Kendinizi İyi Hissetmek İçin Altın Öğütler(Psikolog Mehmet LİK)
Kendinizi iyi hissemek için bıkmadan,usanmadan ve sıkılmadan 7/24 hizmet veren Psikolog Melmet Lik Altın öğütlerde bulunuyor.
7/24 Psikolojik Danışman Mehmet Murat Lik
ALTIN ÖĞÜTLER:
- Vazgeçmeyin,ertemeyin,üşenmeyin,özür dilemekten kaçınmayın,yaptığınız hatayı düzeltin.
- Sevdiklerinize sebebsiz armaganlar verin.
- Kendinizi bağışlayın.
- Suratsız komşunuza selam verin ve içtenlikle gülümseyin.
- İnsanları değiştirmeye çalışmayın.
- Canınız sıkıldığında anında ifade edin,içinize atmayın.
- Birlikte olmaktan zevk aımadığınız kişilerle az vakit geçirin.
- Yeni hobiler edinin.
- Kullanmadığınız eşyalı verin,hem ev rahatlasın hem de insaları mutu edin.
- Bir tasarruf hesabı açın,tatil için para biriktirin.
- Güven duygusu huzur verir,Hem kendinizi hemde eviniz siğorta ettirin.
- Yaptığınız işi tam yapın hakkını verin.
- Kendinizi ödüllendirin.
- Herşeyi kendiniz yapmayın,başklarını da görevlendirin.
- Mimkünse haftada bir masaj yaptırın.
- Sizin için bir şeyler yapan insanlara teşekkür edin.
- Hiç bir şey için hayallerinizden vazgeçmeyin.
- Sezgilerine güvenin.
- Hayatınızı sadeleştirin.
- Dostlarınıza onları sevdiginizi belirten jestler yapın.
- Enerjininiz tüketen her şeyden uzak durun.
SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN ŞU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN rafine edilmiş ve işlenmiş besinlerden ve unlu ürünlerden uzak durun Kızartma ve hidrojenze yağlardan üretilmiş gıdalardan uzak durun ...
Evet mutluluk bir mucize değil sevgili dostlar! Mutlu olmak istersen önce kendini seveceksin ve kendine değer vereceksin! Mutlu olmak istersen içindeki olumsuz düşüncelerden temizleneceksin! Her ...
Kendinizi iyi hissetmek için "başkalarına yardım etmek" bir çok araştırma sonuçlarıncada kanıtlanmış bir yöntemdir. Bu fırsatı yakalamak için fırsatlar arayın, yakaladığınız ve iyilikler yapamaya başladığınzı,başkalarını ...
Evet kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız iyi şeylere odaklanın.Sakinleşmeyi ve tüm dikkatinizi istemediğiniz sizi üzen konular üzerinden çekmeyi öğrenin ve bunun için kendinizi zorlayın.Tüm duygusal enerjinizi ...
Gençlik iksiri: Malzemeler: Kırmızı pancar Elma Maydonoz Lahana Hazırlama: katı meyve sıkacağından bu malzemelerin suyunu sıkın.Her gün sabah kahvaltıda bir bardak akşam ...
-
sıkılgan
slm hocam ben sıkılgan canım yanıyor hocam olmaması gereken bişey içindeydim ve çıkmak istemesemde çıkmak zorunda oldugum için çabalıyorum benim canım yanıyor çok yanıyor çok kalbim dursun istiyorum ne yapacam bilmiyorum
-
yonetici
iNŞİRAH SURESİNİ OKUYUN OKUYABİLDİĞİNİZ KADAR BİRDE BİRDE 573 YA BAİS C.C OKUYUN
-
ismim önemsiz
benim sevdiğim arkadaşlarım bana önem vermiyor keşke onlar da bana önem verse diye düşünüyorum yapamadığım şeyler var bunları yapmak istiyorum yaparken hep bana önemsiz geliyor keşke herkes istediğini yapabilse
-
yonetici
Sen kenidne önem ver önem verecek şeyler yap,Sen değerlisin unutma sen önce kendideğerini kendin ver.herksin sein sevmesi için her gün 200 defA YA VEDUD C.C OKU
-
yonetici
Bir tür takıntı ves vese olduğunu biliyorum bu konuda pskolojik yardım alamnız bunu yanında vereceğim duaları okumanız ve kendinize yardımcı olmanız gerekir.
Sabah ve akşam yedişer defa 21 gün okunursa Allah’ın izni ile vesevseden kurtulunur.“Ya Allahür rakiybül hafizur rahıym.Ya Allahül hayyüll halimül azıymür raufül kerim.Ya Allahül hayyül kayyumül kaimü ala külli nefsin bi ma kesebet hulle beyni ve beyne adüvvi.”
Korkulardan emin olmak ve kurtulmak için aşağıdaki reçete uygulanır.İhlas-ı şerif (11) defa
Ayet el-Kürsi(11 ) defa
Salat-ı Münciye(11) defa
Arkasından aşağıdaki dua okunur.
“Bismillahirrahmanirrahıym.Ve ma kaderullahe hakka kadrihi vel erdu cemiy’an kabdatühu yevmel kıyameti ves semavatü matviyyatün bi yeminih,sübhanehu teala amma yüşrikun.”
-
sıkılgan
günaydın ben ismimi yazmadım
çünkü
çok tanıyanım var
çak sayıda arkadaşım ama 2 taneden başka dostum yok
hayatttan hiç zevk almıyorum hiç bişeye odaklanamıyorum ben 3 yıldır obsesifkam.tedavisi görüyordum ama bıraktım çünkü herşeyin ilaçla degil insanın kendinden bittigini anladım evliyim ama hiç beni anlamayan sadece kendi ailesi ile ilgilenen bi ri var hayatımda o beni daha çok bu obsesife itiyo ne yapcam bilmiyorum sosyal bi insan ken asosyal oldum herşeyden korkuyorum kabumdan çıkmak istiyorum
-
yonetici
Merhaba kardeşim…. erkek mi kadınmısınız bilmyirom.Ama dediğiniz gibi her şeyden önce insan ancak kendine kendi yardım edebilir.Her şey den önce hayata umutla bak herkesin sorunu olabilir ama sorunları çözmek yada kabul etmek bizim elimizde.ve dua dua insanı hayata bağlar Allaha yakınlaştıüın zaman ve ondan yardım talep ettiğin zaman her şey yavaş yavaş yola girer iananın.Şimdi öncelik bu durumadan kurtulmaya niyet edin ve kendiniz söz verin.ve hemen harekete geçin.Öncelikle kendiniz bu durumdan çıkarmak için her gün “Ya Basıt “ismini okuyabildiğiniz kadar okuyun ve “inşirah suresi” birmucizedir onuokuyun.Allahın yardımı ve her zaman yanınızd aolması için “Ya Allah ya Vekil”isimini okuyun.Siz bunları okuyun yapmaya başlayın daha sonra etkrar yazın tekrar konuşalım.
-
isimsiz
merhaba çok stresli bir dönemdeyim..bir yandanda sınava hazırlanmaya çalışyorum..ailem arasında sürekli tartışmalar oluyor.babama çokk sinirleniyorum bazen ona okadar öfkeleniyorumki kendi içimde boğuluyorum derse aklımı veremiyorum aslında içimde okadar istek varki napcağımı bilmiyorm..sınavı kazanamazsam ben biterimmm ooffffffff
-
yonetici
merhaba sınavı kazanamamak dünyanın sonu değil ki önce canınız sağolsun değil mi? kazanırsın Allah korusun başka bir şey olur böyle düşünmeyin herşeyin hayırlısını isteyin Allah’tan.Bakın bir sürü olay görüyoruz bunlar bize ders olmalı.sınaviçin alşır elinizden geleni yapar Allaha dua edersiniz hayırlısı için kısmet ve hayırlı ise olur.olmuyorsa başka birşey düşünürsünüz.bunu konuşuruz sonra.Şimdi babanıza neden kızıyorsunuz ne yapıyor size önce sakin olun insanları olduğu gibi kabul etmeye çalşın .mutlaka babanızınd ahataları vardır.ama düzeltebilirsiniz .
-
seda
iyi günler..size paylaşmak istiyorum.çok sevdiğim bi arkadasımdan hoşlanmaya basladım.hatta bu gün geçtikçe ilerliyor.oda beni arkadas olarak çok seviyor..sevgilisi olduğunu söyledi.inanmıyorum.inandırıcı tek birşey yok…bana Allah’tan baska kimse yardım edemeyeceğini biliyorum.sizce yolumda devam etmelimiyim?ne yapmalıyım?
-
yonetici
Merhabalar,önce hakkınızda hayırlı ne ise o olsun diyeceğim.Arkadaşlığınızı dostluk çerçevesi içinde devam ettirin bence.Ama gerçekten sevgilisi var ise, onu bırak faaln demeyin sakın.iyi beraberliklerden ve sağlam dostluklradan iyi ilşkiler çıkar.Siz onun dosstu olmaya ama gerçek dostu olmaya devam edin.karşısındaki kişi gerçekten sevgilsi ise onu ayırmya kalkmayın.Çünkü bu hem günah hemde bencilce olur.Ona her zaman dostu ve yakın arkadaşı olacağınızı hissettirin.Ve dua edin Allah’ım bu kişi ben,m hakkımda haıyrlı ise nasip et dye.Çünkü biz bilemeyiz kimin bzim için hayırlı olacağını.ve benim bu konuda yazdığım yazı ve dualar var onlara bakın.Güzel günler diliyorum.
-
gulden gulen colakoglu
ewlılıgım bıtıyor cocuklarımı esım benı dowerek kacırdı ve ben bu psıkolojıyı atlatabılıyım hayata tutunayım dıe ıse gırdım 4 aydır bır kuyumcuda calısıorum ama aglamalarım war zamansız hersey benı yıpratıor yenemıorum bu durumu bı ara laksorı kullandım esım goguslerımde kıtle cıktı dıe benı ewden kowdu hastalıklı dedı ve baskasını sewdıgını ewden gtmek ıstemedıgım ıcın bacagıma utu bastı ve ben unutamıyorum bu olanları mutlu gozukmeye calıssamda cok zorlanıyorum yardım edın lutfen daha 24 yasındayım kac kez ıntıharın esıgınden dondum offff :.(
-
yonetici
Geçmiş olsun kardeşim Allah yar ve yardımcınız olsun.Ama tam anlamadım hala beraber mi yaşıyorsunuz.Ama şunu unutmayın asla da ümitsizliğe kapılmayaın Allah her zaman mazlumun yardımcsıdır.Asla intiharı fakan düşünmeyin.mantıklı düşünün ne yapabilirim bu drumdan kurtulmak için diye çalışıyormuşsunuz zaten.Şimdi zaten güzel bir kanun çıktı.Asla sana eziyet edemz kurtulmak isityorsan mutlaka bir yolu vardır.Öncelşkle çocuklarını düşün.O çocuklar kendi istekleriyle dünyaya gelmediler.Onların sana ihtiyacı var.Daha açıklamalı yazarsan yardımcı olmaya çalışırım.Ama Dua etmeyi ve Allah’tan yardım istemeyi unutma.Bu konuda bir çok dua var.Sitemde var araştırısan bulursun.Yinede elimden geleni yapmaya dost olamaya çalışrırm .Allah’a emanet ol.
