Öfkenize yenilmemek için şunları yapın
Amacınıza ve o anda yaptığını şeyi değerlendirin.Yaptığnız şey amacınıza yönelikmi,işe yarar mı?
Tartışma esnasında “son sözü söyleyen” olmaya çalışmayın.Amacınız çözüm üretmek olsun.
Tartışmalar sorunu çözme amacından çıkıp savaşa dönüştüyse tartışmaya sakinleşinceye kadar mola verin.
Size karşı yapılan haksızlıklara verilecek cezayı mahkemelere bırakın,suş sayılacak eylemlerden kaçının.
Öfke kontrolünün bir başkası için değil,kendiniz için gerekli olduğunu bilin,profesyonel destek almaktan çekinmeyin.
Özgüven eksikliği için öncelikle nedenini bulmak gerekmektedir.Bu durumda olan çocuk veya diğer kimseler çekingen,konuşmaktan uzak duran,başkaları ile iletişim kurmaktan korkan,kendisini her konuda yetersiz gören kimseler.Bu ...
Ya Vekil:Her şeye karşı kullarına vekil ve yardımcı olan Allah-u Teâlâ. Bu ismi şerifin ebced degeri:(66) olup her gün (66) defa veya her namazdan sonra ...
Adamın biri 30 yıldır tanıdığı terziye sormuş: Sürekli günah işliyorsun, bu günahlı hayata devam ediyorsun, neden tövbe etmiyorsun? Terzi cevap vermiş: Nasıl olsa can boğaza ...
Bayramınız mübarek olsun.... Hayır kapılarının sonuna kadar açık, kaza ve belaların bertaraf olduğu Kurban Bayramınızın yaşadığınız tüm sorunları alıp götürmesi dileğiyle.. Kurban Bayramınız mübarek olsun, ...
Yüzüstü yatmaktan kaçının.Bu pozisyon boyna fazladan yük bindirmektir.Boynunuzun doğal kıvrımını destekleyecek bir yastık kullanın. Dişlerinizi sıkmamaya gayret edin,bu hareket boyun kaslarını gerer. Olabildiğince faal olun.Düzenli ...
Okumak isteyebilirsiniz
Öfkeyi yenmenin yollarıöfke yenmede dikkat edilecek unsurlar öfkeyi yenmek için yapılacaklar
