Horlama İçin Dr.Feridun Kunak’tan Basit Öneriler

Horlamanın genelde küçük dilin sarkması yada burun sorunlarıyla burun tıkanıklığından meydana gelmektedir.Horlmayı engellemenin birincil yollarından biri nefes yolunun açık olmasıdır.Bunun için Dr.Feridun Kunak Zarasız burun açıcı damla tarifi öneriyor.

Burun tıkanıklığını giderici nefes yolunun açılması için burun açıcı damla:

Bir bardak suyun içine  1tutam adaçayı atın,1 dakika kaynatın,1 dakika demleyin.İçine 1 çay kaşığı kadar karbonat,1 çay kaşığı kadar tuz(kaya tuzu olursa daha iyi olur)ilave edip karıştırın.Bir damlalıkla ister sabah akşam ister yatmadan önce buruna damlalığın hepsini bir buruna damlatın.Tekrar aynı sudan damlalığa alın diğer burun deliğine damlatın.Başı iyice geriye atarak ve yatarken damlatın.Bir kaç dakika öyle yatın.Burun delikleriniz açılacak,nefes almanız rahatlayacaktır.

Aynı karışımın içine bir kaç damla ozon yağı damlatın ve gargara yapın,hem dezenfekte olur hemde horlamanızı engelleyici olur.

Ayrıca yatmadan önce bir bardak kaynar suyun içine bir tutam adaçayı koyup demleyin için.hem rahat uyumanıza yardımcı olur hemde baoz yolunu rahatlatır.

Yukardaki tarifi sinüzit hastası olanlarda rahatlıkla kullanabilir.Çocuklarda kullanacaksanız tuzu daha az koyabilirsiniz.

Bitkisel burun açıcı:

• Yarım çay kaşığı çörekotu yağı
• Yarım çay kaşığı ozon yağı
• Yarım çay kaşığı okoliptüs yağı

Bir kapta karıştırın.Kulak çöpünü bu yağa batırın ve her iki burun deliğine gidebildiği kadar sürün.Burnunuz açılacak daha rahat nefes alacaksınız.