Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Yoğurt Yiyin

İç hastalıkları uzmanı Dr.Ayça Kaya; yoğurdun uygun bir diyetle tüketilmesiyle karın bölgesindeki yağları erittiğine dikkati çekiyor.

Kadınların günde yarım kilo yoğurt yemelerin tavsiye ediliyor.Yüksek kalsiyum kaynağı olan yoğurt içeriğindeki konjuge linoetik asit nedeniyle karın yağlarını eritiyor deniliyor.Bir sene boyunca günde her gün yoğurt tüketen kişiler,tüketmeyen kişilere göre daha fazla kilo verdikleri belirtiliyor.

Her gün düzenli yoğurt tüketilmesi daha fazla yağ yakımına sebeb oluyor.

Ayrıca yoğurdun bilinmeyen bir çok faydası olduğu da belirtiliyor:

Suyundaki B2 vitamini nedeniyle ağız yaralarına iyi geliyor.

Bağışıklık sistemini güçlendirerek,barsak kanseri rizkini azaltıyor.

Şekerin vücuda verdiği zararı nötralize yoğurt,yüksek şekerin ani insülin salğılatma özelliğini azaltıyor.

İştah keserek,daha uzun süre tokluk veriyor.

Günde 3 bardak yoğurt tüketildiğinde vücudun tük kalsiyum ihtiyacı karşılanıyor.

Kan yağlarını azaltarak,kötü kolestrolü düşürüp iyi kolestrolü yükseltiyor.

Kalp damar sağlığına oldukça faydalı.

Cilde parlaklık kazandıran yogurt, aynı zamanda ağız sağlığı için oldukça önemli bir besindir.

Günde 2 defa 90 gram yoğurt tüketmek Plak oluşma riskini azaltıyor.

Kötü nefes kokusunu engelliyor.

Kaynak:Haberler