle Celalühü” ismi şerifini okuyup,...

dar
Çok kuvvetli ve makbul olan hacet duası

  Akşam namazını kıldıktan sonra (40) defa okunan aşağıdaki dua kabule şayan bir duadır.Çabuk kabul olması için,3 gün yada 7 gün arka a...

dar
Sınavlarda Başarılı Olmak İçin Dualar(Nihat Hatipoğlu)

   DUA : “Bismillahirrahmanirrahim.Ya Hayyu,Ya Kayyum,Birahmetike estegisu” “Allahım! Hayy ve Kayyum isminle ve rahme...

dua budur
Her türlü hacet için 7 gece Ayetel kürsi okumak

HER TÜRLÜ İSTEK ARZU VE HACET İÇİN OKUNACAK AYETEL KÜRSİ OKUMA  ŞEKLİ. HER KİM BU ÇALIŞMAYI 7 GECE ARALIKSIZ SAAT 23:00 İLE 06:00 ARASI OKUR...

şükür
Duaları kabul olanlar ve okudukları dualar

Sayfamızda üye olan kardeşlerimden zaman zaman paylaştıkları faydalandıkları duaların toplamı..Kendilerine payalaşımları için teşekkür ediyo...

İnşirah Suresi ve faziletleri(içi daralanlar,selamete çıkmak isteyenler,dileği olanlar)

İnşirah Suresi: Bismillahirrahmanirrahim. “Elem neşrahleke sadrak.Ve veda’na anke vizrak ellezi engada zahrak.Ve refa’na l...