Yemekle Birlikte Çok Su İçmek Zararlıdır
Yemekle birlikte yada yemekten hemen sonra çok su içmek insan sağlığı için zararlıdır.Yemekle birlikte su içmek sağlığın bozulması yanında,mide hacminin büyümesine sebeb olur.Çünkü yemekle birlikte alınan su,midede besinin bir parçası olarak işlem görecektir ve onu yenilen yemeğin cinsi enzinlerle işleme tabi tutar.katı gıdalar yenliyorsa onu yumşatma k için bir miktar su içmek gerekbilir.Bu durumda suyu yavaş yavaş ve ağızda tutularak içilmesi daha uygundur.Ama şu untulmamalıdır ki yemekle içilen suyu mide su değil yemek kabul edecektir.
Bundan dolayı mümkün olduğunca yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra midedeki hazım sürecini etkilyecek oranda su içmemek gerekir.Yemeğin üzerine su içmek için en uygun saat aralığı,yemekten en za 2-2,5 sat olmalıdır.
Besinleri hazım sürelerine riayet etmeden yemek yemek en azından karışık ve çok yemek kadar sağlığa zarar verir.Zamansız içilen su da bu zararı daha da çoğaltır.Yemekten önce de su içme ise yemekten 15-20 dakika önce olmalıdır.
Kaynak:Can Boğazdan Çıkar(Kan gruplarına göre beslenme)
Oktay Usta tariflerinden olan bu omlet.İşden gelne hanımlar yada o gün uzun uzadıya yemekle uğraşmak istemeyen bayanlar yada erkekler ...
Diyetisyenler, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu. İftarda orucun çorba ve salata ile açılmasını tavsiye eden uzmanlar, mideye birden bire yüklenilmemesi gerektiğini ifade etti. ...
Çok kilolu kimseler bu rahatsızlıktan kurtulmak için önce nefsi terbiye etmelidirler.Nefsin ihtiyacından fazlasını istememesi için dua etmelidir.Bu yüzden öncelikle bundan kurtulmaya niyet etmelidir. Niyet " ...
Ramazan ayında özellikle iftarda yanlış beslenerek hem sağlığımızı bozar hemde şişmanlarız.Bu nedenle doğru beslenmek gerekir.Bu konuda Diyetisyen Özlem Sert Aydın'nın tavsiyelerini aktarıyorum. Ramazan'da yanlış ...
Diyetisyen uzmanlarının açıklamalarına göre çorba diyetinin haftalarca yapılmasının sağlık açısından zararlı olacağıdır.Diyetisyen'ler sadce haftada bir yapılmasının uygun olacağını belirtiyorlar.Sağlık açısından sağlıklı bir zayıflama, az ve ...
-
kemal enez
Tıpta yapılan açıklamaların faydası olabileceyi gibi, yanıltıcı olabileceyide bir gerçektir. Şimdi buradan yolaçıkarak ben yemek arası su içilmesinin, zararlı olabileceyine inanmıyorum. Hele hele 2 yada 2,5 saat sonra içilmesi gerektiğine, hiç inanmıyorum. 1998 yılında rahatsızlık geçirdim. kontroler sonunda, kum başlangıcı olduğu tesbiti yapıldı. Doktorum bana aynen şu szleri sarfrtti. Vereceyim ilaçlar işin hikaye tarafı, sadece ağrını durdurur yada azaltır. Hiç bir fayda bekleme, yapman gerekken bolsu, sulu meyve, boL soda. Bu üç şeyden vazgeçme. Ve öyle yaptım bende. 1 yıl boyunca bol su ve soda içtim, 1 yılın sonunda sodayı bıraktım. Su alışkanlık haline geldi,Sabah kahvaltısı dahil, her yemek te en az, 1 – 1,5 litre su içiyorum. Bu bazen 2- 2,5 litreyi bulabiliyor ve 2013 yılının ortalarındayız. Çok şükür hiçbir sağlık sorunuyla karşılaşmadım. Ayrıca bu be öyle bir alışkanlık haline geldi ki yemek arasında su içmek benim için, ayrı bir damak zevki sanki. Ayran ya da kola bile içmek istemiyorum, damak zevkimi bozar ve su içme isteyim kaybolur diye. Denerseniz hak vereceksiniz. Tabiki bu benim düşüncem benim yaşadıklarım başkalarını. bilemem…………..
