Kışın bağışıklık sistemini güçlendirmek için “Turp’u” sofranızdan eksik etmeyin!
Turp’un özellikle kışın sofralarının temel yiyeceklerinden biri olduğunu söyleyen Uzmanlar, turpun içeriğindeki demirin, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve günlük enerji ihtiyacının karşılanmasında da etkili olduğunu belirtiyor.
Turpun içeriğindeki kalsiyum ve potasyum, dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engelliyor. Ayrıca B2 vitamini yönünden zengin olan turp, kilo kontrolüne de etkili. B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile birlikte cilt, saç ve tırnak sağlığında da pozitif etki gösteriyor.
Bu nedenle bu sağlıklı yiyeceği sofralarımızdan eksik etmeyelim.
Yaşamımızın,ilk günlerinden itibaren önemli bir besin kaynağı olan Anne sütüne,ilerki yaşamlarda Anne sütüne eşdeğer olan bir besin kaynağu da Yumurta dır. Yumurta içinde Amino asitler ...
Besin içeriği oldukça zengin olan ananas hem tadıyla hem de vücuda faydalarıyla favori meyvelerinizden biri olmalıdır. Bromelin’den zengindir Güçlü bir enzim olan bromelin sindirim sistemini ...
Artık kış mevsimine giriyoruz,direncimizi ne artırır sorusuna, ilk akla gelen cevap "C" vitaminidir kuşkusuz. C Vitamini ne işe yarıyor? bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı savaşta ...
Almanlar,polonyalılar ve ruslar kara turpu çok severler ve hastalıklara karşı doğal ilaç olarak kullanırlar.Yapısında B ve C vitaminleri bulınur.Kara turp ve kırmızı turp salatalarda yendiği ...
Zengin besin deposu olan buğday çimi,adeta bir gençlik iksiridir.Buğday çimi, D vitamini dışında bütün vitaminleri içerdiği gibi enzim,mineral ve protein bakımından zengindir.Bu sayede,sinir sisteminden,dolaşım sistemine,göz ...
