Kalp sağlığınız için yağsız peynir tüketin(Dr.Ender Saraç)
Son derece sağlıklı olan peynir aşırı yağlı ve çok tuzlu tüketildiğinde yararından çok zarar veriyor.Yağlı peyniri seviyor olabiliriz ama kalbimizi düşünüyorsak,satın alırken yağsız yada az yağlı peynirleri tercih etmeliyiz.Bu peynirleri yerekn biran sızma zeytinyağı dökerek lezzetini artırabiliriz.Böylece daha az yağ tüketmiş oluruz.Ayrıca tükettiğimiz yağda hayvansal doymuş yağ olmaz.
Kalp ve damar hastalıkları açısından yüksek kolestrolün riskli olduğunu unutmayın.Eğer aldıüınız peynir çok tuzlu ise önceden biraz ılık suda bekleterek tuzunun azaltılmasında yarar vardır.
Beyaz peynir köftesi nasıl yapılır ve malzemeler: 250 gram beyaz peynir 2 dilim ekmek 2 yumurta karabiber Maydonoz ve dereotu kızartmak için yağ, Bir çay ...
Malzemeler: 1 litre süt. 1 çorba kaşığı sirke. 2 çorba kaşığı limon suyu. Dereotu,maydonoz,tuz,susam,çörekotu,ceviz. Yapılışı: İsterseniz daha fazla yapmak ...
Ünlü Onkoloji uzmanı Prof.Dr.Erkan Topuz Kanserden korunma ve kanserli hastalar için,öneriler ve bitkisel sihirli formülleri açıkladı. Mutlaka erken kalkıp,erken yatın. Mümkün olduğu kadar elektronik alettlerden ...
Kabaklı dereotlu omlet: Hafta sonu kahvaltılar biraz daha özenle hazırlanır.Tüm aile evde ve değişik bir kahvaltı menüsü hazrılamak isteyenlere,sebseli bir omlet tarifi verelim. ...
Yaz mevsiminden sonra,kışın hareketsizlik den dolayı kolay kilo alırız.Eğer spor ve eğzersiz de yapmıyorsak,çok kolay kilo alırız.İşte kış aylarında zorlanmadan kolayca zayıflayacağınız ve dengeli besleneceğiniz ...
