CİLDE SAĞLIKLI VE FAYDALI BESİNLER(DR.MEHMET ÖZ)
Dr.Mehmet ÖZ’ün cilt için önerdiği besin ve besin grupları şunlardır.
Baklagiller,soya fasulyesi,avagado,fındık,fıstık ve yumurta sarısıdır.Bu besinler biyotin içerir,biyotin eksikliğinde cilt kurur,saçları ve tırnaklar krılır.
Somon balığı:Bu balıga renk veren madde cildinize elastikiyet de kazandırır.Ayrıca Somon cildinize ve ve saçlarınızın daha sağlıklı görünmesini sağlar.(DHA-OMEGA 3) yağı deposudur.
Yeşil çay:İçerdiği polifenoller,insanı güneşin zararlarından korur.Ve vucudu dış etkenlerden kouyan epidersmisleri güçlendirir.
- Nar:Daha çok kalojen içerir.ve cilde ışıltı veren elastinlerin üretilmesini sağlar.yaraların hızlı iyileşmesini sağlayan antioksidan içerir.